Zvinogona kukonzera kurasikirwa kwekutarisa, kusava nehanya, kana mamwe maitiro
Pane nzira dzakawanda dzinokanganisa kukanganiswa kwehutano (ADHD) kunogona kukanganisa hupenyu hwako hwepabonde. Kana iwe ukararama neAdHD, unogona kuona kuti iwe une hypersensitive kune zvinokurudzira manzwiro, kuita kuti kubata kwepfungwa kunzwe kunogumbura uye kunotyisa. Kana kuti zvichida uwandu hwako hwekuita zvepabonde hunochinja kubva kune rimwe zuva kuenda kune rinotevera.
Pamusoro peflip side, vamwe vanhu vane ADHD vanoita zvepabonde zvepamusoro uye kuda kwekusimudzirwa uye ruzivo, sekuona zvinonyadzisira, kuti inokonzera matambudziko muhukama.
Vanhu vane ADHD vanogonawo kunge vachida kuita zvepabonde-kutora sevasina kudzivirira zvepabonde kana kuva nevarume vakawanda vanoita zvepabonde. Chirwere ichi chinosanganiswa nehotera mumagariro eurotransmitters, izvo zvinogona kutungamirira kumhando idzi dzounzenza.
Pane chimwe chinhu chinonzi post-orgasm chinogumbura chinogona kuitika neAdHD, uko kudonha mu dopamine kutevera mufaro mukuru kunounza kunzwa kusuruvara uye kuora mwoyo.
Kana Mudiwa Wako Ane ADHD
Sezvo iwe waunofambidzana nemumwe munhu anorarama nechirwere ichi, unogona kuona kuti mumwe wako anokanganisa munguva yenyaya dzepabonde uye nyore nyore kurasikirwa nekutarisa uye kufarira, zvaungadudzira sekurambwa. Zvakakosha kunzwisisa kuti ADHD inokonzera dambudziko kuisa munzvimbo dzakawanda dzehupenyu, uye zvepabonde hazviwanzovi-uye kazhinji hazvive nechokuita nekufarira kwevanhu kune avo vanoita.
Ngatisakanganwe-manzwiro ekunyanyisa ayo munhu ane ADHD angatora, zvakadai sekutsamwa nekugumburwa, zvinogona kugadzira manzwiro emakakatanwa mune hukama hune rudo, uye kukakavadzana uku kunogona kukonzera matambudziko ekubatana pabonde pamwe chete.
Nzira Yokuva Nayo Nayo Kuita Zvepabonde Ihupenyu NeHADH
Chokutanga uye chakakosha, zvakakosha kutora mishonga yeDHD sezvinorayirwa, uye mashoko akanaka ndeawo, vazhinji vavo havaregi zvepabonde kana chido chepabonde. Muzvokwadi, nokuti vanowedzera mano ako ekuisa pfungwa, vanogona kunge vanovandudza hupenyu hwepabonde. Zvisinei, zvinodzvinyirira dzimwe nguva zvinowanirwa kuti zvive neHDHD, uye zvinogona zvechokwadi kuderera zvepabonde motokari.
Kana icho chiri chiitiko chakakosha kana kuti chinetseka, chiunza nayo nachiremba wako. Iwe unogona kukwanisa kuderedza chirwere kana kushandura mishonga.
Kupfuura izvozvo, kune matanho akawanda angatora kuti usakure matambudziko ako kubva kune ADHD muimba yekurara.
Kukurukurirana chinhu chinokosha. Kana yako ADHD iri kukonzera nyaya dzepabonde, taurira mumwe wako kuti kukanganisa kwako kana zvimwe zvinoitwa neAIDS zvinenge zvisina mhosva yake uye kwete kuratidzika kwehuwandu hwechido chako nekukwezva. Ita zvaunoda uye zvinokutambudza munguva yekutanga uye zvepabonde. Kana iwe usingafariri kunhuhwirira kana kumira, simbisa nzvimbo yako nenzira yakanyatsonaka kwauri. Kana iwe usingafariri zvimwe zvipo kana mhando dzepabonde, udza mumwe wako zvaunoda. Kana mumwe wako ane ADHD, mumukurudzire kuti ataure pachena newe uye teerera pasina kutonga.
Bvisa zvinokanganisa. Sezvo zvingava zvakaoma zvakakwana kuti urambire uchiita zvepabonde panguva yepabonde, kubvisa chero chinhu chakakupoteredza icho chingakonzera kuti iwe urege kurasikirwa, sekuterevhizheni. Iwe unogonawo kudzidzira kusunungura matambudziko ezuva kuburikidza nokufungisisa, yoga, kana kuverenga usati wapinda pasi pemashiripiti nemumwe wako, kuti uende mberi kwezvinetso zvako zvose mupfungwa dzako.
Tsvaga hutano hwechiremba anoziva zvepabonde kana unyanzvi hwehutano hwepfungwa. Vakaroorana vakawanda vanotarisana neHADH vanobatsirwa nekutaura mazano uye kupa mazano ekuvandudza hupenyu hwavo hwepabonde.
Inobatsira mitsetse yakazaruka yekukurukurirana uye inounza kujekesa kusanzwisisana nekukakavara, zvichiita kuti uwedzere hukama hwepedyo uye nekuwedzera, hutano hwakanaka.