Kutenda kwekutenda kunotipa mukana mukuru wekuwedzera manzwiro edu okuonga zvinhu zvose muupenyu hwedu. Izvi zvinoshamisa pamatambudziko edu pamwe chete nehukama hwedu, hupenyu hwedu kugutsikana, uye hutano hwedu hwose. Ikutarisa kuonga kunotenderera Kurumbidza kunonyanya kukosha kwatiri nokuti inotiyeuchidza kuti zviri nyore sei kuwedzera manzwiro edu okuonga pamusoro pezvose zvatiinazvo, zvichiita kuti zvive nyore kunzwa kuti tine "zvakakwana" patinotarisana nechisimba chekutengesa iyo inotangira pamberi peChishanu Chishanu uye inopfuurira kuburikidza negore idzva.
Kukudziridza kusimbisa kuvonga kunogona kubatsirawo kune zvimwe zvinhu zvine chokuita nezororo, zvakadai sekutarisana ne "mhuri dzakaoma" neshamwari panguva yekuungana, kugadzirisa kusafambisa kwekufamba , kana kusarirwa kusurukirwa kana blues yechando iyo dzimwe nguva inowanikwa munguva yezororo. Pasi pane mamwe maitiro ekuonga-kukuvaka anogona kukubatsira kuburikidza nezvinetso zvezororo uye anokupa manzwiro makuru emufaro uye kugutsikana mugore idzva.
Ramba Uine Gwaro Rokuonga Usati Wagarisana Nemiedzo
Ini ndiri mutsigiri mukuru wekutenda journaling nokuda kwechikonzero chakanaka. Kana iwe uchichengeta gwaro rekuonga nguva dzose, unowana kukurudzirwa mupfungwa kubva muchikamu chimwe nechimwe chekunyora, asi sezvainova tsika, unowanzocherechedza zvinhu muupenyu hwako zvaunofanira kuonga, zvinhu zvaunowanzozviona. (Izvi zvingave nokuti iwe unowedzera kuita nekutenda kwese, kana kuti zvinogona kungova iwe chete unoziva kuti uchada zvokudya zvekunyora nezveusiku huno.
Chero nzira, inobatsira.)
Kuchengetedza bhuku rekuonga kwenguva refu rinogona kuchinja mafungiro ako kune rimwe rakanaka, iro rinogona kubatsira mukudzvinyirira mupfungwa. Zvisinei, iwe haufaniri kuchengetedza bhuku kwemwedzi usati waona kugona kwepfungwa kubva mumutambo; Kuparidzira kwemazuva mashomanana-kunyange kamwe-kunogona kukubatsira kupinda muhutano hwakanaka kuti uwedzere kugadzikana kunetseka kwekuunganidza kwezororo kana kusangana nemamwe matambudziko unotarisira muupenyu hwako.
Shandisa Kuonga muSocial Media
Vanhu vakawanda vanofarira tweet kana kutumira zvavanoonga munaNovember, uye iyi ndiyo tsika yandinoda kuona. Kugovana zvaunofarira pamusoro pehupenyu hwako kunogona kubatsira shamwari dzako kufara nezvinhu izvi zvakare, uye dzinogona kukubatsira iwe wose kuchengetedza mafungiro akanaka pane vose. Ichi chinhu chinofanira kuchengetedza mupfungwa sezvaunoshanyira mhuri yekutenda, kutarisana nemapoka eholide kutenga, uye kutora muzviitiko zvakawanda zvezhizha yezororo izvo zvinoita nguva ino yegore zvakakosha asiwo kuisa dambudziko pamarongwa, bhadha, uye mafungiro . Ingoedza kuedza kusawa muhutano hwemagariro evanhu , uye iva nechokwadi chokuti unosangana mune mamwe mimwe nyaya pamwe nekuenzanisa.
Yeuka Zvaunoda Nevanhu Vanokonzera Kufuta
Apo patinoshanyira mhuri dzedu munguva yezororo, tinowanzosangana nematambudziko akawanda kupfuura zvatakatarisira. Kuungana kwemhuri kunogona kudzvinyirira nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana: kusimba kwekufamba, kuoma kweboka guru revanhu vane nzara vanounganidza munzvimbo duku kwenguva yakareba, kuve kwekanguva nyaya dzisingagadziriswi dzinouya mukukurukurirana, uye basa re kuisa pamabiko, kutumidza mashomanana. (Uye izvi hazvirevi kushungurudzika kwekupa zvipo kunouya muna December.)
Kana iwe ukazviwana uchinzwa kukakavadzana pakati pako nemumwe shamwari kana kuti nhengo yemumhuri paunounganidza zororo, yeuka kuti izvi zvakajairika pane zvaungaona, uye hazvirevi kuti haudi mhuri yako. Yeuka, zvakare, kuti kuvonga kunogona kukubatsira kuti unzwe uine hukama hwakanyanya nevanova nenzara, zvichida vanhu vanogunha vakakupoteredza. Kana iwe uchinzwa kukakavara, funga nezveimwe kana zvinhu zviviri zvaunoda nezvomunhu uyu kana zviitiko zvakanaka zvawakagovana navo munguva yakapfuura; taurirana nemanzwiro ako okuonga munhu uyu. Kana iwe uine nyaya dzenguva refu nemunhu uyu, chiito ichi chinogona kubatsira, sezvinogonawo mazano pamusoro pekutarisana nevanhu vakaoma uye kusawirirana kwemhuri kusagadziriswa .
Ita Kuonga kweboka rekudzidzira
Chero bedzi iwe uchifunga zvaunofarira pamusoro peavo vakakupoteredza, wadii kugoverana kuonga kwako pamwe chete neboka rose uye kuparadzira manzwiro emufaro? Iwe unogona kugovera zvimwe zviitiko zvakanaka pamusoro pevaya vari pedo newe kana kutaura pamusoro pezvaunofarira pamusoro pavo, uye rega boka rose rekubatana naro muchimiro, kana iwe unogona kubvunza vanhu zvakananga kana vachida kufamba-famba muimba yacho uye kutendeuka vachigoverana zvakanaka anoyeuka neboka. Chero nzira, izvi zvinogona kuparadzira manzwiro e rudo nekuonga, uye zvichida kunyange kugadzira tsika iyo munhu wese anofarira.