Kana iwe uine OCD, zviratidzo zvako zvingave zvakakanganiswa nekutya kukurasikirwa
Dambudziko reIndessive-compulsive disorder (OCD) chirwere chepfungwa, chinosanganisira zvose zvinyengeri-zvinogara zvichiitika, zvinogara zvichinyanya kufungidzira, zvidhori, mifananidzo kana zvikumbiro zvinokonzera kushungurudzika kana kushushikana-kumanikidzirwa-kuidzokorora mafambiro kana mabasa anonzi kuderedza kana kutadzisa kufunganya uye kutya.
Kuvhiringidzika kwakadai sekusvibiswa kunoshushikana uye izvo zvinosanganisira kukanganisa kunowanzoitwa nhepfenyuro dzakawanda dzeOCD dzinogona kuratidza sekuchenesa, kushamba, kuongorora, uye kuronga.
Zvisinei, zvimwe zviitiko zveOCD hazvisanzwisiswi, zvisinganzwisisiki, uye zvisingabatanidzwi zvakadai sazvo zvinosanganisira kutya kutya kurasikirwa.
Ndinoziva Sei Kuti Handiri Kuenda Kurwadziwa kana Kuzviuraya?
Kana iwe uchizviwana uri kubvunza mubvunzo uyu, zvakakosha kusiyanisa pakati pekuzvipira kwekuzvipira uye pfungwa dzekuda kufa maererano nezvisina kufanira, zvisingatauri pfungwa dzekutya kurasikirwa kwekuzvidzora kunogona kukonzera kukuvadza kana kuzviuraya iwe pachako .
Kana iwe uine OCD, unogona kutya kurasikirwa nekugadzirisa kusvika pane iyo inoguma iwe pachako kuora. Izvi hazvirevi kuti unoda kuzviuraya iwe pachako. Asi kumanikidzwa kwako kunogona kuitwa nenzira inoita kuti uve nechokwadi. Kumanikidzwa kwechimiro ichi kunogona kusanganisira kudzivisa mapanga kana zvinhu zvakaoma; kudzivisa nziyo, mafirimu, kana kuverenga, izvo zvinosanganisira kufa kana kukuvara; kudzivisa mabhanhire, tambo, mabhodhoro emishonga, uye makabati, kana zvimwe zvinhu zvingave zvine chokuita nekuzviuraya, kana kudzivisa kuva oga.
Ndinoziva sei kuti Handizozvikuvadza Zvimwe Zvimwe Zvimwe?
Vanhu vazhinji vane OCD vanotya kuti kukuvadza kunouya kune vadikanwa vavo. Kana iwe uchitya kuti uchakuvadza mumwe wako pedyo newe, zvakakosha kusiyanisa pakati penzira chaiyo yekuzvidzivirira kwevanhu zvichienderana nemafungiro asina kufanirwa, asina kufanira okuva nekwanisi kurasikirwa nekuraira uye kuuraya mudikanwa.
Kana iwe uine OCD, kutya kwako kwekurasikirwa nekugadzirisa kunogona kuratidza nenzira inoratidzika isingakanganisi kana kudzivisa. Izvozvo zvinogona kusanganisira kurwisana, kubata chibharo, kubatana, kana kuti kumwe kushungurudzwa kwevanhu kana kukanganisa. Kumanikidzwa kwechimiro ichi kunoitwa kuitira kuti avo vanodiwa vakachengeteke. Semuenzaniso, unogona kuwana kuti unodzivisa majeko kana zvinhu zvakakosha, kudzivisa nziyo, mafirimu, kana kuverenga, izvo zvinosanganisira kuuraya, kufa, kana kukuvara, kudzivisa kubata kana kutarisira munhu waunoda uyo ave ari nyaya yezvinhu izvi zvisingadiwi pfungwa, kana kudzivisa kuva wega neaidiwa. Iwe unogona kuita izvi kumanikidzira senzira yekuzvinyaradza iwe kuti haungakuvadzi kana kuuraya mudiwa wako, kunyange kana iwe uchingorasikirwa.
Ndinoziva Sei Kuti Handina Kuziva Zvisina Kuziva Mumwe Munhu Wamwe?
Zvakakosha kusiyanisa hutsinye, hupombwe nemafungiro kubva kune zvisingadiwi, zvisingatauri pfungwa dzisina chokwadi. Kana iwe uine OCD, unogona kuwana kusava nechokwadi kunotambudza zvakanyanya, nokudaro kuwedzera chero pfungwa dzisingabatsiri dzaungaona. Muzviitiko izvi, kumanikidzirwa kunoitwa senzira yekuedza kuwana chokwadi. Semuenzaniso, kumanikidzira kunogona kusanganisira kutsvaga kuvimbiswa kubva kune vamwe, kutarisa maitiro (kuvhara, mahwindo, zvirongwa), uye tsika dzepfungwa dzinosanganisira kuedza kutsvaga tsanangudzo.
Kana uine imwe yemafungiro aya, zvakakosha kutaura nachiremba wako kana chiremba. Ikozvino humwe uchapupu hunogadzirisa zviratidzo zvehutano hwe OCD uye kutya kwekurasikirwa nekudzora kunosanganisira cognitive behavioral therapy (Exposure and Response Prevention [ERP / ExRP]) nemishonga (senctive serotonin reuptake inhibitors yeOCD). Kana uine OCD inogadzivirira kurapwa, chiremba wako anogona kuedza nzira yakadai sepfungwa yakadzika inokurudzira (DBS) kana kuti transcranial magnetic stimulation (TMS).
> Sources
- > Booth, B., Friedman, S., Curry, S., Ward, H., & Stewart, E. Kucherechedza kweMuurayi wevana: Zvinyorwa zvakajeka Zviratidzo zveEngessive-Compulsive Disorder. J Am Acad Psychiatry Mutemo 42: 66-74, 2014
- > Himle M, Franklin, M. Kuwedzera kwaunoita, ndiko kunowanikwa nyore nyore > Kujekesa nekudzivirira kupindura kweOCD. Kuziva uye Kuzvibata Maitiro. 2009; 16: 29-39.
- > Hudak, R. & Wisner, K. > Kuongororwa >, uye Kuchengetedzwa kweKubatikana kwePaspartum uye Makombiro Anobatanidza Hondo Dzomwana. Am J Psychiatry 169: 360-363, 2012.