Unyanzvi Hunoenda Kupfuura Mishonga uye Utano
Kudzidza kurarama nekuzvidya mwoyo, kunyanya kune vanhu vane chirwere chinokonzera kufunganya (GAD) , zvinokosha kuti urambe uine hupenyu hwehupenyu. Kunze kwezvokurapa uye zvemishonga , mune hutano hwezvigadzirwa zvekushandisa zvinogona kuwanikwa iwe unogona kutendeukira kune chero nguva iwe unonzwa uchinetseka uchipinda.
1. Zvivimbise
Kazhinji, patinenge takabatwa nekuzvidya mwoyo, tinonyanya kufunga nezvekuti hatikwanise kuisa zviitiko.
Kana izvi zvichiitika, chimwe chezvinhu zvaunofanirwa kuita ndeyekuyeuchidza kuti izvi ndizvo manzwiro awakamboona uye akakunda nawo munguva yakapfuura.
Zvisinei zvisimba zvinogona kunge zviripo, iwe unoda kutora kufema kwakadzika uye kuzvisimbisa iwe kuti ichi chinhu chaunogona kubata. Sezvo zvinokosha sezvinogona kuita izvi, kuita kudaro kunogona kufamba nenzira yakareba kukubatsira kuti uwane mhinduro panzvimbo yekufunga kuti wakabatwa.
2. Ziva Izvozvo
Izvo zvinogara zviripo zveGAD ndeyekuti vanhu vanowanzotamburira kuti vaone chaiyo chaiyo yekunyanya kuzvidya mwoyo kwavo. Zvimwe zvezvi zvingave zvichibva pamusana pekuti ivo vashoma vanoda kutarisana nemhosva yacho, zvichida pasina kutya kuti inogona kukanganisa kunyanya kunetseka. Izvi zvakanaka.
Nezvo zvichitaurirwa, usina kutsvaga chikonzero, hauzombogoni kuwana nzira yekugadzirisa kana kutotarisa manzwiro aya. Pane kudaro, iwe unogona kuzviwana uri mamiriro chaiwo anoita zvinhu zvinoshandiswa nemanzwiro ako.
Kana uchingotarisana nekufunganya kuswedera , enda kune imwe nzvimbo yakanyarara uye uone zviri kuitika. Iva akatendeseka iwe pachako, uye usazotya manzwiro makuru.
3. Gadzirisa Chinetso
Kuzvidya mwoyo kunotigombedzera kutora matanho nekugadzirisa zvinetso. Kana dambudziko iri chinhu chaunofunga, kutora mafungiro kunogona kuva nzira yakanaka yekuzvidzivirira munguva pfupi.
Zvinosuruvarisa, kwete matambudziko ose anogadziriswa. Mukudaro, unoda kudzidza kuti ungagadzirisa sei kusava nechokwadi. Panzvimbo yekutendera zvose zve "kana kana" zvakapinda mumusoro wako zvisingagumi, zviyeuchidze pane zvinhu zvaunokwanisa kudzora (sekuda kwako manzwiro) uye vamwe zvausingakwanise (semamwe manzwiro evanhu).
Kana pane nyaya yakakura inoda kugadzirisa, taura nemushandi wako kana shamwari yako yaunovimba kuti uite urongwa hwakanaka.
4. Kubvuma Impermanence
Sevanhu vanhu, isu kazhinji hatidi kuti zvinhu zvichinje. Asi, chokwadi chiri pachena ndechokuti hupenyu hunochinja, uye kusagadzikana chinhu chatinofanira kubvuma.
Kune vanhu vane GAD, impermanence inogona kuva shamwari. Inogona kukuyeuchidza kuti chero manzwiro aunosangana nawo iye zvino achapedzisira apfuura. Kunyange zvazvo zvingaratidzika kwauri kuti dambudziko rakakura zvikuru zvokuti hauzombofi wakaipfuura, nekubvuma kusagadzikana iwe unogona kuzvipa nzira yekuisa manzwiro ako mumamiriro ezvinhu akakodzera sechiitiko panzvimbo yehurumende.
5. Zorora
Paunenge uri mumakumbo ekurwisa kushungurudzika, zvinowanzova nani kumisa uye kwete kuedza kuverenga zvinhu zvose kamwechete. Ichokwadi, iwe unogona kuita zvakasiyana uye kushandisa nzira dzekuzorora kuti uvhare pfungwa dzinofunganya kusvikira iwe unogona kukwanisa kukunda.
Izvi zvinogona kusanganisira kufungisisa kwepfungwa, yoga kufema maitiro, uye kuongorora kwepfungwa mauri kutarisa pamanzwiro emuviri panzvimbo pemafungiro ausingakwanise kuva nawo. Kuwedzera maitiro aya muhupenyu hwako hwezuva nezuva kunokubvumira kuti usangodzidza unyanzvi chete asi tora nzira yakagadzirisa yepamamiriro ako ezvinhu.