Playtime Haisi Kungovana Vana ...
Zvakakosha kumatambudziko ako uye hupenyu hwako hunofadza kuti une basa rimwe chete raunoita nguva dzose kuti ufare. Kuzvivaraidza nemimwe mitambo inofadza inopa nzira inofadza yekugadzirisa unyanzvi, kuratidza unhu hwako, kana kungoputika. Uyewo, paunonyanya kufambidzana nebasa raunofarira, iwe unogona kuwana ruzivo rwekuzivikanwa sekuyerera, umo uropi hwako huri pedyo nekufungisisa , izvo zvinobatsira kune muviri wako, pfungwa, uye mweya.
(Unogona kuverenga zvakanyanya pamusoro pemaitiro ekufunga uye kufungisisa pano.)
Kuzvivaraidza uye mabasa anofara zvinogona kuunza mufaro wakawedzerwa uye mufaro kune hupenyu, uye inogona kuva nzira yakanakisisa yekugadzirisa dambudziko zvakare. Kutaura zvazviri, vakawanda vanoita zvekushandira vanondiudza kuti ivo vanga vatanga kudzidza nezvemusha wavo wekunakidza sekugadzirisa nzira yekudzvinyirira, uye kuti zvinokuvaraidza zvavo zvinoramba zvichiva nzvimbo huru yekuzorodza uye kusununguka mupfungwa. Vamwe vanhu vanokwanisa kuchinja maitiro avo kuita basa pane imwe nguva, uye vanopedzisira vane mararamiro ayo basa ravo ibasa ravo.
Imwe rubatsiro rwekunakidza ndiko kusimudzira mumanzwiro ayo anogona kuunza. Kunze kwekuunza kungonzwa kwakanaka muupenyu hwako, kuita zvinhu zvinokuita kuti uve nemafungiro akanaka zvingakuita kuti uwedzere kugadzikana kunetseka. Ichi chinhu chakange chichiongororwa sechikamu chepfungwa yepamusoro-uye-kuvaka dzidziso; mabasa anosimudza mararamiro edu akanaka , kana kuti kuwedzera manzwiro edu akanaka, anogona kutitungamirira kuti tive nekuziva zvakanyanya zviwanikwa muupenyu hwedu zvinogona kutibatsira kuramba takasimba mukutarisana nekutambudzika.
Kana tine ruzivo rwezvinhu izvi zvingave zvatinokwanisa, tinowanzozvishandisa zvakanyanya, asi tinovaka kusimba uye tinotungamirira kune kumwe kuwedzerwa kwezvakanaka - izvo zvinowanzotaurwa nezve "kukura kwekunaka," iyo inogona kubatsira chaizvo kununura kushushikana kwaunoita iye zvino, pamwe nekushungurudzika mune ramangwana.
Kunakidzwa nemabasa anonakidzwa zvakachena, anozivikanwa semafaro, kana zviito zvinokurwisa iwe nenzira yakarurama, inozivikanwa sekugadzirisa, zvinogona kutungamirira kune izvi zvichienda mberi.
Pakupedzisira, kufara nevamwe kunogona kuunza pfungwa yekubatana inosimbisa ukama uye inovaka husigiri hwevanhu. Kushamwaridzana nevamwe apo iwe unofara zvakanaka kwauri, uye kune avo vari pedo newe. Hazvirevi kungotevera zvisiri nyore; zvinokosha kuti ugare zvakanaka.
Unotenda here zvakadaro? Kana zvakadaro, zvinotevera zvinogona kukubatsira kuti uwane zvitsva zvingangoita zvekuita zvinogonawo kunge zvakanyanya kudzvinyirira kunetseka. Iwe uchawanawo ruzivo rwokuti ungatanga sei.
Top Top 10 Hobbies for Stress Relief
Tsvaga kutsvaga kutsva mune urongwa hwekunetseka kwekugadzirisa zvinhu zvekuzvivaraidza uye zvimwe zvinoenderana. Izvi zvinogona kukurwisa iwe nenzira inoderedza kushungurudzika, uye vazhinji vavo vanovaka zvisikwa zvakare.
Kufara Kushungurudzika Kunononoka
Izvi zvinoderedza kushungurudza zvinogona kukubatsira iwe kuti upinde nekutamba kwako. Ivo vakanaka kuedza vari voga, uye vazhinji vavo vakaita zvakanaka semapoka emapoka, kuitira kuti iwe unogona kuzvibatsira kubvisa kushungurudzika, uye rega shamwari dzako kana vana vabatane mumusikana pamwe chete. Chimwe chezvinhu zvakanakisisa pamusoro pekunakidza kudzvinyirira kudzvinyirira ndechokuti zviri nyore kuchengetedza.
E njoy Art Therapy - Kunyange Kana Iwe Hausi Chaizvo 'Artsy'
Kufarira zvinhu zvekugadzira zvinogona kuva zvakanaka pamatambudziko ako, kunyange kana (kana zvichida kunyanya kana) iwe hausi munhu anozviona iwe kunyanya unyanzvi. Verenga zvakawanda pamusoro pokuti nei, uye uwane mabasa eunyanzvi anokukumbira.