Chii chinoita kuti mamwe mabasa awedzere kudzvinyirira?
Basa rokutsvaga, iro rinozivikanwawo se "basa rokupedza basa" kana kungoti "kutyisa," inzvimbo iyo iwe unorasikirwa nezvose zvinokurudzira kana kukurudzira, zvichiita kuti uone manzwiro ekuora mwoyo kana kushungurudzika. Izvi zvinogona kuva mamiriro asina kunaka kwazvo, kazhinji nokuti yakasvika pashure penguva yakareba yekuzvidya mwoyo kana nguva shomanana yekudzvinyirira kukuru, manzwiro ekusava nesimba kana kukurira, uye pfungwa yokusava netariro sezvo inogona kunzwa isingakwanisi kukwezva iwe kubva mugomba yekutsvaga kana iwe uzviwana uripo.
Kupisa kunopfuura kungonzwa kushungurudzika kubasa pakuti kunowanzokutevera zuva rimwe nerimwe, zvichizviratidza sekunzwa kwekutya musi weSvondo usiku (kana uchiziva kuti unofanira kushanda zvakare musi weMuvhuro), kunzwa kushaya kukwanisa kushingairira chero kushingaira kana chikonzero chebasa rako uye kusava nemufaro mune zvaunoita. Inogona kunzwa inotyisa nokuti iwe unogona kunge usingazivi kuti unozvibvisa sei kubva munzvimbo ino kana iwe unonzwa wakatsva.
Kupisa kunogona kunobva mupfungwa yekudzvinyirira kunonetsa, asi kunowanzouya kubva kune mamwe marudzi ekudzvinyirira uye zvinhu mune basa. Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kuita kuti munhu awedzere kupera, kusanganisira mabasa ane chokuita nemabasa, mararamiro ehupenyu , uye unhu hunhu. Mamwe makambani nemabhizimisi vane zvikwereti zvakakwirira zvekutsvaira kune vamwe. Izvi zvinotevera zvinowanzokonzera kushungurudzika , kutora mamwe maitiro kune vashandi:
- Zvisina kudiwa Zvinodiwa: Kana zvisiri pachena kune vashandi kubudirira, zvakaoma kuti vave nechivimbo, vanakidzwe nebasa ravo, uye vanonzwa vari kuita basa rakanaka. Kana kusanangurwa kwebasa hakutsananguriki zvakajeka, kana zvido zvinoramba zvichinja uye zvakaoma kunzwisisa, kana kana zviitiko zvisinganzwisisiki, vashandi vari pangozi yakanyanya yekutsvaira.
- Zvisingakwanisi Zvido: Dzimwe nguva hazvigoneki kuita basa sezvazvinotsanangurwa. Kana basa rebasa risingapfuuri nguva yakapiwa kuti ipedze zvakanaka, somuenzaniso, hazvibviri kuita basa racho zvakanaka. Vashandi vachaisa mishonga yakawanda uye havambofi vanonzwa vachibudirira, izvo zvinovasiyawo panjodzi yekutsvaira.
- Kunyanya-Kushungurudza Nguva Nenguva "Dzose" Nguva: Mabasa akawanda nemabhizimisi "anowedzera nguva", apo vashandi vanofanira kushanda maawa akawanda uye kubata basa rinowedzera zvakanyanya kwekanguva. Izvi zvinogona kubatsira chaizvo vanhu kunzwa kuti vanosimbiswa kana kuwedzera kwekuita kunozivikanwa, kwakakodzera kubhadharwa, uye kukwana. Inotanga kuve yakaoma kana "nguva yekutambudzika" inoitika gore rose uye hapana nguva yokuti vashandi vadzoke.
- Migumisiro mikuru yekukundikana: Vanhu vanoita zvikanganiso; chikamu chekuva munhu. Zvisinei, kana pane zviitiko zvakaoma kune dzimwe nguva kukanganisa, semukana wekupa mhosva, somuenzaniso, ruzivo rwebasa rose rinowedzera kunyanya kunetseka, uye njodzi yekutsvaira inoenda. Vaya vari mumutemo kana hutano hwehutano vanowanzova nehuwandu hwekutsvaira nekuda kwemigumisiro inogona kuitika.
- Kusava neKutonga Kwevanhu: Vanhu vanowanzonzwa vachifara pamusoro pezvavanenge vachiita kana vachikwanisa kugadzira zvisarudzo zvinoda kuitwa nekuuya nenzira yekugadzirisa zvinetso zvinomuka. Kazhinji kutaura, vashandi vanonzwa vachidzivirirwa uye vasingakwanisi kushandisa maitiro avo pachavo pamusoro pezvakatipoteredza uye zvisarudzo zvezuva nezuva vanowanzova pangozi yakakura yekutsvaira.
- Kushaikwa kwekugamuchirwa: Zvakaoma kushanda zvakaoma uye kusambozivikanwa kune zvawakaita. Makomborero, kurumbidzwa kwevanhu vose, mabhonasi nemamwe zviratidzo zvekuonga uye kuonekwa kwekugadzirisa zvinotora nguva refu mukuchengeta tsika dzakakwirira. Ikoko kusununguka kunopera, kutyisa kune ngozi.
- Kukurukurirana Kwakashata: Kukurukurirana kwakaipa mune imwe kambani kunogona kukonzera kana kuwedzera mamwe ematambudziko aya, semabasa asinganzwisisiki emabasa kana kutora zvishoma. Apo mushandi ane dambudziko uye haagoni kukurukura zvakakodzera nomumwe munhu anenge ari mukana wekubatsira, izvi zvinogona kutungamirira kumanzwiro ekudzora kuzvidzora kwevanhu.
- Kusagutsikana Zvakakwana: Mimwe mabasa inoshungurudza, uye ndeimwe yezvinhu izvo iwe unongobvuma pamwe chete nemari yekubhadhara - kana mubhadharo wakakwana. Zvisinei, kana zvikwereti zvakakosha uye mari yemari yakaderera iri pasi, vashandi vanozviwana vachifunga vachiti, "Havandibhadhari zvakakwana kuti ndigadzirise izvi!" Uye ngozi inotyisa inokwira.
- Urombo Hutungamiri: Utungamiri hwekambani hunoenda nenzira yakareba pakudzivirira kana kuunza kutyisa. Semuenzaniso, zvichienderana nehutungamiri, vashandi vanogona kunzwa vanzwisiswa kubudirira kwavo, vanotsigirwa kana vane matambudziko, vanokoshesa, vakachengeteka, nezvimwewo. Kana vanogona kunzwa vasina kuongwa, vasingazivi, vasingaruramisirwi, kwete mukudzivirira mabasa avo, kusachengeteka munzvimbo yavo , kusava nechokwadi kwezvinodiwa zvemabasa avo, nezvimwewo. Utungamiriri hune hupfumi hwekambani ndechimwe chinhu chinogona kukanganisa vamwe vakawanda-mazhinji avo anogona kuisa mushandi pangozi yekutsvaira.
Kana uri kutaridzirwa nebasa , edza kutora nguva kuti uwanezve. Iwe unogonawo kuedza nyore nyore kushungurudzika kunoderedza kufanana nekufema kunobatsira uye kugadzirisa mafungiro ekubatsira kubvisa kudzvinyirira unonzwa munguva ino, uyezve kwenguva refu kwenguva refu kushungurudzika mupfungwa sezvinoitwa nguva dzose yekurovedza muviri, kuchengeta chido chekuzvivaraidza (nokuda kwehutano hwako), kana kufungisisa . Iwe unogona kuedza kuchinja zvimwe zvebasa rako kuti uite pfungwa huru yekuziva chii chaunotarisira uye zvichida uine zvimwe zvaunosarudza pakuita kwako basa rako. Kana basa rekutsvaga riri kuramba riripo, zvingava zvakakosha kufunga nekutsvaga rubatsiro rwezvesayenzi nekunetseka, uye zvichida kunyange imwe nzira yebasa, sezvo kupfuurira kunetseka kunogona kukanganisa utano hwako .
> Kwakabva:
> Maslach, C, Leiter, MP. "Predicctor Early of Job Inopera uye Kubatana". Nyaya yeApplied Psychology, 498-512, 2008.