Kana iwe wakanga wakamirira kusvikira iwe uchinzwa kuti kushushikana kwako kwepakati pevanhu kunotungamirirwa kuti uzvichenese kunze kwenzvimbo yako yekunyaradza , iwe unogona kusamboenda kune iyo nzvimbo. Panguva ino, wadii "kuinyengera kusvikira iwe uchiita" kuburikidza nekuita zvinhu zviduku zvingakubatsira kunzwa uchitungamirirwa nekushushikana kwako kwevanhu, panzvimbo pekugadzirisa iwe?
Maslow's Hierarchy of Needs
Wakambonzwa nezvehutungamiri hweMaslow hwezvido here?
Iyo piramidi yezvinodikanwa inokwira kubva kune yakakosha kusvikira kune yakanyanyisa mberi, ine pfungwa yokuti iwe haugone kufambira mberi kusvika kune imwe yega kusvikira zero riri pasi apa richingosangana.
Vanoenda kurongwa uku:
- Physiological: kufema, zvokudya, mvura, zvepabonde, kurara
- Kuchengetedza: zvigadzirwa, basa, utano, mhuri
- Rudo / rutivi: ushamwari, mhuri, zvepabonde
- Esteem: kuzviremekedza, kubudirira, kuremekedzwa
- Kuzvipira-kugadzirisa: unhu, hutsika, kupesana, kubvuma
Somuenzaniso, kana zvinhu zvako zvepanyama kana zvekuchengetedza zvisati zvasangana (iwe hauna zvokudya kana pokugara, kana utano hwako huri kutadza), zvichange zvakaoma zvikuru kuti iwe utsvake kana kuti uite rudo kana uri wega nokuti iwe unonyanya kufunga zvaunoda zvinokosha.
Pamusoro wepamusoro wepagumisiro ndeye "kuzvigadzirisa." Icho ndicho chiyero apo vanhu vanotsvaka kuzadzikiswa pamwero wakakwirira. Iwe unogona kufunga nezveizvi sezvo "pamusoro pepiramidi" zvinhu zvaunoshanda kune imwechete kana iwe une zvimwe zvose muupenyu hwako zvakarongwa.
Kushandisa Maslow's Hierarchy kuHuman Social Concern
Kana iwe ukashandisa izvi kune zvinetso zvepabonde, iwe unogona kufungidzira kuti munhu ari kurwisana neSAD aizoramba akachengetedzwa pamwero wekuchengetedza zvido. Kana iwe uchinetseka zuva nezuva nehutano hwehutano hwevanhu, iwe unganzwa usingafungiri mukudzora kwepfungwa dzako nomuviri wako. Iwe unogonawo kuomerwa nekuwana kana kuchengeta basa, kusangana nevanhu, uye mamwe mamiriro ezvinhu.
Izvi zvichaita kuti zvive nyore kwauri kutsvaka ushamwari, kuvandudza hukama hwemhuri, kunzwa zvakanaka pamusoro pako, uye kuratidze iwe kuremekedza.
Asi zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kuti iwe ufunge pamusoro pezvinhu zvakadai sekugadzira, kupindira, uye kugamuchira. Kana nyika yako yose ichinyanya kurongedza apo chinotevera chinotyisa chinotyisa, zvingava zvakaoma kudzoka shure uye kuzvibvuma iwe, sarudza zvido zvekugadzira, kana kuita zvirongwa zvepfungwa.
Asi zvinofanirwa kuva saizvozvo? Wakanga ari Maslow zvakakodzera here mune zvose zviitiko?
Mhinduro kubva mukudzidza kwa2011 yakabudiswa mu Journal of Personality uye Social Psychology yakaratidza kuti munhu anogona kuzadzikisa kuzvitonga uye hukama hwakanaka hwehukama kunyange kana zvakakosha uye zvekuchengetedza zvisingaiti zvachose.
Izvi zvinoreva here kuti iwe unogona chaizvo kutumbuka kusvika pakuzvitsvaga, kunyange iwe uchiri kutenderera mukati memvura yakadzika yekushungurudzika kwevanhu munzanga? Hazvingaita here kuti zvingave zvakakosha kuti uwane kuziva?
Matanho Okutora Kudzora Kwemagariro Evanhu Munzanga
Kana iwe uchinzwa sokuti hauna simba muhupenyu hwako (sevamwe vane kushungurudzika kwevanhu munzanga), kuita zvinhu zvishoma zvinokuita kuti uzvinzwe zvakanyanya mukutonga zvinogona kukubatsira kukuendesa iwe zvichikwira kuburikidza nepiramidhi iyoyo yezvido. Kunyanya kutaura.
Kunyange kana iwe usingafungi mukudzora hupenyu hwako, hutano hwako hwepfungwa, kana hutano hwako hwemagariro-zvakadini kana iwe uchizoita sekunge iwe uri ? Ita nenzira dzakange dzichienderana nekufunga zvakanyanya mukudzora. Ndiyo yekare "yakakanganisa kusvikira iwe uchiita" inoswedera pedyo.
Funga nezvezvinhu izvo zvaunogona kuita kunyange pasinei nekushushikana kwekusagadzikana kwevanhu. Kana iwe ukaita zvinhu izvozvo zvakakwana, zvichida, pakupedzisira, iwe unotanga kunzwa uchinge usisina simba. Ikozvino, ita runyora rwezvinhu zvishoma zvaungaita izvo zvingakuita kuti unzwe uchitungamirirwa. Iva nechokwadi chokuti urongwa hune zvinhu zvakanyatsotaura. Uyewo, funga pane zvaunofanira kuita pane pane zvausingafaniri kuita .
Pasi pane mazano okuita kuti utange. Aya haasi ose anoreva nezvekuzvipira, asi pane zvinhu izvo zvingazoonekwa "kumusoro kwepiramidi" kune mumwe munhu ane chirwere chekushungurudzika kwevanhu.
1. Ita chisarudzo chinokakavadzana icho vamwe vangave vasingadi, asi kuti iwe uite. Mienzaniso inogona kusanganisira kutevera mutungamiri wezvematongerwe enyika, kusarudza imwe nzira yebasa, kana kungoti "kwete" kune chimwe chinhu chisingafari newe.
2. Iva shiri yakatanga pose pose paunogona. Tanga kushanda kutanga. Svika paPat first. Bvisa mharidzo yako kubva munzira (enda kutanga).
3. Edza zvinhu zvitsva. Famba kune imwe nzvimbo iwe usati wambove. Zvinyorwa zvekirasi yeumhizha. Enda kuchechi kana iwe usati wambove. Endai rwendo rwekufamba-famba (rwunharaunda kana rwunosvika kure zvichienderana nenzira dzenyu).
4. Fungisisa vamwe . Tumira makadhi. Itai vamwe mukukurukura nekuvabvunza mibvunzo. Taura iwe pachako. Taurira vamwe. Ita kuti mumwe munhu anzwe ari pamba mumba mako.
5. Shandisa bod y yako . Kwete kungoita muviri. Tsvaga nzira dzekutungamira iyo dambudziko iwe. Edza kirasi yekutamba, kirasi yegaga, kana chimwe chinhu chinoita sechinakidza kwauri.
6. Zviremekedze nemashoko aunotaura iwe pachako . Taura iwe pachako zvakanaka. Taura zvinhu zvaungada kuti mumwe munhu ataure newe. Taura zvinhu zvaungataura kune mumwe munhu kuti avake.
7. Ita ruzivo e . Nyora zvinhu zvitatu zvaunoonga zuva rega rega humwe nehuwandu.
8. Ziva maitiro ako. Pasi pasi iwe une maitiro anokosha-cheka izvo. Kurwira izvo iwe unotenda mazviri. Zvipira kubatsira munharaunda yaunoda.
Kunze kwekuita zvinhu izvi kuti uzvipindure mukuzvitsvaga, zvakare funga nezvezvinhu zvausingakwanisi kuzvidzora, sezvinoitwa nevamwe vanhu, izvo vamwe vanhu vachakufungirai, chakaitika munguva yenyu yapfuura, maitiro epfungwa / mupfungwa , uye ramangwana. Nokusunungura maonero ako pane izvi, uchaona kuti iwe unogona kunakidzwa nyore nyore mumamiriro ezvinhu apo iwe unowanzonzwa uchinetseka.
> Sources:
> Greater Good, University of California, Berkeley. Maslow's Theory Revisited.
> Tay L, Diener E. Nezvinodiwa nehupfumi hwakanaka pasi rose. J Pers Soc Psychol. 2011; 101 (2): 354-365.