Guta Rinova Mumiririri weAddictive Behaviors
Apo vanhu vane chinodhakwa , kana chiri chemishonga, kubhejera, zvepabonde, kutengesa kana chero humwe humwe hutsika, kune manzwiro emufaro uye kufara kunouya naro. Paunenge uchiita basa racho kana kuisa chinhu ichocho, mushumiri anganzwa achifara, anofara, ane chivimbo kana asingakundiki; izvi zvinogona kutsanangurwa se "kumusoro". Izvi zvinogona kuva chiitiko chinotyisa uye chinogona kuvhiringidza zvinoramba zvichitevera manzwiro aya.
Asi kunzwa uku kwakanyanya kwenguva uye kunopera. Mushure mokunge, munhu wacho anowanikwa musangano, achiita kuti vaedze uye vasvike iyo yakakwirira zvakare.
Chii Chiri Muguta?
A "comedown" ishoko rinoshandiswa kurondedzera ruzivo rwekutanga kwehupenyu hwechirwere chechirwere, kana zvimwe zvingave zvinokanganisa maitiro, kupfeka.
Makomba anosiyana kubva kune rimwe chirwere kuenda kune rimwe uye kune vamwe vanhu. Manzwiro uye kusuruvara kunobva pane zvinhu zvakawanda, kusanganisira kuwedzerwa, huwandu hwokuzvimiririra mumuviri, chiitiko chakare, nhau dzehutano hwepfungwa uye yakagadzirirwa uye kugadzirisa umo mushonga wacho unotorwa kana mufambiro unoitika. Kune munhu mumwe chete, zvinogona kuva kuderera zvishoma nezvishoma pamigumisiro inofadza yemishonga, asi kune mumwe munhu, inogona kunge yakanyanya kuparara, inosangana nekuzvidya mwoyo, kusagadzikana uye kutanga kwekutora .
Vanhu vanofarira mazamu euphoric ekutanga, asi vanowanikwa mumasangano asina kufadza, vanganzwa vachiedzwa kuti vadzivise migumisiro inofadza yechirwere nekutora zvimwe zvechirwere chimwechete, izvo zvinogona kutungamirira mukudhakwa uye kuzvibata kwakakomba kuti zvibatanidze zvakakwirira zvakare.
Vamwe vanhu vanogona kuedza kudzokorora manzwiro kuburikidza nokutora imwe mishonga mukuedza kubvisa kusagadzikana uye manzwiro anowirirana neguta.
Misangano inowirirana nezvose zvinodhakwa, kusanganisira mafambiro akaita sekutenga uye kubhejera . Apo kufara kwekutenga kunopera, uye manzwiro okusagutsikana akaiswa mukati, mupfuri anogona kunzwa sechishuvo chekuita imwe kutenga.
Nenzira imwecheteyo, mubheja angave achida kurarama zvakare kufara kwakanzwika mberi kwekukunda kana kurasika, nekubheja zvakare. Kuwedzera kwekuuya kwechivako chikamu chekuti sei shopaholics uye chinetso chebheja vanopedzisira vane chikwereti.
Zivai Zviratidzo Zvokunyevera
Kana uri kutarisana nemasangano asina kufadza, kune mukanano wakanaka kuti une zvimwe zvisingagadziriswe zvinetso zvepfungwa zvinowedzera kuipa kana uchiedza kuzvibata nemishonga kana zvimwe zvinodhaka, asi zvinogona kubatsirwa nekurapa.
Kana iwe ukazviwana iwe uchibatanidzwa mune zvinodhaka kana kushandisa zvinodhaka uye doro, zvakakosha kuti uzive kuti unoshanda sei pahutano hwako hwepfungwa nehutano. Zvidhakwa zvinogona kuva nechinje chezvinhu zvose zvehupenyu hwako, kusanganisira ukama hwako, mari, uye hupenyu hwakanaka. Kana iwe uchiramba uchidzingirira iyo yakakwirira kuitira kuti urege kunzwa manzwiro ezuva, unogona kutsvaka kurapwa kana chirongwa chekudzorera. Nokurapa, iwe unogona kutarisana nemishonga yako uye uone kuti chii chinokonzera iyo, kukubatsira kuti ugadzirire nzira mberi nekukundwa kwako. Izvi zvinogona kuva chiitiko chinoshamisa chekusununguka, zvichikubvumira kuti urarame hupenyu hwako usingasungirirwi nemishonga yekurwisa.
Kunobva:
Altamira Recovery. "Chiitiko Chekuuya". 2015.