Kutsigira: Chinhu Chinonyanya Kushungurudza Maitiro
Kutsigira hakuwanzofungi senzira yekuderedza kushungurudzika, asi unogona kushamiswa nekushandiswa kwekuita chimiro ichi kunogona kuvandudza mafungiro ako.
Chii Chinonzi Kutsigira?
Kutsigira kukwanisa kuratidza manzwiro ako uye kuratidza kodzero dzemunhu apo uchiremekedza manzwiro uye kodzero dzevamwe. Kukurukurirana kwekutaura kwakakodzera zvakananga, kusununguka uye kutendeseka, uye kunotsanangurira zvinodiwa kune mumwe munhu.
Kutsigira kunouya nenzira yega kune vamwe, asi unyanzvi hunogona kudzidzwa. Vanhu vane ruzivo rwekutaura vanogona kukwanisa kuderedza huwandu hwemakakatanwa ehupenyu hwavo, nekudaro vachideredza chikuru chekunetseka.
Kutsigira Kunofananidzwa Nezvimwe Zvounhu?
Dzimwe nguva vanhu vanovhiringidza utsinye nekusimbisa, vachiona kuti zvose zviri zviviri zvekuita zvinosanganisira kumiririra kodzero dzevanhu uye kuratidza zvaunoda. Kusiyana kukuru pakati pemitambo miviri ndeyekuti vanhu vanozvibata vanozvipira vazviratidze ivo nenzira dzinoremekedza mumwe munhu. Vanofunga zvakanakisisa pamusoro pevanhu, vanozvirumbidza ivo pachavo, uye vanofunga "kukunda-kukunda" uye vanoedza kukanganisa.
Kusiyana neizvi, vanhu vanoita utsinye vanozoshandisa kushandisa maitiro asina kuremekedza, kunyengera, kuzvidza, kana kushungurudza. Vanoita mafungiro asina kunaka pamusoro pezvinangwa zvevamwe uye vanofunga mumashoko ekudzorera, kana kuti havafungi nezvemaonero eumwe munhu pane zvachose.
Vanokunda pamatambudziko evamwe uye vanoita nharo dzisina kukodzera.
Vanhu vasingasviki havazivi kuti vangataura sei zvakakwana manzwiro avo uye vanoda kune vamwe. Vanowanzotya kukakavara zvakanyanya zvokuti vanoita kuti zvido zvavo zvive zvisina kukwana uye kuchengeta manzwiro avo pakavanda kuitira 'kuchengetedza rugare'. Vanobvumira vamwe kukunda pavanorasikirwa; dambudziko neizvi (randichazopinda mune mamwe mashoko kwenguva pfupi) nderokuti munhu wose anenge apindira anorasikirwa, kusvika pamwero.
Kutsigira Kunotaridzirei ?
Heano zvimwe zviitiko zvinowanzoitika, nemuenzaniso wega yega maitiro ekuzvibata:
Mamiriro A: Mumwe munhu anochera pamberi pako pachitorosi.
Mhinduro yechisimba ndeyekufungidzira kuti vakazviita nechinangwa uye vachitsamwa vachiti, "Hei, jackass, hapana kupwanya!"
Kusava nehanya kunenge kuri kungoita kuti munhu agare pamberi pako.
Mhinduro yekutaura ingadai iri yekufunga kuti vangave vasina kukuona iwe mumutsara uye nekuremekedza kuti, "Ndiregererei, asi ndaive mumutsara."
Muenzaniso B: Shamwari yako, iyo inogona kunge iri verbose, inoshevedza kutaura nezvemazuva ake akaipa. Nhamo, une basa rakawanda rokuita uye hauna nguva yekutaura.
Mhinduro ine utsinye ingadai iri yekutsamwa kuti iye pachena haasi kuremekedza nguva yako, kumucheka, nekunyomba achiti, "O, tora pamusoro payo! Ndine matambudziko angu! "
Mhinduro yekusateerera ingadai iri kumutendera kuti ataure naye kwenguva yakareba sezvaanoda, uye ona kuti nguva yako yekupedzisira inogona kutambura; iye anoda rubatsiro rwako.
Mhinduro yekusimbisa ingadai iri yekuteerera kwemaminiti maviri kana maviri, saka nyatsotaurira kuti, "Oo, zvinonzwika iwe uri nezuva rakaoma! Ndinoda kutaura newe nezvazvo, asi handina nguva iye zvino. Tingagona kutaura here manheru ano? "
Tora pfungwa yacho?
Makomborero eAsertiveness
Vanhu vane hanya vanowanzova nemakakatanwa mashomanana mukubata kwavo nevamwe, izvo zvinoita kuti vasanyanya kunetseka muupenyu hwavo.
Vanowana zvido zvavo zvinosangana - izvo zvinorevawo kusanyanya kudzvinyirira pamusoro pezvinodiwa zvisingabvumirwi, uye kubatsira vamwe kuwana zvido zvavo zvinosanganawo, zvakare. Kuva nehukama hwakasimba, humwe hutsigiro hunosimbisa kuti, musungo, vane vanhu vavanogona kuvimba, iyo inobatsirawo nekugadzikana kwekutambudzika, uye kunyange kutungamira kune muviri wakanaka .
Kusiyana neizvi, kushungurudzika kunowanzoita kuti vamwe vaparadzanise nevamwe uye vanoita kuti vasanyanya kunetseka. Avo vari pamagumo ekugamuchirwa nehutsinye hunowanzofunga kuti vanorwiswa uye kazhinji vadzivisa munhu ane utsinye, zvinonzwisisika. Nokufamba kwenguva, vanhu vanozvibata vane utsinye vanowanzova nehutano hwehukama hwakakundikana uye hutsigiri hwemagariro evanhu, uye havanzwisisi nguva dzose kuti izvi zvakabatana nemafambiro avo.
Zvinoshamisa, ivo vanowanzofunga sevanotambudzwa, zvakare.
Vanhu vasingasviki vanoedza kudzivisa kusawirirana nekudzivisa kutaura pamusoro pezvavanoda uye manzwiro avo, asi hutano hunovhiringidza hukama munguva refu. Vanogona kunzwa sevanotambudzwa, asi rambai muchidzivisa kupikisana, kuwedzera kukutsamwa kusvika, apo ivo pakupedzisira vanotaura chimwe chinhu, zvinouya zvakashata. Mumwe wacho haatombozivi kuti pane dambudziko kusvikira munhu wekare aisazoputika achitsvaga! Izvi zvinotungamirira kumatambudziko akaoma, ukama hwakashata, nekuwedzera kusashamwaridzana.
Iva Akawedzerwa Kuwedzera
Nhanho yekutanga yekuve yakasimba ndeyekutarisa kutendeseka iwe pachako uye mhinduro dzako, kuona kuti iwe uripi ikozvino. Mhinduro dzemibvunzo inotevera ichakubatsira iwe:
- Unotambudzika here kubvuma kutsoropodza kwakanaka?
- Iwe unozviwana iwe uchiti 'hongu' kukumbira kuti iwe unofanira kutaura zvechokwadi 'kwete', kungoita kuti vanhu vaodza mwoyo vanyarare here?
- Une dambudziko here kutaura mutsauko wemafungiro nevamwe?
- Vanhu vanowanzofunga kuti vakaparadzana nekutaurirana kwako kana iwe usingawirirani navo here?
- Iwe unonzwa uchirwiswa kana mumwe munhu ane pfungwa dzakasiyana nedzimwe wako here?
Kana wakapindura hungu kune dzakawanda zveizvi, unogona kubatsirwa nekudzidza unyanzvi hwekutaura .