Unombozviwana uchizvibvunza here? Ndiyani aniko? Chii chandinotenda? Ndeipi nzvimbo yangu munyika ino? Kana iwe ukadaro, iwe hausi woga. Vanhu vazhinji vane mhirizhonga yemunhu (BPD) chirwere (BPD) vanorwisana nehutano-imwe yezviratidzo zveBPD .
Vakawanda vevanhu vasina BPD vanorwisana nehutano, zvakare. Asi vanhu vane BPD vanowanzova nehukukutu hwekufunga kwavo pachavo.
Kana iwe uchinetseka nekunzwa kuti hauzive kuti uri ani kana kuti chii chaunotenda, izvi zvinogona kuva chiratidzo chaunogona kunzwisisa.
Kunzwisisa Kuziva
Nyanzvi dzakawanda dzinoona huzivikanwe sepfungwa yako yepamusoro uye maonero ako pachako. Mhedziso yakagadzikana yekuzivikanwa inoreva kusvika pakuzviona iwe semunhu mumwe chete munguva yakapfuura, iyezvino, uye remangwana. Mukuwedzera, pfungwa yakagadzikana yoga inoda kukwanisa kuzviona nenzira imwe chete pasinei nokuti dzimwe nguva unogona kuita nenzira dzakasiyana.
Kuzivikanwa kwakanyanya uye kunosanganisira zvinhu zvakawanda zvehu. Pfungwa dzako pachako kana kuti huzivikanwe zvingangodaro yakaumbwa nekutenda kwako, mafungiro, mano, nhoroondo, nzira dzekuzvibata, unhu, hutano, ruzivo, maonero, uye mabasa. Kuzivikanwa kunogona kufungidzirwa sekutaurirana kwako; iyo glue inobatanidza pamwe chete zvinhu izvi zvakasiyana zvakasiyana iwe pachako.
Sei Kuzivikanwa Kwakakosha?
Kuva nepfungwa yekuzivikanwa kunoshumira mabasa mazhinji akasiyana.
Kutanga, kana iwe une chimiro chakasimba, inokubvumira kukudziridza kuzviremekedza . Pasingazivi kuti iwe ndiwe ani, ungaita sei kuti uve nepfungwa yokuti iwe unokosha uye unokodzera kuremekedzwa?
Mukuwedzera, zivo yakasimba inogona kukubatsira iwe kuenderana nekuchinja. Kunyange zvazvo nyika yakakupoteredza iri kuramba ichichinja, kana iwe uine pfungwa yakasimba yega, iwe unenge une nhecho yekukubata iwe paunenge uchigadzirisa.
Pasina iyo anchor, kuchinja kunogona kunzwa kunetseka uye kunotyisa.
Mubvunzo "Ndiyani Ini?" uye BPD
Chimwe chezviratidzo zveBPD zvakanyorwa mubhuku re "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), muongorori wekuona zvirwere zvepfungwa, kushungurudzwa kwekuzivikanwa , kana kuti kuzviratidza kwakasimba uye kusingagumi kusingagadziki.
Vanhu vane BPD vanowanzotaura kuti havazivi kuti ndevanaani kana kuti chii chavanotenda. Dzimwe nguva vanotaura kuti vanongonzwa sevasipo. Vamwe vanototaura kuti ivo vanenge vakaita sechikwata maererano nekuzivikanwa; vanoshandura kuti ndiani vari kuvimba nemamiriro avo ezvinhu uye zvavanofunga kuti vamwe vanoda kubva kwavari.
Somuenzaniso, iwe ungazviwana uine hupenyu hwepati pane zviitiko zvevanhu, asi kuva nemafungiro akaoma uye akakomba pamabasa ekushanda. Zvechokwadi, munhu wese anochinja maitiro ake kune imwe nzvimbo muzviitiko zvakasiyana, asi muBPD kuchinja uku kunonyanya kuwedzera. Vanhu vazhinji vane BPD vanoti pane kuwedzera kune mufambiro, pfungwa dzavo nemanzwiro avo zvinoshanduka kuti vafanane nemamiriro ezvinhu epanguva ino.
Zvinetso zvekuzivikanwa muBPD dzimwe nguva zvinonzi zita rekuparadzirwa . Izvi zvinoreva matambudziko anoona kuti uri ani kune vamwe vanhu.
Vamwe vanhu vane BPD vanogona kurondedzera izvi seine matambudziko kunzwisisa uko iwe wapera uye mumwe munhu anotanga. Somugumisiro, vanhu vazhinji vane BPD vanoedza kuronga nekuchengetedza miganhu yehutano hwakanaka uye vane matambudziko muhukama hwavo hwevanhu.
Chikonzero nei vanhu vane BPD Vachiziva Matambudziko
Zvinosuruvarisa, pakange pave nekutsvakurudza zvishoma pamusoro pezvinetso zvekuzivikanwa zvinosanganiswa neBPD, asi kune mazano mazhinji ekuti nei vanhu vane BPD vachiwanzova nehutano. Somuenzaniso, Marsha Linehan, Ph.D., muongorori anonyanya kuongorora BPD uye muvambi we dialectical behavior therapy (DBT), anotenda iwe kuva nehuzivi kuburikidza nekucherechedza manzwiro ako, mafungiro, uye manzwiro, kunze kwezvimwe zvevanhu zvaunoita kwauri .
Kana iwe uine BPD uye kusanganisa kunetseka mupfungwa , unhu hwekufungidzira , uye kufunga kwakanaka , iwe unogona kuva nekutambudzika kuumba pfungwa yakagadzikana iwe pachako nokuti zviitiko zvako zvemukati uye zviito zvekunze hazvisi zvakagadzikana.
Mukuwedzera, vanhu vazhinji vane BPD vanobva kunzvimbo dzakashata kana kuti dzinoshungurudza, izvo zvingabatisa pfungwa isina kugadzikana yega. Kana iwe ukasarudza kuti iwe unobva pane zvaunoita kune vamwe, uye izvo zvaunofunga zvave zvisingafungiri uye / kana zvinotyisa, iwe hauna hurongwa hwokukudziridza pfungwa yakasimba yekuzivikanwa.
Chimwe chinhu chinogona kuitika ndechokukwanisa kufunga nezvemafungiro ezvako iwe nevamwe pamusoro pezviroto, mafungiro, manzwiro, uye zvinangwa, inozivikanwa sekunzwisisa, izvo zvakaoma kune avo vane BPD. Chimwe chidzidzo chakaratidza kuti dambudziko iri nekurudzira rinogona kuita basa rinokosha mukuita nei vanhu vane BPD vachirwa zvakanyanya nekuzivikanwa kwehuzivi uye hukama hwevanhu.
Mungazviwana Sei?
Saka iwe unopindura sei mubvunzo uyu, "Ndini ani?" Zvechokwadi, hapana mhinduro yekuita zvemashiripiti yezvinetso zvehuzivi-nyaya idzi dzakaoma. Zvisinei, zvirwere zvakawanda zveBPD zvinosanganisira zvikamu zvinogona kukubatsira kuti utange kuziva kuti uri ani uye kuti chii chaunomira. Nhanho yekutanga pakuzviwana iwe uri kuwana mushandi akanaka anogona kukubatsira kushanda pamatambudziko ekuzivikanwa.
Mukuwedzera, pane nzira dzaungagona kushanda nadzo panyaya dzehutano iwe pachako. Iwe unogona kutanga kutora zvaunofunga sezvinoreva muupenyu hwako. Chiito chekugadzirisa nekujekesa nzvimbo idzi kunogona kukubatsira kutanga pamugwagwa wekuona izvo zvakakosha kwauri, iyo inokosha chikamu chako.
> Sources:
> American Psychiatric Association (APA). Kuongororwa uye Statistical Manual yeMental Disorders. 5th ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Kuita Maitiro Nekudavira Kwevanhu Munharaunda Yomuganhu Unhu Hwokuvhiringidzika: Basa Riri Kupindirana Rokuzivikanwa Kwekuzivikanwa. December 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kuchengetedza-Maitiro ekurapa kweBorderline Personality Disorder. New York: Guilford, 1993.