Iwe unogona kuziva nezvenzira dzakakurumbira yekugadzirisa mupfungwa. Asi wakanga uchiziva here kuti kune zvimwe zvisingaiti, zvinobudirira uye zvekugadzirisa zvinokonzera kushungurudza iwe unogona kushanda mumazuva ako? Iwe unogona kunge usingafungi nezvavo zvakadai semagadzirirwo ekugadzirisa matambudziko, asi zvinotevera zvinoderedza kushungurudza zvinogona kukubatsira kunzwa uchinetseka uye unonakidzwa noupenyu huzhinji, uye kuwana zvimwe zvinhu zvakaitwa, zvakare.
Kuchenesa
Kanda pane imwe mimhanzi uye de-clutter kadhe, imba, kana imba yako yose. Shandisai uye vhurai mahwindo enyu uye tarisa muenzaniso wakaisvonaka waunofunga, kana kuti maoko ako ngaashambidze mumvura inodziya ye sudsy sezvaunosuka ndiro. Kudzokorora kudengenyeka kunogona kuita kuti iwe uve pedyo- meditative state , basa rakaoma rekugeza rinopisa ma carpets rinogona kusunungura dambudziko kubva mumuviri wako, richikupa mukana wekuchenesa nzvimbo uye kune imwe nzvimbo inozorodza kana wapedza!
Gardening
Basa rekuchera, kudhonza nekudyara kunogona kuva kusununguka kukuru, asi zuva richibva kune vitamin D uye murugare rwemukati. Kudyara, kufungira uye kugadzira munda wemiriwo, maruva kana chimwe chinhu chipi zvacho chinokura, chinogona kuva nguva yekuzorora inoshamisa, pamwe nemubairo wezvokudya zvinonaka zvekudya, nzvimbo yakanaka, kana jare rakanakawo!
Kutamba nevana
Unofara zvakakwana here? Kukurukurirana nevana kunogona kuchinja mafungiro ako.
Kana iwe uine vana vaduku, unonyatsotamba navo here, kana kungotarisa? Kufamba pasi pamwe chete navo, kubhabhatidza mutambo wekudya, kana kuisa pamunwe unyanzvi kunogona kuva kukanganisa kukuru kubva mukudzvinyirira kwako, uye vachakuda, zvakare. Vana vakwegura vanogona kuva mazuva makuru emabhiiyo, uye vechidiki vanogona kuva shamwari dzakanaka dzekutenga.
Kana iwe usina vana, kwereta shamwari. Kuvapo navo kunogona kuva zvakanaka kwauri mose.
Imbirai Loudly
Kunyorera imwe yezvaunofarira, pamwe nekuchengetwa kweCD kana cappella, kunogona kusunungurwa kukuru. Kudaidzira kunosunungura dambudziko kubva mumuviri wako uye mimhanzi inogona kutora pfungwa dzako kumatambudziko ako. Kuimba mumvura kunotanga kuvhara nokuti ndiyo nzira yakanaka yekutanga zuva, zvizadzire muzviitiko, uye rega ruzha rwemvura rudonhe zvikanganiso zvako mukuimba kwako. Kuimba mumotokari kunogonawo kuva kusunungurwa kukuru, zvichida kunyange kutsika mumugwagwa.
Zvepabonde
Iwe unogona kunge watoziva kuti zvepabonde chinhu chikuru chinokonzera kukanganisa , asi iwe wakanyatsofunga nezvazvo sechiitiko chinoderedza kuzvidya mwoyo? Zvichida iwe unofanira. Nhengo dzepabonde dzinobatsira zvepabonde dzakawanda, uye dzakawanda dzadzo dzinoshanda zvakanyanya pakugadzirisa kushungurudzika. Zvinosuruvarisa kuti vanhu vakawanda vane zvepabonde zvishoma kana kushungurudzika kwavo kwakanyanya. Iwe unofanira kudzidza kuti haufaniri kupinda mumusungo uyu!