Kana iwe uchitambura nehuwandu hwekutya pamusoro pemagariro evanhu, hutachiona hwekutsvaga hunogona kukubatsira kuti zvishoma nezvishoma usanyanya kunetseka mumamiriro ezvinhu aunotya. Iwe unogona kudzidzira kuisa pachena semagadzirirwo ega-rubatsiro kunze kwechirongwa chetsika chinopiwa neanonzwisisa-maitiro ekurapa.
Zvishoma Nezvaka Kuvimba
Panzvimbo pokuzvikanda mumamiriro ezvinhu anoita kuti utye uye utye, pfungwa yekugadziriswa ndeyokuita zvishoma nezvishoma kuvaka chivimbo chako uye kukwanisa kutsungirira zvishoma nezvishoma kutarisana nemamiriro ezvinhu akaoma.
Semuenzaniso, iwe unogona kutanga kutora hurukuro duku nekodashi uye ushande nzira yako kusvika pakupedzisira kupinza rimwe pamba pamba pako.
Matambudziko Nokudzivisa
Zvinokwanisika kupfurikidza nemafungiro ekuita kusununguka asi haatombopindi mumamiriro ezvinhu. Kuita izvi zvinoreva kuti uri kushandisa nzira dzisiri dzekudzivirira dzinodanwawo sekudzivirirwa zvishoma .
Kana iwe ukawana kuti iwe unopedza kana kusunungura paunenge uchikomberedza vanhu, unogona kunge uchibvisa kuzvidya mwoyo kwako kuburikidza nekudzivisa kusarura. Zvakakosha kuve zvizere mumamiriro ezvinhu uye kusangana nevanhu kuitira kuti uve nehanya nekushushikana wozoita kuti zvishoma nezvishoma zvipere.
Inofungidzirwa kana In Vivo
Kunyange zvazvo mamiriro ezvinhu akanaka ndeyekudzidzira kuisa mukati mehupenyu chaihwo, kana iwe uchitya kutanga kutanga kuita izvi kana kuti usakwanisa kuwana mamiriro ezvinhu aunotya, unogonawo kutanga nemafungiro ekufungidzira. Nokufamba kwenguva, iwe unokwanisa zvakare kuvaka kumamiriro ezvinhu chaiye, anozivikanwa se "in vivo."
Ityai hurumende
Zvinyorwa zviri pasi apa ndezviitiko zvakasiyana siyana zvaunogona kuisa pakutya kwako hutungamiri hwekutsvaga kumamiriro ezvinhu evanhu. Iwe unoda kuumba runyararo rwakasiyana newe uye runosanganisira izvo zviitiko zvaunotya mukuwedzera kwehuwandu hwekuoma.
- Kumbira mumwe munhu kwenguva. Mira mumwe munhu mumugwagwa kana muchitoro uye bvunza nguva.
- Taura nemumwe munhu ari mufambisi. Panzvimbo pokumira pasina mufambisi, ita hurukuro shoma pamusoro pemamiriro okunze kana mamiriro ezvemuchangobva kuitika.
- Ipa mumwe munhu rumbidzo. Ipa rumbidzo nemwoyo wose kune mumwe munhu pamusoro pechinhu chaunoyemura.
- Taura newaunodzidza naye kana waunoshanda navo. Paunosvika kuzoshanda kana kukirasi, edza kutaura newaunoshanda naye kana waunodzidza naye. Bvunza kuti vhiki yevhiki yaiva chii kana nezvebasa kana chikoro chekugoverwa.
- Join with conversation. Edza kubatana muhurukuro inopfuurira kana kubasa, kuchikoro, kana pane zvekunamata.
- Ipa maonero akasiyana. Kana iwe uine maonero akasiyana pane mumwe munhu pamusoro pechinhu, edza kupa maonero ako pane kungozvibvumirana nezvinoitwa nemumwe munhu.
- Dana shamwari. Dana mumwe munhu wausina kutaura naye kwekanguva kana kuti iwe unoda kusvika pakuziva zviri nani.
- Kumbira shamwari kuti uite chimwe chinhu. Ita zvirongwa kune mumwe munhu kuita chimwe chinhu sekuona firimu kana kutora imbwa dzako kuti dzifambe pamwechete.
- Enda kunze kwemasikati neboka. Ronga kuenda kunze kwemasikati neshamwari, vashandi pamwe navo kana vaunodzidza navo.
- Ita sangano mumba mako. Ronga pato kana kuungana mumba mako kune shamwari dzakawanda kana nhengo dzemhuri.
Aya ndiwo mamwe mazano makuru okuita kuti iwe utange kusika iwe pachako kutya iwe hutungamiri hwemagariro evanhu.
Yeuka kuti iwe unofanira kugara mumamiriro ose ega kwenguva yakakwana kuti kutya kwako kuderedze. Kunze kwekuti kushushikana kwako pamusoro pemamiriro ezvinhu hakungaderedzwi uye kunogona kuwedzera.
Kunyangwe pane zvakawanda zvaunogona kuita iwe pachako kuti uchengetedze kushungurudzika kwevanhu, kana uchiona kuti kutya kwako kwakaoma, zvinokosha kuti utaure nachiremba wako kana unyanzvi hwehutano hwepfungwa nokuda kwekuongororwa uye nzira dzokurapa .
Kunobva:
Antony MM, Swinson RP. Kunyara uye bhuku rekunyanya kushungurudzika bhuku rebhuku. Oakland, CA: New Harbinger; 2008.