Mitambo Ndeimwe Nhanho yeDhijitro Process
Vanyori vezvehutano vanofunga kuti kutengesa hakuitike pakarepo asi pamusoro pemakore akawanda. Kana iwe uchifungidzira kuti mumwe munhu ane dambudziko, kurwisana navo kunogona kuva nguva yakaoma, nguva yakaoma. Iwe unoda kuyeuka manzwiro ake uye uzvichengetedze kubva pakuita nhema kana kukuvadza zvinopomera. Asi kana iwe uchinzwisisa matanho uye zviratidzo zvekutsvaira, iwe unogona kuva nehana iri nani apo iwe unoda kupinda mukati uye kuti ungazviita sei nenzira inotsigira iyo inowana migumisiro yakanaka.
Nhanho dzeDhirairi
Zvinodhaka zvinogona kuva nezvikamu zvakasiyana zvekuoma uye kuoma. Vamwe vari panjodzi yekuva nehupombwe, kana kunyange munhu anenge atovhiringidza, vanogona kukunda kudhakwa vasati vatema dombo pasi. Kuwana kurapwa pamatanho ekutanga kunowedzera mikana yekubudirira kubudirira.
Zvikamu zvinowanzozivikanwa ndezvi:
- Kuongorora
- Kushandiswa kwemitambo
- Inoshandisa Kungozi
- Dependence
- Full Addiction
Rituals and Addiction
Chikamu chechipiri, uko kune kushandiswa kwemitambo nguva dzose, inogona kuva imwe yenguva dzakaoma yekuziva zviratidzo zvekudhakwa uye kupindira. Ndicho chirevo chekupedzisira pamberi pezviito zvinogona kuva nengozi kana dambudziko.
Nzvimbo yemitambo inotsanangurwa nekushandisa nguva dzose yehutano hwekuita kana zvinhu uye imwe nzira inofambidzana nayo. Iyi inguva apo munhu wacho haasisiri kungoedza; maitiro avanoita chikamu chikuru chehupenyu hwavo hwezuva nezuva.
Purogiramu yavo yezuva-nezuva inotarisana nekudhakwa kwavo. Somuenzaniso, mumwe munhu ane zvepabonde zvepabonde angadzoka kumba achibva kubasa, ashamba uye ozoenda mune imwe nzvimbo yekutaura kana mu forum kuti awane vashandi vanogona. Anogona kusangana nomunhu mutsva zuva rega rega pane imwe nguva pane imwe nzvimbo.
Kune vamwe, zviito zvemutambo zvakakosha sechinhu icho pachako.
Inogona kuzadzisa zvimwe zvinokurudzira uye nguva yezuva, nzira uye nzvimbo inogona kutakura zvinorehwa kumunhu. Zvimwe zvezviito zvemitambo zvinowedzera kudya mukati memishonga; munhu anokwanisa kuzvipira nemaune mumamiriro ekudengenyeka kuburikidza nekuve netsika inongoparadzaniswa nyore nyore, nokudaro achivapa chikonzero kana kururamisira kushandisa chinhu ichi zvakare.
Izvi zvinowanzova chiitiko chisinganzwisisiki. Munhu wacho acharamba achitsvaka uye achiita mitezo imwe chete, muhutano mumwechete, zuva rimwe nerimwe. Pakupedzisira, mararamiro emararamiro akaumbwa anowirirana nemitemo yekuzvidzivirira
Munhu wese anonzwa zvikamu zvekudhakwa zvakasiyana. Vamwe vanhu vangave vari mumutambo wemitambo kwevhiki shomanana chete; vamwe vanogona kufamba nemitambo kwemwedzi. Zvisinei, iyi inongova nhanho iyo ichazopedzisira yachinja kune chikamu chinotevera, ichiita zvinhu zvinotyisa. Kuwana rubatsiro panguva yemutambo kunokosha kuti udzivirire njodzi dzinogona kuitika uye njodzi, dzakadai sekukuvadzwa, kubhadhara mari kana kubata chirwere.
Gamuchira rubatsiro
Kana iwe uine hanya nemunhu waunoda ari kubuda mumatanho ekudhakwa kana kuita tsika dzekushandisa zvinodhaka kana zvimwe zvinodhaka, tsvaga muongorori anonyanya kugadzirisa mararamiro aya.
Vanogona kukubatsira kuona zviratidzo zvinonyevera uye kukubatsira kuti usarudze pamatanho anotevera, zvakadai sekukurukurirana nyaya dzekushungurudza zvakananga nemudiwa wako uye nzira dzokurapa.
Sources:
Addiction Help Center. "Ndechipi Chikamu Chetsika?" 2016.
Kronman, R. "Unonzwisisa Kushandisa Kwako Mishonga Here?" Recovery.org. 2015.