Nei Kushandiswa Nepabonde Vana Vanokura Kuti Vave Nehukama Hwakanaka
Vanhu avo vakashandiswa mune zvepabonde muhutano kazhinji vanowanzobatana neukama husina kunaka sevanhu vakuru. Vanogona kuramba vachizviwana muhukama hwevanhu vakuru apo vari kutambudzwa, mumuviri, mupfungwa, kana zvepabonde. Vamwe vanototambudza ivo pachavo. Zvinogona kuva zvakaoma kunzwisisa kuti nei mumwe munhu akambodzvinyirirwa zvepabonde achiri muduku aizobatana nehukama hwakashata zvakare. Maureen Canning, MA, LMFT, pachake ari kushungurudzwa kwevana, akawana zvekuita zvepabonde , uye musikana wehukama, anotsanangura zvikonzero zvakawanda mubhuku rake rinonzi Lust, Anger, Rudo: Kunzwisisa hutano hwepabonde uye Nzira yehutano hwakanaka . Idzo gumi dzinokonzera kushungurudzwa kwepabonde nevana vanokura kuti vave nehukama hwehutsinye muhukuru hunosanganisira zvinotevera.
1 - Inonzwa Inofanirwa
Kana ukama huri pakati pechisimba uye "rudo" hunoitwa pakutanga kwehupenyu, manzwiro ekunyadziswa uye kutsamwa , izvo zvinowanzoitika sechigumisiro chekushungurudzwa, kunogona kusanganiswa nemanzwiro epabonde, zvichiita kuti kuve nokuvhiringidzika mumunhu akawana kushungurudzwa . Manzwiro aya angangodaro anzi kududzirwa sekunzwa rudo norudo, uye zvinogona kutungamirira kune zvekuita zvepabonde. Vanhu avo vakashandiswa zvisina kunaka vangasaziva dzimwe nzira dzekunzwa muhukama dzinobvira. Vanotenda kuti vakwezva kana kuti vanonzwa rudo kune avo vanodhakwa, dzimwe nguva kunyange vachifunga kuti vane ukama hwakananga kune uyo anotambudza, sezvo inopinda mumanzwiro ehukama hwehukama hunoshandiswa nekushungurudzwa, izvo zvakanyorwa kare kare kare. Saka pavanoshungurudzwa zvakare muhukama hwepedyo, vanoona manzwiro aanoziva okunyadziswa nekutsamwa se rudo uye chido.
2 - Inofanirwa Kuporesa
Nokuva munhu anomanikidza, munhu akabatwa nekushungurudzwa kwepabonde kwehuduku anogona kuedza kubvisa kushungurudzwa kuburikidza nokutora chinopesana, chinoratidzika sine simba, chinzvimbo. Nokuita muukama nemumwe munhu anoshungurudza, vanogona kuedza kuratidzira ukama nevanotambudza avo vekare mune tariro yokuti vanogona kuitora panguva ino.
3 - Vanofunga kuti havana kukwana
Vanhu vakashandiswa zvisina kunaka sevana vanogona kutenda, pane imwe nzvimbo yakadzika iyo inogona kunge isina kubva pakuziva kwavo, kuti haisi yakakwana kukodzera kufambidzana kwechokwadi. Vanonzwa vari mune imwe nzvimbo pasi kune vamwe, zvichiita kuti zvive nyore kugamuchira rudo rwechokwadi. Vangangodaro vakave vachigutsikana nevanoshungurudza avo kuti vakakodzera kushungurudzwa. Izvi hazvisi zvechokwadi sezvo hakuna-munhu akakodzera kuitirwa zvakaipa.
4 - Vanofunga Grandiose
Zvinoshamisa kunyange zvazvo zvingaratidzika, vanhu vakashandiswa zvisina kunaka vanogona kudzivisa manzwiro okusakosha kuburikidza nokutenda kuti vari nani pane vamwe. Vanogona kunge vane nguva yakaoma kuremekedza vamwe vanhu sevamwe. Vanonzwa vari munzvimbo imwechete kune vamwe, zvichiita kuti zvive zvakaoma kupinda muhukama hune rudo, ruremekedzo. Vangatotadza kunzwa vamwe-kune vamwe vanhu, uye mumwe-kune vamwe, vachiita hukama hwakashata panguva imwechete iyo vari kushungurudzwa nevamwe.
5 - Ndiyo Kutsvaga Simba uye Kudzora
Nokuva munhu anomanikidza, mumwe munhu akabatwa zvisina kunaka anogona kutora chikamu chemurume ane simba muhukama muedza yekukunda kusina simba kwavakaita pavanenge vachishandiswa zvisina kunaka. Zvinosuruvarisa, izvi hazvibudiriri, uye vanogona kuramba vachitonga vamwe mukuedza kusina maturo kuti vawedzere kushaya simba kwavakawana sevanotambudzwa.
6 - Vanogona Kuita zvepabonde vachimutswa nemaitiro asina kunaka
Kuita zvepabonde ndekwechiitiko chechiitiko chevanhu, uye kazhinji kacho kugadzirisa kusangana pabonde. Mune zvimwe zviitiko, kana zviitiko zvepabonde zvekare zvekare zvinosanganisira kushandiswa zvisina kunaka, vanotambudzwa vanogona kuita zvepabonde vachimutswa nemaitiro ekutuka. Izvi hazvirevi kuti vanoda kana kuti vanoda kushungurudzwa, kana kuti vanonyatsonakidzwa nekushungurudzwa, uye kwete vose vanoitirwa utsinye vanoona izvi.
7 - Vanonzwa Vatsamwa Zvikuru
Vanhu vakashandiswa nehasha vakashatirwa nehasha dzakawanda pamusoro pezvakaitika kwavari uye kushungurudzwa kunogona kuva nzira yekuratidza kutsamwa. Kunyange kana vakanyanyisa kutsamwa kwekuziva kwavo, kunogona kubuda nenzira dzisinganzwisisiki-kwete-dzisinganzwisisiki muhukama hwepedyo kana muhutano hwevabereki.
8 - Vanogona Kuedza Kukuvadza Vamwe Vasati Vakuvara
Kana kushungurudzwa uye kukuvadzwa kunonzwa kusingadzivisiki, vanhu vakashandiswa zvisina kunaka vanogona kuona hukama hwepabonde sezvakaipa uye vanoedza "kuuraya vasati vaurawa."
9 - Vari kutsvaga Kushanda
Apo vana vanotambudzwa kuburikidza nekushungurudzwa kwepabonde , vanogona kusonganisa kana kuvhiringidza simba nekufara. Vanogona kukwezva kune vanhu vanotambudza uye zvinhu zvinowedzera pangozi kuitira kuti vanzwe kufara, sezvo vachida kukurumidza kwengozi kuitira kuti vanzwe vachisimuka kana kuti vawane kanagasm.
10 - Kurarama Mafungiro Mafungiro Akachengeteka Kupfuura Chokwadi
Nokuti kushungurudzwa kunorwadza, vanhu vakashandiswa zvisina kunaka vanogona kurarama nekudzokera kunyika inofadza. Izvi zvinogona kusanganisira kuita kuti vamwe vasvike apo vanoshungurudza vanoonekwa sevanakidza, kana vamwe vanoshungurudzwa nekuda kwekudemba kunorwadza kwakanzwa pavanenge vasingagoni kurarama maererano nekufungidzira.