Kuregerera kwako-izvo zvinonetsa zvatinosangana nazvo muupenyu hwezuva nezuva izvo zvinotipedza simba redu-zvinogona kuva zvakaoma kuziva pakutanga nekuti tinove tichijaira ... kuvabvumira, kuti vanogona kuwirirana nemararamiro edu. Nenzira yakanaka, kushivirira kunowanzo nyore kubvisa apo iwe unoziva sei. Danho rokutanga nderokuziva kushivirira kwaunako muupenyu hwako uye kugadzira urongwa hwekuregererwa apo iwe unozviziva, saka iwe unogona kuzviparadza zvachose.
Verenga zvakawanda pamusoro pekuziva uye kubvisa kushivirira kwekuita mararamiro asingatambudziki.
Matanho Ekubvisa Zvaunofunga
- Ita runyora rwemashoko makumi mashanu ekuregererwa kubasa muupenyu hwako. Bvunzurudza nokukurumidza uye uzvinyore pasi pakarepo pavanopinda mupfungwa dzako. Yeuka, kubvumira uku kunogona kuva zvinhu zvaunofanira kutarisana nazvo, tsika dzakaipa dzaunazvo, zvinhu zvinokonzera kushushikana, uye zvinhu zvaunoda. Chinhu chipi nechipi chinobudisa simba uye chinokonzera kushushikana-chero chipi zvacho chausingazosarudze kuisa muhupenyu hwako, huchipiwa sarudzo-chinogona kuonekwa sekushivirira.
- Kana iwe wakanamatira pfungwa, funga nezvezvikamu zvehupenyu hwako. Izvi zvinogona kuva basa, chikoro, mhuri, musha, hukama, kana mamwe maitiro ehupenyu hukuru. Tora chikamu chimwe nechimwe uye nyorai kushivirira kwakabatana kunouya mupfungwa dzako. Semuenzaniso, kushivirira kwebasa kunogona kusanganisira dafura rinonyangadza, rakanyora mubhokisi rekuita, co-worker anotsvaga simba rako, izvo zvisinganzwisisiki, kudzvinyirira kubva pamutambo wako, zvishoma-kupfuura-zvakanaka nguva yemangwanani mamiriro ezvinhu, nezvimwewo.
- Bvunza shamwari dzako zvavanofunga kuti kushivirira kwako kukuru. Dzimwe nguva zvinotora maonero omunhu wokunze kuti akubatsire kuti uwedzere kunyatsoziva zvauri kutsungirira nokuti iwe haugoni kuziva kuti haufaniri kutsungirira zvimwe zvezvipingamupinyi zviduku muupenyu hwako. Wedzerai pane zvakanyorwa!
- Kwemazuva mashomanana anotevera, chengetedza urongwa huripo hwekuregererwa. Wedzera kune urongwa sezvo iwe uchiziva nezvekutsvaga kwega kwega. Zvinogona kubatsira kuchengeta kadhi kaduku nemwi, kana kuinyora mumutsamba pakombiyuta yako kana foni, saka nguva dzose inobatsira. Nyora iyi inogona kuva yakakosha zvikuru kuderedza kushivirira-inokupa iwe nzira yemugwagwa yekuti unotangira kupi, uye kuti ungaziva sei kana wapedza kugadzirisa zvinogona kuderedza matambudziko ako kubva zvino zvichienda mberi.
- Kana uchinge uine runyora, danho rinotevera ndotanga kubvisa kushivirira nenzira yakarongeka.