Ex-Smoker Lesly's Story
Kusvuta Kuchengetedza sangano remusangano wevashandi Lesly zvinonyatsoratidza kuti vanhu vanogara kwenguva refu vanosvuta vanonzwa sei. Tinoda kurega kusvuta zvakashata, asi tinonzwa manzwiro akasungirirwa kumitambo yatakavaka pamusoro pekushandisa fodya kwemakore.
Lesly akanyora chikamu chinotevera pamakore matatu kusvuta-kusina. Tinoonga nekugoverana Lesly, uye kufara pamusoro pekubudirira kwako nekurega kusvuta.
Kubva kuLesly:
Makore matatu apfuura ndaiva mukadzi akaora mwoyo.
Ndakanga ndisina tariro yekurega kusvuta - Ndaida chaizvo kusvuta.
Ndakanga ndichirwara kusvikira kufa kwekusvuta - Ndaifarira kusvuta .
Ndaivenga kuti ndakanzwa sei - Ndakada kunhuhwira kwevhisi dzangu.
Ndaivenga masango anopisa, kutya, kurwara - Ndaida tsika.
Ndakanga ndichivenga kuudzwa kuti ndinofanira kurega- ndaiziva kuti ndinofanira kusiya.
Zvose-ndairwara uye ndakaneta nekurwara uye kuneta, uye ndaivenga kunzwa ndiri benzi. Pasi payo.
Saka-ndakasvetuka kubva kune-teer-totter ndokukwira mubhokisi remushu-isina chikepe nemakumbo maviri. Ndakanamatira zvakanyanya kune zvisikwa zvipenyu zvakakandirwa kwandiri uye ini ndakaramba ndiine simba rose rangu kuburikidza nemhepo zhinji (heck, yakawanda semhepo zhinji) yakatevera.
Ndakaramba ndakabata nemaoko maviri uye mwoyo wangu wose kune chimwe chinhu icho murume aive mumwe wehama dzangu dzepedyo dzakandiudza. Akandiudza izvi:
Iwe unofunga kuti unoda kusvuta uye iwe unofunga kuti zvakakosha kune mufaro wako, asi paunenge urega (uye ndinoziva iwe uchada), uchaona kuti zvose mufaro unobatanidza nekusvuta ndeye nhema. Icho chitoro chinodhura chinonyengera. Hachisi chinhu kunze kweutsi uye miririti.
Fembera chii? Akanga akarurama! Hapana chinhu chimwe muhupenyu hwangu kuti handigone kuita zviri nani kunze kwekuti fodya ichengetedze mumuromo mangu - zvakanaka, kunze kwekuda kushandiswa kuveza. Ha ha - Ndiri chidiki! Chero zvakadaro, chimwe chekushungurudzika kwangu kukuru ndechokuti akafa asati ndawana ushingi hwokurega kusvuta .
Kurega kwakaoma - zvinoda kushanda, kusarudza nekuzvipira, asi zvinogona kuitwa .
Iwe unofanirwa kuve wakatendeseka kwazvo iwe pachako, kunyange zvakadaro, uye iwe haugone kurega kuburikidza nekuenderera kusvuta. Iwe unofanira kumira! Kwete imwe - kwete chigumbuso chimwe chete uye pasina zvikonzero.
Pane chiratidzo mune zvekurovedza kwangu zvinondikurudzira. Ini ndichaedza kukudzorera iwe.
Idzo Matanho Okubudirira
1. Edza
2. Edza zvakare
3. Edza zvakaoma
4. Edza mangwana
5. Edza kufunga pamusoro pezvakaitwa munguva yakapfuura
6. Edza uye bvunza mumwe munhu akazviita
7. Edza uye ona izvo zvisiri kushanda
8. Edza nenzira yakasiyana
9. Edza zvakare zvakare
10. Usarega kuedza!
Rwendo rurefu runofanira kutanga nechinhu chiduku, chiduku. Ndakatora danho rangu rokutanga makore matatu apfuura nhasi, uye handina kumbozvidemba.
~ Lesly
Lesly akarurama. Isu tose tinofanira kutanga nechitamba chekutanga uye kubva ipapo. Kune vanoputa zvinoreva kunamatira fodya yekupedzisira nekufambira mberi, kusvuta-kusina. Iyi pfungwa inotyisa nokuti isu takapindwa nicotine, asi patinoitora danho rimwe chete panguva - rimwe zuva panguva, tinoona iri basa rinogona kuitwa.
Kana iwe uine huwandu hwekusiya kuedza uye iwe unofunga kuti hazvibviri kuregera kwenguva refu, tora Lesly's tip kumwoyo. Ramba uchiedza. Zvinotora vazhinji vanoputa vashoma vanoedza vasati vawana kurega kunonamatira.
Kana wakagadzirira kurega kusvuta, shandisa zvinhu zviri pasi apa kuti utange.
10 Zvidzidzo Zvokukubatsira Kuti Urege Kusvuta
Dive mukati uye enda. Kufanana naLesly akati, kupera kunotora basa, asi ibasa rausingazodembi kuita.
Zvimwe kubva kuna Lesly:
Hapana Ainyanya Kupindwa Muropa Kupfuura Ini
Makore maviri Agoenda, Cigaretti Yaiva Shamwari Yangu Yakanakisisa