Kuongorora Kuora Kwekudya Muchirwo Unokurudzira
Nokuti kudya zvirwere zvepfungwa zvinowanzoenderana nemitemo, zvingava zvakaoma kusiyanisa kana shamwari kana mudiwa ane chirwere chekudya. Semuenzaniso, sangano redu rinoriona rakanaka "kudya zvakachena," kurega carbs, uye kushingaira. Kunyange zvakadaro, kuzvibata kwakadaro kungave zviratidzo zvekudya kwekudya.
Hapana humwe hutano hwehutano hwepfungwa hunogovera iyi pfuma; vanhu havawanzofariri ivo pachavo zviratidzo zvinowirirana nekuora mwoyo kana kuvhara-kusagadzikana kwepfungwa nenzira yavanoda kuva nayo zviratidzo zvinoenderana nezvimwe zvinetso zvekudya.
Stacey Rosenfeld, Ph.D. akajekesa ichi chiitiko apo akatumidza bhuku rake, Any Every Woman Has An Eating Disorder? Mukutaurirana kwega, Dr. Rosenfeld akanyora kuti:
Isu tine tsika inotsigira kudya kusinganzwisisiki, muchimiro chekudya zvakanyanya, kunyanya kushandisa, nekubhadhara zvezvokudya zvatinodya. Vanhu vanorumbidzwa nekuda kwekuita maitiro aya uye nekurasikirwa kwezvinhu zvose. Zvose izvi zvinoita kuti zvive zvakaoma kune vamwe vanhu vane zvinetso zvekudya kuti vanzwisise uye vagadzirise zvinetso zvavo. Ndakaona vatengi varipo vane zvinetso zvekudya izvo vasingatombozivi kuti vane chirwere, nokuti vanoona tsika dzavo dzekudya sezvinowanikwa mumiganhu yakashata mumamiriro ezvinhu asina kukodzera. Izvi zvinokonzera kushungurudzika zvinogona kuongororwa - nekudzoka - zvakanyanya kuoma.
Hondo yekunyanyisa yakaita kuti zvive zvakajairika kunyange kunyange vashandi vezvokurapa kuti vashandise pfungwa dzinofadza. Kudya-makorikori, kudya kwepakati, kushaya kurasikirwa kukuru, uye kunyange kushandiswa kwedumbu-zvigadzirwa-zvitsvuku zvekudya chirwere chekudya-dzimwe nguva chinowanikwa kune vakura vakura.
Kuwedzera kune kuvhiringidzika, hazvisiwo nyore kune vanhu vane zvinetso zvekudya, kunyanya avo vane zvinetso zvekudya zvinorema, kusava nekuziva kuti vane chirwere chekudya. Ichi chiitiko, chinonzi anosognosia , chiratidzo chinowanzoitika chechirwere. Pavanotarisana pamusoro pekunge vangave vane chirwere chekudya, vanhu vazhinji vacharamba kana kuibvisa.
Ndiani Anowana Kudya Zvokudya?
Izvo zvinowanzoitika ndezvokuti kudyidzana kwekudya kunobatsira chete kuonda kwakachena kwevechidiki vechidiki. Somugumisiro, ani naani asingakodzeri zvakakanganisika izvi angasaziva kushaya kwavo chirwere chekudya, uye maitiro avo ezviratidzo angakundikana kutora pfungwa dzehama neshamwari. Kutsvakurudza kwakaratidza kuti kana paine zviratidzo zvezviratidzo zvinowirirana nechirwere chekudya, kunyange vashandi vehutano hwepfungwa havakwanise kupa chirwere kune murwere anorondedzerwa seAfrica kune rimwe rinorondedzerwa seCaucasian kana kuti Hispanic.
Muzvokwadi, kusagadzikana kwekudya kunobata vanhu vehukuru hwose, makore, genders, madzinza, uye mitemo yezvemagariro evanhu , uye haasi nguva dzose inoratidzirwa nenzira dzakasarudzwa. Kudya zvinetso zvinowanzotaura zvakasiyana nevarume, nevanhurume kazhinji vanoparidza zvinetso zvakakura zvakapoteredza muscularity. Sezvo mafungiro aya anopesana neaya anowanzoonekwa kune vakadzi vane chirwere chekudya (chido chekuonda), varume vanokwanisa kusaziva kuti vane chirwere chekudya.
Kunyange zvazvo varwere vane anorexia nervosa vakatarirwa kuti varatidze sevanoonda kwazvo, zvinetso zvekudya zvinodzvinyirira zvinogona kuitika kune vanhu vakura. Izvi zvinoreva kuti varwere vakura vanoramba vari muhuwandu hwehuwandu hwakasuruvara pasinei nekurasikirwa nehuwandu hwehuwandu hunorema hunokwanisa kuratidza mamiriro ezvinhu ehutano akafanana semurwere anozadzisa zvizere zveanorexia nervosa.
Kunyange zvakadaro nekuda kwehukuru hwavo, havasati vawana zvakakodzera kurapwa kwehutano kana hwepfungwa kunotapira varwere.
Ndeapi Marudzi Akasiyana-siyana eDambudziko rekudya?
Inonyanya Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) inonyora mazano mana ekutanga anowanikwa nevechiri kuyaruka nevakuru:
- Binge kudya chirwere
- Bulimia nervosa
- Anorexia nervosa
- Zvimwe zvekudya zvakananga uye chirwere chekudya (OSFED)
Ichi chikamu chekupedzisira chiripo nokuti vanhu vazhinji vane zvinetso zvekudya havakwanise kuzadzisa zvizere zveimwe yemamwe matambudziko matatu makuru. Vanogona kupa nezviratidzo zvakafanana kune imwe kana imwe kana kusanganiswa kwadzo.
Uyezve, mutsetse pakati pemhirizhonga uye hupenyu hwakanyatsorondedzerwa: pakati pekunyanyisa, kune boka revanhu vanotambura nezvidimbu zvakasiyana-siyana zvekusavhiringidza kudya asi havanzwisisiki. Vanhu ava vanogona kutambura zvakafanana kune avo vanozadzisa zviyero zvakazara uye kazhinji vanoenda vasina kutenderwa.
Ndezvipi Zviratidzo Ndinofanira Kuzvidya Mwoyo Nezvo?
Izvi zvinotevera zvinogona kuratidza kuti mumwe munhu ane chirwere chekudya:
- Kuramba kuchinja kwekurema, kurerutsa kurashikirwa, kana kuva kunyanya kuderera
- Kuramba uchiita zvekudya uye / kana kufungisisa nekudya
- Kuvapo kwekuchenesa, kushandiswa kwemalasi kana kuti diuretic
- Kuvapo kwezvokudya zvakadyiwa (kudya zvokudya zvakawanda munguva yakatarwa neinoita sokuti kurasikirwa kwekutonga)
- Kuvapo kwekunyanyisa muviri
- Murombo mumufananidzo
- Kudzivisa kudya kana zvikonzero zvekusadya
- Kushandisa yekugeza kana kuratidza mushure mekudya
- Kuparara kwezvokudya (izvo zvingaratidza kudya kudya)
Kudya, kuchinja kwekurema, kuwedzera muviri, uye muviri usina kunaka, mumwe nomumwe ari oga, ungasava chiratidzo chekudya kwekudya. Kudya zvinetso zvinogonawo kutarisa zvakasiyana nevana .
Kana munhu waunoda ari kuratidza zviratidzo zviri pamusoro apa, mibvunzo inotevera yekubvunza ndeyokuti kunyanya kudya, kumira, uye kuyerwa kunokanganisa upenyu hwavo. Somuenzaniso, inopesana nekwanisi yavo yekuisa pfungwa, kurara, kushamwaridzana, kana kushanda? Pane panguva ichangobva kuonekwa inoshanduka pakuzvibata izvi here? Kana zvakadaro, kupfuurira mberi kunorayirwa.
Usarega kubviswa kana mudiwa wako achiomerera kuti hakuna dambudziko. Izvi kazhinji chiratidzo chechirwere. Kunyange kana iwe uchinzwa kuti vangave vasina kurwara zvakakwana, zvakanakisisa kutadza kune rumwe rutivi rweuchenjeri. Kupindira kwekutanga nekurapa kunogona kuderedza urefu hwechirwere nekuvandudza mikana yekuwana zvakakwana.
Mharidzo Inobva
Tiri kufara kuti uri kuda kusvika kune imwe nzvimbo kuti udzidze zvakawanda nezvekudya kwehutano. Shamwari uye nhengo dzemhuri vanogona kutamba basa rinokosha mumunhu wavanoda kudya kudya kwemaitiro . Zvakakosha kunzwisisa kuti kupora kubva pane dambudziko rekudya kunogona kuva kwakaoma uye kunotora nguva, asi, kunyanya mukurapa, mikana yekuzorora zvakakwana yakanaka.
I National Eating Disorders Association inopawo mazano ekutaura nemumwe wemhuri kana shamwari.
> Sources:
> Murray, SB (2016). Kuzivikanwa kweGender uye Kushungurudzika Kwekudya: Kudiwa Kwekuwedzera Nzira Nzira dzekudya Dambudziko reSymptomatology. Nyaya Yevana Vane Utano , 0 (0). https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2016.10.004
> Rosenfeld, Stacey M., 2014. Mukadzi Wose Ane Dambudziko Rokudya Here? Inosangana Nekugadzirisa Kwenyika Yedu Nezvokudya uye Kurema.