Kudya Matambudziko Kuongororwa

Kuziva Zvinetso Zvokudya

Kana uri kuuya peji ino, zvichida nekuti wakacherechedza zvimwe zvinetso nekudya kwako kana kurema kwako. Kana kuti zvimwe mumwe munhu akaratidza kunetseka pamusoro pehuremu hwako, maitiro, kana tsika yekudya. Zvichida mumwe munhu akakurudzira kuti uve nechirwere chekudya uye iwe hautendi. Iwe unofanirwa kuziva, zvakadaro, kuti ichi chiratidzo chinowanikwa chechirwere. Zvinogona kuva zvakaoma kutarisana nekukwanisa kwekudya chirwere.

Zvinowanzoita kuti unzwe uchitya, uchinetseka, uye unonyara.

Zvechokwadi-mararamiro ehupenyu hwekudya akasiyana zvakanyanya kupfuura maitiro avanowanzobudiswa mumashiripiti anozivikanwa. Kudya zvinetso hazvisi chisarudzo kana chiratidzo chezvisina maturo. Izvo zvakanyanya zvirwere zvepfungwa zvinokonzerwa nekubatanidzwa kwezvisikwa, zvakatipoteredza, uye zvepfungwa. Zvinogona kukanganisa ani zvake-vanhu vemarudzi ose, chizvarwa, rudzi, kana hupfumi hwehupfumi.

• Shamwari Yangu Here Kana Kuti Waunoda Ane Dambudziko Rokudya?

• Inonyanyisa Picky Kudya Chirwere Chekudya?

Iwe haufaniri kunge uine uremu huri pasi kuti uve nechirwere chekudya.

Zvichida shamwari neshamwari vave vachiratidza kushushikana pamusoro pekurema kwako. Zvichida iwe unonzwa uchiwedzera kutyisa pamabasa anosanganisira kudya. Zvichida unonzwa kurasikirwa kwekutonga kunopoteredza kudya. Zvichida uri kupedza nguva yakawanda muimba yekurovedza uye usiri kukwanisa kuita zvemagariro. Iwe unoziva sei kana chimwe chezvinhu izvi chiri zviratidzo zvechinetso chikuru? Iwe unoziva sei kana kudya kunenge kwakanyanyisa? Zvinogona kuva zvakaoma kuziva!

Zviratidzo Zvinonyevera

Zvimwe zviratidzo zvehutano hwekudya zvinogona kutarisa zvakanyanya sezviito izvo tsika yedu inoona yakanaka.

Zvinogona kuva zvakaoma kubvuma kuti une dambudziko apo vanhu vanokupoteredza vari kudya, vachikurudzira kuora muviri, kana kukumbira mazano ekudya. Kana iwe unogona kunyara pamusoro pemamwe maitiro akadai sokuzvinyima, kuchenesa, kudya muchivande, uchishandisa marara, kana kutsva nekupfira. Saka, ndeapi zvimwe zviratidzo zvinonyevera?

• Kukosha kurasikirwa nekurema (kana pakati pevana vanokura, kukundikana kuwedzera kuwanda)
• Chirongwa chekudya chinovhiringidza kukwanisa kuisa pfungwa
• Kufambidzana nekuzvinyima, kuchenesa, kana kushandiswa kwemafuta
• Kuvanza zvokudya kana kuvanzika pakavanzika
• Kuramba kudya pamwe kana kunyanya kunetseka kudya pamberi pevamwe
• Kutevera mitemo yakasimba yezvokudya uye kutambura kana iwe uchivhuna
• Kudzivisa zvekudya zvakambovepo
• Kuchengetedza zvemagariro evanhu, chikoro, kana kuti basa kuitira kuti tishandise
• Kunyanya kuzvidya mwoyo uye kuzvidya mwoyo pamusoro pomuviri wemuviri kana kukura

Mhando dzeDambudziko

Chimwe chezvinetso zvekudya zvine zvayo zvakanakira. Zvinetso zvinowanzovhiringidza kudya ndezvi:

• Binge kudya chirwere (BED) -kutsva kudya zvokudya zvakawanda munguva yakatarwa uye kunzwa sokuti kudya hakusi kwekutonga.

• Bulimia nervosa -involves episodes of bingeing (kunze kwekutonga kudya) kushandura nemitemo yakagadzirirwa kubhadhara mabheji. Aya maitiro ekuregererwa anosanganisira kutsanya, kunyanya kuisa, kurutsa, uye kushandisa marashi.
• Anorexia nervosa -involves inorambidzwa kudya uye kuchengetedza kwepamusoro kudarika uremu hunotarisirwa pamwe chete nekutya kuwedzera kukura uye kuora mifananidzo yemuviri.
• Zvimwe zvekudya zvakakwana uye chirwere chekudya (OSFED) -chikamu cheumwe munhu ane dambudziko rakakura nekudya iro harina kuwira zvakanaka mune rimwe rematunhu makuru. Dzimwe nguva vanhu vane OSFED vane zviratidzo zvechirwere chimwe uye zvimwe zveimwe. Kana dzimwe nguva vanowira kukurumidza kusangana zvizere zvizere. Izvi hazvirevi kuti havachiri kutambura zvikuru.

Kunyange zvazvo kusiri iyo iyo iyo munhu wose anodya kana kunetseka pamusoro pekudya kana kuyerwa kwavo ane chirwere, panewowo mutsetse wakanaka pakati pezvakanaka uye dambudziko. Kune vanhu vakawanda vane zvirwere zvekudya zvakanyanya. Kushungurudzika kwezvokudya zvinokonzerwa nehutachiona kunogona kuva matanho mukugadzirwa kwepfungwa yakazara yezvokudya uye inogona kuva iyo inokonzera kutambura kwakakura ivo pachavo.

Saka, chinyorwa haufaniri kubatanidzwa mumatambudziko ekuongorora kana iwe uchifunga kuti une dambudziko.

Zvaunofanira Kuita

Iwe unogona kunge unotya. Unogona kunge usingadi kubvuma kuti une dambudziko. Iwe unogona kunge uchida kuziva nezvekuwana rubatsiro.

Inogona kunyanya kuoma kune vamwe vanhu vane zvimwe zvinetso zvekudya kuti vaone kuti vane dambudziko. Izvi zvinonzi anosognosia uye zvinogona kunge zvakabatana nekuchinja muuropi nekuda kwekushaya zvokudya zvinovaka muviri. Kana mumwe munhu muhupenyu hwako ane hanya newe uye iwe usingabvumirani navo nezvekuva nechinetso, kune mukanano wakanaka iwo ane hanya.

Kubvuma iwe une dambudziko ndiro danho rinokosha rekutanga. Kudya zvinetso zvinogona kukonzera zvinetso zveutano zvakakomba uye, pane dzimwe nguva, zvinogona kuuraya . Saka, zvakanakisisa kutadza kune rumwe rutivi rwekuchenjerera uye kutsvaka rubatsiro kune dambudziko rako rekudya. Kupindira kwepakutanga kunowedzera mukana wekuwana zvakakwana. Sangano reNational Eating Disorders Association (NEDA) rinopa iri kuInternet kudya chirwere chekuongorora chirongwa pano.

Kuwana ruzivo chimwe chiitiko chinokosha panzira yekudzorera.

• DZIMWE ZVAKAITWA: IWamwe Eating Disorder

• Kana Iwe Unoita Izvi 4 Zvinhu, Iwe Unogona Kuva neBinge-Eating Disorder

Dzidza zvakawanda pamusoro pemarudzi akasiyana-siyana ezvinetso zvekudya pano uye ruzivo pamusoro pemishonga pano .

Kutsvaka rubatsiro kunokurudzirwa zvakare. NEDA ine chinyorwa chekubhadharisa chinyararire. Iwe unogona kudana uye utaure kune munhu akazvipira akazvipira anokwanisa kupa rubatsiro uye kutumira kutumira. Nhamba yacho iri 800-931-2237.

Shoko Rinobva

Zvakajairika kuti urege kunzwa uchirwara zvakakwana uye unofanirwa kubatsirwa. Zvakaoma kubvuma kuti une dambudziko. Kukumbira rubatsiro kunogona kuva chimwe chezvinhu zvakaoma zvikuru kuita, asi zvakakosha nokuti zvinetso zvekudya zvisina kubatwa zvinogona kuva zvisingagumi uye zvine ngozi.

Iwe haufaniri kuramba uchirarama nenzira iyi. Ndapota tsvaka rubatsiro kubva kune unyanzvi unyanzvi. Ziva kuti kuve nani kune basa rakaoma uye rine zvigaro uye zvakaderera, asi kuzorora kwakakwana kubva pane chirwere chekudya kunogona.

> Source

> Thomas, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Ndiwe (kana Kuti Wangu Wadiwa) Ukama neKudya Chirwere? (The Almost Effect) (Harvard University, 2013).