Vanhu vazhinji vanoona kushungurudzika nekutya semafungiro asina kufadza, kunyanya vanhu vane dambudziko rekuzvidya mwoyo zvakadai se-post-traumatic stress disorder (PTSD). Izvi ndezvokuti kuzvidya mwoyo nekutya zvinowanzobatanidzwa nekunzwa kusuruvara kwemuviri, zvakadai sekuwedzera kwemwoyo, kushushikana kwemishu, kusuruvara, kufunga kwepfungwa, kupfupika kwemhepo, uye kugona kwemaonero.
Ichokwadi, kuzvidya mwoyo uye kutya zvinowanzoonekwa se "mafungiro asina kunaka."
Zvisinei, kunyange zvazvo kushushikana nekutya zvingaita sekunakidza kana kusagadzikana, hazvisi izvo zvisina kunaka. Ichokwadi kuti vanoshumira chinangwa chakakosha zvikuru, uye zvingava zvakaoma kuti uwane kuburikidza nehupenyu kunze kwezviitiko izvi.
Chii Chinozvidya Mwoyo Uye Kutya?
Kuzvidya mwoyo uye kutya ndezvekunzwa kwevanhu . Iko miviri yedu yema alarm. Zvinowanzoitika mumamiriro ezvinhu apo tingave tiri pangozi kana pangozi yeimwe rudzi rwekukuvara. Kutya mhedziso inowanikwa apo patinenge tiri mumamiriro ezvinhu ane ngozi, asi kushushikana ndewakaitika apo patinotarisira kana kutarisira kuti chimwe chinhu chisingafadzi chinogona kuitika.
Tora chimiro chekutasva chikwata. Kuzvidya mwoyo ndizvo zvatingazoona patinenge tichikwira gomo guru rekutanga, tichifunga kuti chimwe chinhu chinotyisa chichaitika nokukurumidza (kuenda kune rumwe rutivi rwegomo). Kutya ndicho chatinosangana nacho patinenge tichipinda mugomo guru iro.
Chii Chinozvidya Mwoyo Uye Kutya Unoita?
Kutya uye kuzvidya mwoyo zvinotitaurira kuti kune rumwe rudzi rwengozi ikozvino, uye manzwiro ose omumuviri anofamba pamwe nekutya uye kuzvidya mwoyo zvakagadzirwa kutibatsira kutarisana nechinetso ichocho. Varikugadzirira isu kutiza, kufungira, kana kurwisana. Kuzvidya mwoyo nekutya chikamu chemuviri wedu wakavakirwa mu "kurwisa-kana-ndege" mhinduro .
Iyi alarm system yave iripo kwenguva yakareba. Isu tingangadai tisina kuzviita semunhu wevanhu pasina iyo. Nokuti yakashanda zvakanaka kwenguva yakareba zvakadaro, yakanyatsogadzirwa. Inoshanda nekukurumidza nekusaedza. Icho, nenzira dzakawanda, rinongotarisana nemhinduro.
Hatifaniri kufunga pamusoro pemhinduro iyi. Hatifaniri kuzviisa nemaune. Kana tikaona kana kuona kutyisidzira, mhinduro iyi inogona kukurumidza kuitwa kana tichida kana kuti kwete.
Apo Kushushikana Nekutya Kuvhiringidza Upenyu Hwako
Kungofanana nokuzvidya mwoyo nekutya kunoshanda basa rinokosha kwatiri, hazvirevi kuti havana matambudziko avo. Vanoita. Sevanhu, isu tine mano okufunga uye kushandisa mafungiro edu kuti tive nemafungiro atinogona kutarisana nawo mune ramangwana.
Somuenzaniso, kana uri kuenda musi wekutanga kana kubvunzurudzwa kwebasa, une kukwanisa kufunga nezvekuti zviitiko izvi zvinogona kubuda sei. Kana iwe uchikwanisa kufungidzira ivo vachienda zvakashata, izvi zvingangoita kuti zvive nemagumisiro, kunyange zvazvo mamiriro asina kunaka asina kumboitika - iwe waingofunga kuti imwe yaizoitika. Nokudaro, miviri yedu yemaarimi ehurumende inogona kugadziridzwa kunyange kana mungozi chaiyo isipo.
Kutya zvakaipa zvingaguma zvadaro zvinotungamirira kune imwe nzira yekudzivisa kutsika.
Somuenzaniso, kana tikatarisira kuti zuva riende zvakashata, tinogona kudzivisa kubuda musi iwoyo. Kana, kana tichitarisira kubvunzurudzwa kwebasa kusingafadzi, tinogona kutsvaga basa risina basa kana rakaoma kuwana. Zvisarudzo izvi zvinogona kupindira nekukwanisa kwedu kuvaka upenyu hune chinangwa uye hwakanaka kwatiri.
Mukuwedzera, kuzvidya mwoyo nekutya zvinogona kutitorera kunze kwemazuva ano. Kana tichigara tichizvidya mwoyo pamusoro pezvinhu zvakaipa zvinogona kuitika kuvana vedu, zvinogona kutidzivisa kusava nehanya navo. Tinogona kutsauswa uye zvishoma kuti tifare kushandisa nguva navo.
Kana iwe uri kutarisa pamusoro pechinhu chakashata chakaitika kwauri masikati iwe paunenge uine shamwari neshamwari, unogona kunge usingave wakanyatsobatana uye unonakidzwa nenguva yako navo.
Kufunganya uye Kutya muPTSD
Vanhu vane PTSD vanogona kuva nekutya uye kushungurudzika kwakanyanya kuwanda uye kwakanyanya kudarika avo vasina PTSD. MuPTSD, mhinduro yemuviri-kana-ndege inowedzera kuva nehanya, saka inoramba ichisimbiswa. Mukuwedzera, vanhu vane PTSD vanogona kuva maharavhari kune zviratidzo zvekuvhundutsa kana kutyisidzira munzvimbo yavo. Somugumisiro, vanogona kugara vachinzwa vari pamucheto, vachitya, kana kuti nguva.
Zvose Zvinobatsirei?
Kuzvidya mwoyo nekutya kunewo maitiro. Kufunganya uye kutya zvinogona kuratidza kuti chimwe chinhu chakakosha kwatiri. Somuenzaniso, kana uri kunetseka pamusoro pevana vako, zvichida nokuti unonyanya kuva nehanya navo. Kana iwe usina kuva neukama hwakasimba navo, unogona kunzwa kusanyanya kunetseka.
Kana iwe uchizvidya mwoyo pamusoro pekubvunzurudzwa kwebasa, zvingave nokuti iwe unonyatsoda basa iroro - rinokosha kwauri. Kana iwe usina hanya nezvebasa racho kana kuti hauna kuchida, unogona kunge usingakwanisi kuwana mamiriro acho ezvinhu anotyisa kana kukanganisa.
Zvichipa izvi, dzimwe nguva zvinogona kuva zvakakosha kudarika kushungurudzika uye kutya kwatinoita. Kunyange kana muviri wedu uchitiudza kuti tisaita chimwe chinhu, tinokwanisa kufambira mberi chero zvakadaro, kunyanya kana tiri kutamira kune chimwe chinhu chinoreva uye chinopindirana nezvinangwa zvedu.
Tingave tisingakwanisi kudzora pamusoro pemanzwiro edu kana pfungwa; zvisinei, isu tinogona kugara tichidzora maitiro edu. Mune nguva ipi zvayo, zvisinei nokuti tinonzwa sei mukati, tinogona kuita sarudzo yekuita maitiro anowirirana nezvinangwa zvedu.
Kurarama Nokuzvidya Mwoyo uye Kutya
Kune humwe hutano hunoita kuti zvive nyore kuenda mberi muhupenyu pasinei nekuzvidya mwoyo uye kutya. Kufema uye kufambira mberi kwemaviri kusununguka inzira mbiri dzinobatsira dzekutarisana nekuzvidya mwoyo uye kutya. Kungwarira kunogona kukubatsira iwe kutora danho kubva kumashoko asina kufadza uye manzwiro, zvichikubvumira kuti uwedzere kuyananisa nehupenyu hwako hwemazuva ano.
Nguva inotevera kana uchinetseka nekutya kana kutya, tarisa. Zvibvunze kana kushungurudzika kunokonzerwa nekutyisidzira kwechokwadi kana kufungidzira. Edza kuona kana kushungurudzika kungave kuchikuudza kuti chimwe chinhu chakakosha kana nyaya kwauri, uye kana zvakadaro, sarudza kushamba mberi, kutora kushushikana kwako pamwe newe kuti ufambe.
Sources:
Eifert, GH, & Forsyth, JP (2005). Kubvuma uye Kuzvipira Kurapa Kwekuzvidya Mwoyo . Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Roemer, L., & Orsillo, SM (2009). Kufungisisa- uye Kugamuchira-Kubva maitiro ekurapa maitiro muOkuita . New York, NY: Guilford Press.