Nhoroondo yeVabereki Vechiduku Vanonetseka
Pamusoro pemigumisiro yese inogoneka yekusaderedzwa kusina kutendeuka , kuzviuraya ndiyo inosuruvarisa. Yakagara ichinzi "sarudzo yekusingaperi kwechinetso chechinguva." Uye pakati pekuora mwoyo, inogona kutanga kutarisa sechisarudzo choga chakasara.
Sei Vanhu Vakatora Upenyu Hwayo?
Vanhu vakaora mwoyo vanotora hupenyu hwavo pachavo vanoita izvi nokuti vari kutsungirira kurwadziwa kwepfungwa kusingagumi uye vanoona kuti hapana zvimwe zvingawanika kwavari.
Kurwadziwa kwepanyama kunogona kukonzera manzwiro ekuzviuraya , asi kurwadziwa kwepfungwa kunobva kune imwechete, kana kwete, zvakanyanya.
Ndiani Anozviuraya?
Zvimwe zvinhu zvinowanzoisa pangozi izvo zvakaratidzwa pakuzviuraya zvinosanganisira kuora mwoyo kukuru, kushandiswa kwezvinodhaka, kushungurudzika kwehutano hwakanyanya , kusuruvara, chirwere chepanyama, nekuedza kuzviuraya kwekare. Kurwara kwenguva refu uye kurwara zvakabatanidzwawo kuzviuraya. Kuzviuraya kunowanikwa kune vose vaduku nevakwegura. Ndicho chikonzero chikuru chekufa pakati pevaya vane makore 15-24.
Zviratidzo Zvokuratidza Unofanira Kuzvitsvaga
Kuziva Kuzviuraya / Inzwi Rekudzidzisa (SA / VE) webhusaiti rinoratidza zviratidzo zvinotevera zvinokuvadza:
- Kutaura kana kuseka pamusoro pekuzviuraya. Nhoroondo dzekubatanidzwazve neadiwa wakafa.
- Mashoko pamusoro pokusava netariro, kusabatsira, kana kusakosha. Muenzaniso: "Upenyu hahubatsiri." "Munhu wose angave ari nani kunze kwangu." "Hazvibatsiri." Handizovi nenguva yakareba zvakadaro. " "Ndinoshuva dai ndaigona kupera."
- Kufunganya nerufu. Muenzaniso: kazhinji vanhu vanofa mumimhanzi, mabhuku, kana mifananidzo. Kunyora tsamba kana kusiya zvinyorwa zvinoreva rufu kana "kuguma."
- Nenguva isipi inofara kana kuti yakanyarara.
- Kurasikirwa kwechido mune zvinhu zvaunotarisira.
- Kushamisika kushanya kana kushevedza vanhu vanofunga nezvavo, vachitaura zvakanaka.
- Kupa zvinhu zvishoma, kugadzirisa, kuronga zvinhu zvako zvakarongeka.
- Unhu hunoparadza (doro / kushandiswa kwezvinodhaka, kuzvikuvadza kana kuvhara , kusaita unzenza).
- Kuipa-kutora maitiro (kutadza kutyaira / kutengesa kukurumidza, kusava nechokupoteredza mabhiriji, makoronga, kana mabhaconi, kana kufamba pamberi pemugwagwa).
- Kuva nezviitiko zvinokonzera kukuvara. Pedyo nhare kana mabhurusi nerufu.
- Kucherechedza nepfuti kana mapanga.
The Treatment for Suicidal Ideation
Kana mwana wenyu ari kuyaruka akaora mwoyo zvakakwana kuti afunge kufunga kuzviuraya, anoda rubatsiro rwemhizha rwepamusoro . Usatya kuunza nyaya yacho nemwana wako. Bvunza mibvunzo pamusoro pezvirongwa zvake. Vaya vasingateereri kuzviuraya kana vanongova nemafungiro ekuda kufa vanofanirwa kutorwa zvakanyanya, uye kurongwa kwavanoita kuti vaone chiremba chepfungwa.
Kana mwana wako achiri kuyaruka akaonekwa pakarepo ngozi yekuedza kuzviuraya, taura 911 kana nzvimbo yako yepamunzvimbo inokurumidza uye ukumbire rubatsiro. Nemhaka yokuti mishonga uye chirwere chinotora nguva kuti ibudirire, zvingave zvakakosha kuti mwana wako apinde muchipatara kuti azvidzivirire.
Munguva yematambudziko, usarega mwana wako oga. Usaita kuti vasanyanya kunzwa manzwiro avo. Hazvina kukosha kuti dambudziko racho rinoratidzika serishoma kana kuti nyore nyore kugadziriswa kwauri.
Chinokosha ndechekuti dambudziko rakaoma sei kwavari. Usabata mwana wako semwana sekunge ari kungotsvaka kutsvaga. Kuzviuraya unoratidziro wekutambudzika kwakadzika mupfungwa. Vari kukumbira rubatsiro rwenyu. Bimbisa mwana wako kuti haasi mutoro kwauri uye ivo havasi ivo vasina simba. Varumbidzei nokuti vane ushingi hwokukumbira rubatsiro.