Mashoko Asingabatsiri Anorwadza Pane Kutsigira Pakuparadzwa
Nokufamba kwenguva kana mhuri, shamwari neshamwari dzevanhu vane zvinodhaka zvinotarisana nerufu rwemunhu. Kurasikirwa neshamwari kana mumwe munhu ari pedyo nguva dzose kwakaoma, asi kazhinji kunowedzera uye kwakaoma kana munhu wacho aine chidhakwa . Hama neshamwari dzomunhu akapindwa muropa akafa vanoda rubatsiro rweavo vakavapoteredza, uye apo pane zvakawanda iwe unogona kutaura uye kuita izvo zvichabatsira , kazhinji vanhu vanotaura chinhu chisina kunaka, kunyange kana vachireva zvakanaka. Hezvino zvinhu zvine gumi zvaunofanira kudzivisa kutaura kune mumwe munhu akarasikirwa neshamwari kana kuti anodikanwa ane zvinodhaka.
Usazvidza Griever
Izvi zvingaita sezviri pachena, asi kazhinji, vanhu vanotsoropodza munhu akasiyiwa mushure mokutaura kana zvakananga. Kutsiurwa zvakananga kungava chinhu chakadai, "Iwe unofanira kunge wakamuita kuti arege kushandisa zvinodhaka." Izvi zvinoratidza kusakwanisa kuziva kuti kukundwa kusagadzikana hakusi chimwe chinhu chinogona kukamanikidzwa kune mumwe munhu, uye nhengo dzemhuri neshamwari kazhinji vanorasikirwa kuziva kuti vangabatsira sei . Kutsiurwa kusina kukanganisa kunoreva kuti mucheche wacho akazviona zvisina kururama, somuenzaniso, achiti, "Iwe hauna kumboziva kuti ungagadzirisa sei kupindwa muropa kwake, iwe?" Kunyange zvazvo izvi zvingava zvechokwadi, mumuenzaniso uyu, zvinokuvadza kusimudzira hukama kana rudo rwemunhu asina rudo panguva iyo vari kunzwa vasingakwanisi kudzora zvakaitika.
Usazvidza Mhirizhonga
Pane zvikonzero zvizhinji zvaunogona kunzwa uchiedzwa kuti utsoropodze munhu akapindwa muropa akafa. Iwe unganzwa kuti unotsigira, somuenzaniso, kuratidza kuti munhu akafa akazvidza munhu akasiyiwa, uye kuti haazofaniri kushivirira kushungurudzwa kwacho zvakare. Zvisinei, munhu ane shungu angangodaro achinetseka nemanzwiro akawanda anopesana, uye anofanirwa kuita rugare neukama huri ikozvino. Kuyeuchidzwa kuti munhu akapindwa muropa akange ane utsinye, asina hanya, kana asingakwanisi kutarisana nezvinetso zvake pachake haafaniri, zvisina kunaka, uye anokuvadza kune munhu akasiyiwa.
Usaiti Chirwere
Dambudziko ndechimwe chinhu chedu vazhinji vanoedzwa kuti vaite, asi kazhinji kacho kunongedza kuzvirwisa. Hazvisi chete kuti zvinounza inzwi rakashata kumubatanidzwa, rinokundikana kufunga nezvemamiriro ezvinhu akawanda asingakwanisi kudzora, uye inopesana nemunhu ari kuchema achifamba kuburikidza nehutano hwake hwekushungurudzika. Dzivisa kupa mhosva munhu anochema, munhu akapindwa muropa akafa, shamwari dzomupindwa muropa, chikoro, mushandirwi, vatengesi, vatengesi vezvinodhaka, vashandi vezvikwereti, hurumende kana mumwe munhu wese waunofunga kuti mutoro werufu rwomunhu akabatwa huripo. Kushungurudza inguva yekuwedzera tsitsi kune vamwe, uye kunyange kana iwe uchinzwa kuti vanhu vane mhosva, dzivisa kuzviratidza izvi kune munhu ari kuchema akasiyiwa.
Usaudza Griever Zvavanenge "Vanofanira" kana "Vanofanira" kunzwa kana kuita
Zvakawanda zvinotarisirwa kune vanhu vane hama dzakafa - kuronga nekuenda kumariro, kutamba vakagamuchira mhuri nemhuri neshamwari, kuisa zvinhu zvevakafa mukuronga, kuratidza kusuruvara chete pamusoro pekurasikirwa kwehama, uye kudzorera nokukurumidza. Zvichipa mamiriro ezvinhu, hazvina musoro kutarisira izvi zvemhuri neshamwari dzemumwe munhu ane dambudziko. Usaita mafungiro okuti munhu wacho anofanira kunge ari kunzwa zvakanaka kana kuti zvisina kunaka manzwiro pamusoro pokurasikirwa neshamwari kana mudiwa - panove zvichive kushandiswa, kushungurudzwa, kuwedzererwa , kana kuzviuraya kune hama yaifanira kutarisana nayo, pamwe nekugoverana zvakaitika, rudo , ukama hwepedyo, uye kuedza kuwana rubatsiro. Vabvumire ivo vega uye nzvimbo yekugadzirisa kurwadziwa kwavo nenzira yavo.
Usaudza Griever Vanofanira Kufara
Kunyangwe iwe uchifunga kuti munhu akapindwa muropa akabata shamwari yako inoshungurudza zvakashata, ivo vangangodaro vari kutarisana nemhando dzakasiyana dzakasiyana. Izvo zvepanyama kutarisana nemanzwiro akawanda mushure mekufa kweumwe munhu pedyo, kusanganisira kutsamwa uye kusuruvara. Izvo hazvishamisi kuti matambudziko avo apfuura, sekunge kungave kune mari uye mamwe matambudziko asina kugadziriswa. Uye nepo kuvimba kwemashoko kunogona kukurudzira, zvakakosha kuti munhu ari kuchema haazozvirati pamusoro pemanzwiro avo pamusoro pezvose zvakaitika apo munhu akapindwa muropa ari mupenyu, nokuti munhu wacho aenda. Mukuwedzera, munhu anoshungurudzika angave akashaya kuva neshamwari, mubereki, munun'una, mwana kana shamwari, basa risingazombogutswi nemumwe munhu.
Usaudza Mucheri Ivo Vanofanira "Kuve Vakanyanya" kana kuti "Iva Kupfuura" Kushatiswa
"Enda pairi!" "Rega kurira, iye zvino afa!" "Iwe unofanirwa kuva pamusoro pazvo ikozvino!"
Izvi zvose zvinokuvadza zvinotaurwa izvo zvakataurwa zvakananga kuvashungurudzwa . Rufu rwemupomeri haruiti kuti marwadzo aende. Kudzoka kubva pakushandiswa kunotora nguva, dzimwe nguva makore. Kunyangwe iwe unganzwa kuti hama yako yakashungurudzwa kana mudikanwi uri kuwedzera mukurwadziwa kwavo, chokwadi ndechokuti, vangave vachitambura nePTSD . Kuvataurira kuti vabve mukati mavo kunongokuvadza uye kuvanatsa zvakare.
Kana iwe ukawana izvi zvakaoma kunzwisisa, zvishoma zvidzivisa kuburitsa pfungwa.
Usataura Nezvekuda kwaMwari
Kunyange zvazvo vamwe vanhu vane kutenda kwakasimba kwechitendero, vanhu vazhinji avo vane hupenyu hunovhiringidzwa nehutachiwana havanakidzwi nemafungiro epanyama ezvokunamata . Kutaura kuti rufu rwemunhu ane chinodhaka ndicho chido chaMwari chinoreva kusuruvara kwekuti simba rakakwirira rinotarisirwa kune munhu akapindwa muropa uye / kana hama yavo kana kuti vanoda kudarika nenhamo inogona kuva chikamu chekudhakwa, zvichida se kurangwa nokuda kwekutadza. Icho chinorevawo kuti kutenda muna Mwari kunogona kuvadzivirira kupfuurira, zvakare hazvirevi mhaka. Chengetedza maonero ako ezvitendero iwe pachako munguva yekusuruvara, kunyange iwe iwe uchigoverana nedzidziso dzechitendero zvakafanana nemunhu akasara - kunze kwekuti, zvirokwazvo, vanokumbira maonero ako panyaya iyi.
Usapa Zano Risina Kuda
Kana munhu akachema akakukumbira mazano pamusoro pehurukuro yaunoziva, enda mberi ugozvipa. Asi mazano asina kukumbirwa - avo vanofanirwa kutaurirana, zvavanofanira kuita, kuti vawane sei zvinhu zvevanhu vakafa, saizvozvo havafaniri kupiwa. Zano rinogona kuvhiringidza uye rinopesana, uye rinogona kupinda munzira yomunhu kuzviratidza ivo pachavo chavanoita. Inowedzerawo kuwedzera kumanikidzwa kune mumwe munhu angangodaro akaora mwoyo sezvazviri. Uye kana mazano ako achizove asina kunaka, zvinogona kukonzera matambudziko muukama hwako navo. Nzira iri nani ndeyekupa kuti uvepo semumwe munhu ataure naye uye anobatsira pazvinenge zvichidiwa, uye zvino kupa rubatsiro rwakakumbirwa kana rakabvunzwa.
Usapa Munhu Munhu Doro kana Zvinodhaka
Iwe unogona kutenda kuti munhu akasiyiwa asina dambudziko newaini kana zvinodhaka, asi zvinokwanisika kuti ivo, zvakare, vane matambudziko nemishonga yekurwisa. Vanogonawo kuedza kubvisa manzwiro avo ekurwadziwa newaini kana madhiragi kana varipo, kana kuti kuvhara muzvirangariro zvemunhu wavakarasikirwa nekuita zvavakaita. Kazhinji, doro uye madhiragi inzira dzisingabatsiri dzokugadzirisa dambudziko, uye hazvibatsiri pakuita kwekushanda kuburikidza nemanzwiro. Pane kudaro, kumbira munhu kuti aite chimwe chinhu mune rimwe basa, kana kuvakoka kuti vadye, asi vadzivise kushandira doro.
Usati Uchati Chero Kwazvo
"Ndakanga ndisingazivi zvokutaura saka handina kupinda." Saka kazhinji, ichi ndicho chikonzero chinopiwa nemhuri neshamwari dzomumwe munhu akarasikirwa nomumwe munhu ane chinodhaka. Uye hama iyo inoshungurudzika kana kuti inoda kuenderera mberi inotarisana nechigadziro chinyararire chefoni isingachemi uye tsamba chete yekurova chikwata chiri zvikwereti. Chokwadi, zvinonyadzisa uye zvinotyisa kutaura nezvazvo. Asi hazvina kunyanya kurwadza munhu wacho akasiyiwa achiziva kuti kune vanhu vanovakomba kuti vagovere nzira yekurega kuenda, kupfuura kutarisana neinoita sekuregererwa nevose vanoziva. Saka tora foni, nyora tsamba kana kadhi, kutumira mamwe maruva, kuratidza tsitsi yako, uye kubvunza zvavanoda kuti iwe uite. Zvino, kana zvisinganzwisisi, ita izvozvo.
-
Sources
Kulber-Ross, MD, E. Mukufa nekufa . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Kunzwisisa kupindwa muropa uye kupora kuburikidza nemeso emwana: Kubatsira, tariro, nekuporesa kumhuri . Deerfield Beach, FL: Health Communications. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Shamwari Dzakaderera dzevasingafungi Vanonwa Zvakanyanyisa: Mafungiro Ekunwa Kwakanyanya uye Migumisiro Yaro." Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford et al Kurwisana Nezvinwiwa Nezvinodhaka Zvinetso: Zvakaitika Mhuri dzeMhuri mumitatu mitatu yakasiyana-siyana . Hove: Routledge. 2005.