Vanonwa havanzwisisi kukosha kwezvavanoita
Kana iwe uri shamwari kana nhengo yemhuri yekunze kwekudzora, unogona kunge uchitsvaga nzira dzekunzwisisa zviri nani pfungwa dzechidhakwa. Zvinogona kuva zvakaoma kuti usapindira maitiro ekukuvadza anonwa, asi chokwadi ndechekuti vakadhakwa havana ruzivo kuti zviito zvavo zvinodhakwa zvinokanganisa sei vadiwa vavo.
Shandisa mufananidzo uyu kuti uwane mufananidzo wakajeka wewadhakwa uye kuvandudza mhinduro dzako panguva yekutaurirana kwako neanwiwa.
Izvi zvinogona kureva kugadzirisa mitemo uye kubatana neboka rekutsigira rakafanana neAl-Anon , rakagadzirirwa kuti rizadzise zvinodikanwa zvemhuri dzevanodhakwa.
Tsigira Mapoka Evanhu Vemhuri
Vakadzi nevarume vakaroora kune madhakwa vanosvimha misodzi pamapoka ekutsigira pamusoro pemarwadzo ekuda mumwe munhu anenge achizviuraya zvishoma nezvishoma nekunwa. Varume nevadzimai ava vanonzwa vasingabatsiri sevanodhakwa kwete kungozvikuvadza chete asi kuparadza imba yavo nemhuri mukugadzirisa. Sezvo chidhakwa chinoparadza, vakaroorana vanorasikirwa nekwanisi yekunzwira tsitsi kune anonwa . Vakawanda vanofunga kuti ivo vanoedza kubatsira vabatwa doro vakaitwa pasina. Kunyange zvazvo zvinonzwisisika kuti vanoda vanodhakwa vanowedzera kunzwa vasinganzwisisi tsitsi navo, zvinokoshawo kuti vanzwisise kuti sei doro rinodhaka rinoshanda.
Zvinodhaka Zvinonyanya Kuita Kuora Kunokanganisa
Zvinodhakwa hazvina pamuviri wehupamhi uye hupamhi hwehutwa hwavo hunodhakwa hunopindira kune avo vanovada.
Vanogona sei? Unyanzvi hwavo hwekuziva hahuna maturo; muzvinyorwa, kana vakadhakwa, zviro zvakakonzerwa.
Kutaura zvazviri, mano avo ekufunga, kugadzikana mupfungwa, uye simba repfungwa zvose zvinoshungurudzika zvakanyanya kusvika kune imwe nzvimbo zvokuti nzvimbo dzakawanda dzekurapa dzinenge dzisingatombofariri pfungwa yekubhadhara doro rinodhaka kunze kwemashure maviri, zvichida makore matatu okuenderera mberi uye zvakakwana cherechedza.
Uye iyo haisi chivimbo chokuti vakawana kuora.
Hasha, Rage, uye Kutya
Zvechokwadi, vanodhakwa vanobata -chema avo vane runyararo, vane rugare, uye vanobva vauya mukati memafungiro evamwe vanovepo. Kugovana nzvimbo pamwe navo kwakafanana nokuva nevapenyu vapenyu, asi kana vari ivo vakanyarara. Kazhinji kacho kupfuura, zvisinei, madhakwa anowana imwe nzira yekunyomba kana kutotyisa mhuri dzavo. Mushure mechinguva, izvi zvinotungamirira mudzimai anononoka kuti anzwe hasha, kutsamwa, uye kutya panzvimbo pane tsitsi kune anonwa.
Mudzimai seSvengi
Kumunhu akadhakwa , mudzimai wavo anonyadzisa ndiye muvengi. Avo avo vasiri doro nenzira yechisikirwo vari kutyisidzira mararamiro ehudha. Nokuenda kuAl-Anon, "muvengi" akaita kuti zvive zvakaoma kudhakwa kwechidhakwa kuramba . Nenzira yakati, kunyange mushure mekudhakwa kwewaini inomira kunwa, muvengi wepfungwa anoenderera mberi.
Misangano yeAl-Anon ine nguva inosekawo zvakare, asi inonzi wry uye inowanzosviba. Nhengo dzemhuri dzakawanda dzinozviseka ivo pachavo nokuda kwekuti yakawedzerwa sei kufunga kwavo kunoitika sezvavanoedza kuchengetedza pfungwa yekugara .