Kubatsira Kwokudya Kubatsira Kunogona Kubatsira Kudya Matambudziko Kuvandudzwa
Kudya zvinetso zvinopa conundrum. Munharaunda yese yeanorexia nervosa , bulimia nervosa , binge kudya chirwere , nezvimwe zvinorondedzerwa chirwere chekudya , izvo zvose zvinosanganisira maitiro asina kunaka ekudya maitiro. Vanhu vane zvinetso zvekudya vanowanzovhundutswa nekudya kana kudya zvimwe zvokudya. Izvi zvinotungamirira kumhinduro yekudzivisa: vanhu vazhinji vane zvinetso zvekudya vadzivisa kudya kana zvokudya zvavanofunga kuti zvine ngozi.
Zvisinei, mutumbi unofanirwa kubviswa kuti uwanezve , uye naizvozvo kurapwa kunoda mitsva yekudya itsva iyo inoderedza migumisiro yekushaya zvokudya uye inogara chirwere chekudya chirwere chekudya zvakakwana. Kazhinji, anorwara anofanira kuita shanduko idzi pasinei nekuramba achidya pfungwa dzisina kukodzera uye kushungurudzika kukuru. Chirongwa chekudya chinhu chimwe chinogona kushandura kuchinja.
Chii Chinodya Rutsigiro?
Chirongwa chekudya ndechokugadziriswa kwepfungwa munguva dzekudya, zvakanyanyobatsira kubatsira murwere kuti adye zvokudya pazvirongwa zvavo zvekudya nekugadzirisa mafambiro anoita kuti kusadya uye kugadzirisa. Mutsigiro wekudya unogona kugoverwa uri woga kana kuti mune boka rekugadzirisa. Nhengo dzeboka rerapa, nhengo dzemhuri , neshamwari dzese dzinogona kupa rubatsiro rwekudya.
Chirongwa Chekusimbisa muMagariro eChechi
Mutsika, varwere vazhinji vaitora kurapwa kwekugara kwekutambudzika kwekudya. Kudya kwekudya kune, kwemakore mazhinji, kwave chiri chikamu chakakura chechipatara uye chirongwa chekugara kwekutambudzika kwekudya.
Munzvimbo yekugara, zvese zvokudya uye zvinotapira zvinotariswa. Kazhinji, dzakanyatsorongeka uye dzinotariswa zvakanyanya kuitira kuti dzirwise zvinetso zvekudya zvirwere uye kuvimbisa vatengi vari kudya.
Munguva pfupi yapfuura, maitiro ekurapa akawedzerwa kuti aise zvipatara zvakasununguka uye zvirongwa zvakanyanya zvekurapa zvirwere kunze kwekuchengetedzwa kwezvokudya zvinotora basa rinokosha.
Zvisinei, munguva yezvinodhura-kutengesa, vanhu vakawanda vane zvinetso zvekudya vanorapwa mune chirwere chekurapa . Kazhinji kacho, pane zvandinowana, mumwe munhu kunze kwechipatara (anosanganisira 1 kana 2 masangano pavhiki neine chiremba uye / kana dietitian) haatore nzvimbo yekuchengetedza kudya mukukurudzira kuchinja maitiro ekudya. Basa rinokosha rokudzikinura rinoitika panguva yekudya, kusanganisira kusvikiswa kune zvokudya zvekutya uye kusagadzikana kwemaitiro ekudya zvirwere zvinokonzera (kuvharirwa, kunonoka kudya, kuchenesa zvokudya, kugadzira zvokudya muzvidimbu zviduku, nezvimwewo). Panguva yekudya, pfungwa dzisina musoro pamusoro pezvokudya uye kuti dzinoshanda sei nemuviri wako dzinogona kutarisana nemanzwiro echokwadi-zvakare, zvakare kutarisana nedambudziko rekudya.
Zvinhu Zvitsva Zvitsva
Mukuwedzera kukura kwehukuru hwezvokudya uye kudya kune yekugadzirisa chirongwa , chiitiko chinowanzobuda ndechokugoverwa kwekusimbiswa kwezvokudya mune zvimwe zvirongwa. Munguva pfupi yapfuura, pakange pane humwe hutano hutsva huri munzvimbo yekusimudzira kudya kwekutambudzika kwekudya, zvichiita kuti rubatsiro urwu runodikanwa ruve nyore kusvika.
Mumhuri Yakagadziriswa (FBT) , humwe huchapupu hutsva-hunobva kunze kwechirwere kune vechidiki vane anorexia nervosa uye bulimia nervosa, vabereki vanopomerwa kutarisira mwana wavo achiri kuyaruka pamhuri yekudya.
Murapi kana mumwe mudzidzisi wehutano akadzidziswa anodzidzisa vabereki kuti vabatsire vana vavo vachiri kudya kudya kuchavadzosa zvakare kuhutano. Vabereki vanodzidza kugara vakadzikama pavanotarisana nekutambudzika kwevechiri kuyaruka nekutsamwa kukuru, vachivatsigira kuburikidza nezvokudya kusanganisira zvokudya zvavanotya.
Uyezve, kune avo vari kunze vanopa varapi vanoita basa rekupa rubatsiro rwekudya kune vanhu vari mukudzoka. Pasi pane mienzaniso:
- Dine Monte Nido yakasimbiswa nevatapi vanoziva kusava ne "hupenyu chaihwo" rubatsiro rwekudya kuti vabatsire vatengi vachiita kuburikidza nekuzvidya mwoyo kunobatanidza nekudya mukati moutachiona hwekugara. Iyi sangano inopa chirevo chekugadzirisa vhiki yega yega inotariswa boka rekudya.
- Joie Meal Support kune imwe chirongwa chinopa rubatsiro rwekudya mumwe oga kuburikidza ne "shamwari dzekudya," avo vanodzidziswa vadzidzisi vanogadzirira uye vanodya kudya pamwe chete nevashandi mumba, kuchikoro kana kunzvimbo. Vachabatsirawo nekutengesa mabhuku, kubika, nekudya kudya kunze.
Mune maitiro angu, muchengeti wezvokudya anowanzodya kudya nevatengi vari mumamiriro ezvinhu akasiyana uye anobatanidzwa nemabasa akaita sekutengesa mabhuku, kubika, nekugadzirisa menyu. Ndinocherechedza kuti rubatsiro urwu panguva yezviitiko zvine chokuita nehupenyu inobvumira vatengi kutarisana nemamiriro ezvinhu anotya nekutsigirwa uye zvinoita kuti vose vanzwisise matambudziko avo uye kugadzirisa.
Sezvo pane kuwedzera kukuru kwekuti kushungurudzwa kwekudya kunobata vanhu vemagariro ose emagariro evanhu, kusanganisira vanhu vakawanda vasina kuvimbiswa, ndinofunga kuti zvimwe zvingasarudzwa zvekudya kwekudya zvichawanikwa. Somuenzaniso, vamwe varongeri vemunharaunda varikukurukura nezvekugoverwa kwezvokurapa munharaunda. Vamwe vashandi vari kufunga nezvekuita chirongwa chekudzidzisa uyewo chiziviso che "shamwari dzekudya." Zvikoro zvinogona kuva nemudzidzisi kana vamwe vashandi vekuchikoro vakarovedzwa kupa rubatsiro rwekudya kuvadzidzi vanorida uye vanogona kuwana rubatsiro rwechikoro nokuda kwechirwere chevo kuburikidza neIEPs ( mapurogiramu ega edzidzo).
Maererano naBrooke Glazer, RD, Co-founder we Joie Meal Support, "Kubatsirwa kwekudya kunze kwekudya kunobatsira pane imwe nzvimbo yekudzikinura. Inogona kushandiswa sekudzivirira kuchengetedza umwe muhupenyu uye kunze kwekurapa, inoshandiswa pamwe chete nemasikirwo evanhu vari kunze kwechikwata, kana kushandiswa sevanotevera kuchengetedza kubudirira kubudirira mushure mekusunungurwa kubva purogiramu yekurapa. Takawana kubudirira kubatsira vatengi pazvikamu zvose izvi. "