Kutya kukuru kwekutinhira kwemhepo hakufaniri kukuvhiringidza iwe.
Dutu ndezvezvinhu zvinowanzoitika zvinowanzosimudzira manzwiro akasimba muvanhu nemhuka. Vamwe vanoda kuvatarisa, vakagara pamusuo kana nehwindo apo kutinhira nemheni zvinoputika kumativi ose. Vamwe vanotosarudza kuenda kunze, kutora izvo vazhinji vanozofunga kuti hazviiti nengozi kuti vaite mumvura.
Kune zvakashata zvakanyanya, vanhu nemhuka zvinogona kukura nekusvibodhibia, kana kutya kwekutinhira nemheni.
Zviratidzo
Astraphobia inogona kukonzera zvimwe zviratidzo zvakafanana nezvimwe zvebibias, pamwe chete nezvimwe zvakasiyana. Kutuka, kuzununguka uye kuchema zvinogona kuitika munguva yekutinhira kwemvura kana kunyange nguva isati yatanga. Iwe unogona kutsvaga kugara uchinyaradzwa panguva yemhepo. Zviratidzo zvinowanzowedzerwa kana iwe uri woga.
Uyezve, vanhu vazhinji vane nyota yekutsvaga vanotsvaka pokugara kunze kwekuchengetedzwa kwemazuva ose kubva kune dutu. Somuenzaniso, unogona kuvanza pasi pezvivharo kana pasi pemubhedha. Iwe unogona kuenda kuchitsime chemukati, mukati memukamuri (yakadai sekugezera) kana kunyange neketesi. Iwe unogona kuvhara machira uye kuedza kubvisa kunze kwekunzwika kwemhepo.
Chimwe chiratidzo chinowanzoshandiswa ndechokunyanyisa nekufananidzira kwehupenyu. Iwe unogona kuzviwana wakanamatira ku Weather Weather munguva yekunaya kana kunaya dutu pamhepo. Iwe unogona kukura kusakwanisa kuenda kune mabasa kunze kwemusha wako usati watanga kutarisa mamiriro ekunze.
Mune zviitiko zvakanyanya, kushaya chibhakera kunogona kutungamirira kune agoraphobia , kana kutya kutya kubva pamba pako.
Astraphobia muvana
Astraphobia inowanzozara muvana uye haifaniri kunge yakakurumidza kuonekwa sebibia. Sezvo kutya kune chikamu chechiitiko chekugadzirwa, phobias haisi kuongororwa muvana kunze kwekuti inopfuurira kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura.
Edza kuvhiringidza kutya kwevana vako nekuramba wakanyarara. Kana iwe uchitya dutu, mwana wako achabata pakutya kwako. Shandisa kusanganiswa kwekusimbiswa uye kukanganisa kubatsira mwana wako kukunda. Vamwe vabereki vanoona kuti chirongwa chezuva remvura chinogadziriswa, chakadai sepopcorn nemavhidhiyo kana mitambo yebhodhi, inogona kubatsira nekupa mwana chimwe chinhu chaanotarisira.
Zvechokwadi, kana kutya kwakanyanya uye kusingagadziki, kana kuti kunogara kwemakore anopfuura matanhatu, zvakakosha kutsvaga kurapwa. Nokufamba kwenguva, kutya kwemwana kwemhepo inogona kuva yakazara, yakaoma-kubata-phobia muhukuru.
Kurapa
Kunzwisisa-maitiro ekurapa maitiro anowanzoshandiswa mukurapa kwechirasibia. Iwe unogona kudzidziswa kunyaradza mashoko okudzokorora munguva yemhepo zhinji, uchigadzirisa unhu hwako hwekutaura . Iwe unogona kudzidziswa kuonekwa maitiro ekushandisa iwe unogona kushandisa kudzivisa kutya kwako.
Shoko Rinobva
Kunyange zvazvo imwe nyaya inofanana nekudengenyeka kwenyika inogona kukuvadza uye kudzivisa, nhau dzakanaka ndeyokuti dzinoporesa. Kana uri kunetseka iwe une astraphobia, zvakakosha kutaurirana nehutano hwepfungwa mupfungwa nokukurumidza-saka unogamuchira rubatsiro rwaunofanirwa.
Kunobva:
> American Psychiatric Association. (2013). Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Disorders (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.