Paunotarisana nedambudziko, unonzwa sokuti iwe unogona kusimuka uye kuzadzisa chinangwa chako kana iwe unorega kukundwa here? Iwe unofanana nejini yakakurumbira injini yakakurumbira kubva mubhuku revana rekare ("Ndinofunga ini ndinogona, ndinofunga kuti ndinogona!), Kana iwe unokakaira iwe unyanzvi hwako hwokusimudza uye kukurira matambudziko ayo upenyu hunokanda nzira yako? , kana kutenda kwako muhutano hwako hwokubata nemamiriro ezvinhu akasiyana-siyana, kunogona kuita basa kwete chete kuti unonzwa sei pamusoro pako, asi kana iwe uchibudirire kuzadzisa zvinangwa zvako muupenyu kana kuti kwete.
Pfungwa yekuzvigadzirisa ndiyo inonyanya kunyanzvi yepfungwa yeAlbert Bandura yemanzwisisiro ehutano hwemagariro evanhu , izvo zvinosimbisa basa rekucherechedza , ruzivo rwevanhu, uye kugadzirisa chinangwa mukuvandudza unhu.
Maererano neBandura, mafungiro emunhu, mano ake, uye unyanzvi hwekuziva zvinosanganisira izvo zvinonzi se-self-system. Iri sangano rinoita basa guru mukuona kwatinoita mamiriro ezvinhu uye mararamiro atinoita pakuita mamiriro akasiyana. Kuzvigadzirira ndiko chikamu chinokosha chezvizvi.
Chii Chine Kubudirira?
Maererano naAlbert Bandura , kuzvigadzirisa "ndiko kutenda kweunhu hwekugadzirisa nekuita zvidzidzo zvekuita zvinotarisirwa kutarisira mamiriro ezvinhu." Mune mamwe mazwi, kuzvigadzirisa ndeyekutenda kwomumwe munhu mukukwanisa kwake kubudirira mune imwe mamiriro ezvinhu. Bandura akatsanangura izvi zvinotendwa semagadziro evanhu vanofunga sei, kuzvibata, uye kunzwa.
Sezvo Bandura akabudisa pepanhau rake rekutanga muna 1977, "Kubudirira-Kubudirira: Kune Nzira Isinganzwisisiki yeKutadza Kuchinja," nyaya yacho yakava imwe yezvidzidzo zvakanyatsodzidza mune zvepfungwa. Sei kuzvibata kuchiva nyaya yakakosha pakati pepfungwa dzepfungwa uye vadzidzisi? Sezvo Bandura nevamwe vatsvakurudzi vakaratidza, kuzvigadzirisa kunogona kuva nemigumisiro pane zvose kubva mune zvepfungwa zvichienda kune mafambiro kune zvinokurudzira.
Basa Rokuzvibata
Vanenge vanhu vose vanogona kuziva zvinangwa zvavari kuda kuita, zvinhu zvavanoda kuchinja , uye zvinhu zvavanoda kuita. Zvisinei, vanhu vazhinji vanozivawo kuti kuisa zvirongwa izvi muchiito hakusi nyore. Bandura nevamwe vakaona kuti kuzvizvidzivirira kwomumwe munhu kunobatsira zvikuru pakuita zvinangwa, mabasa, uye zvinetso zvinoswededzwa.
Vanhu vane pfungwa yakasimba yekuzvigadzirira:
- Ona matambudziko akaoma semabasa ekugadzirisa
- Iva nehanya zvakadzama mumabasa avanoita
- Ita pfungwa yakasimba yekuzvipira kune zvavanoda uye mabasa
- Dzorera nokukurumidza kubva kuzvigumbuso uye kuora mwoyo
Vanhu vane pfungwa isina simba yekuzviita ivo pachavo:
- Dzivisa mabasa akaoma
- Itavira kuti mabasa akaoma uye mamiriro ezvinhu haakwanisi zvaanogona
- Funga nezvekukanganisa kwako pachako uye zvikanganiso zvisina kunaka
- Kukurumidze kurasikirwa nechivimbo mumano ako ega
Sources of Self-Efficacy
Kuzviriritira kunobudirira sei? Zvitendero izvi zvinotanga kuumbwa pahucheche apo vana vanobata nezvakasiyana siyana zvezviitiko, mabasa, uye mamiriro ezvinhu. Zvisinei, kukura kwekuzvibata hakugone munguva yehuduku asi hunoenderera mberi kuchinjwa muupenyu hwose sezvo vanhu vanowana unyanzvi hutsva, zviitiko, uye kunzwisisa.
Maererano neBandura, pane zvinhu zvina zvakakosha zvekuzviita:
1. Mastery Experience
"Nzira yakanakisisa yekukudziridza pfungwa yakasimba yekubudirira ndeye kuburikidza nezvakaitika," Bandura akatsanangura. Kuita basa kunobudirira kusimbisa pfungwa yedu yekuzvipira. Zvisinei, kukundikana kuita zvakakwana nebasa kana dambudziko kunogona kuderedza uye kuderedza kuzvidzora.
2. Social Modeling
Kuparidzira vamwe vanhu kubudirira kupedzisa basa ndechimwe chinhu chinonyanya kukosha chokuzvipira. Maererano neBandura, "Kuona vanhu vakafanana nekutonga kubudirira kuburikidza nekuedza kunomutsa vanocherechedza 'zvitendero zvekuti ivo vanewo unyanzvi hwekuita zvinhu zvakafanana kuti vabudirire."
3. Kushamwaridzana Kwemagariro
Bandura akaudzawo kuti vanhu vanogona kunyengetedzwa kuti vatende kuti vane unyanzvi uye nekwanisi yekubudirira. Funga imwe nguva apo mumwe munhu akataura chimwe chinhu chakanaka nekukurudzira chakakubatsira kuti uite chinangwa. Kuwana kukurudzirwa kwevamwe kubva kune vamwe kunobatsira vanhu kukunda kuzvidzora uye panzvimbo pekutsvaga kupa zvakanakisisa pakuita basa riripo.
4. Mhinduro dzepfungwa
Mhinduro dzedu uye manzwiro emanzwiro kumamiriro ezvinhu zvinotambawo basa rinokosha mukuzviita. Mafungiro, manzwiro anotaura , kushanda kwepanyama, uye kushushikana kwepfungwa zvinogona kuita kuti munhu anzwe manzwiro avanoita pane imwe mamiriro ezvinhu. Munhu anonyanya kunetseka asati ataura pachena munharaunda angave nekuita pfungwa isina simba yekuzviitira zvakanaka mumamiriro ezvinhu aya.
Zvisinei, Bandura anonyorawo "haisi kunyanya kusimba kwepfungwa uye kwemuviri kugadzirisa izvo zvinokosha asi pane kuti zvinonzwisisika sei uye zvinotsanangurwa." Nokudzidza nzira yekuderedza kushungurudzika nekusimudza mafungiro kana uchingotarisana nemabasa akaoma kana akaoma, vanhu vanogona kuvandudza pfungwa yavo yekuzvigadzirisa.
> Sources:
> Bandura A. Kuita basa revanhu pachavo kuburikidza nehupenyu hwekuzvibata. Muna R. Schwarzer (Mupepeti), Kuzvigadzirisa: Kufungidzira kutonga kwechiito. Washington, DC: Hemisphere: Taylor & Francis; 1992.
> Bandura A. Kuzvigadzirisa Kwekuchinja Mamwe Makambani. Cambridge, UK: Cambridge University Press; 1995.
> Bandura A. Kuzvipira. MuVS Ramachaudran (Mupepeti), Encyclopedia yehupenyu hwevanhu , 4. New York: Academic Press; 1994.
> Bandura A. Kuzvigadzirisa: Kuenda kunyanzvi yekubatanidza kwekuchinja kwehutsika. Psychological Review . 1977, 84, 191-215.