Aya Mifungo Inotyisa Inowanzoenderana Nevaya vane Nhamo Dambudziko
Kuvhunduka kunokonzera chiratidzo chiratidzo chekutya chirwere. Kana wakamboonekwa kuti une chirwere chinotyisa, iwe unonyatsoziva kukosha kunogona kuitika kune hupenyu hwako. Zviitiko zvinotyisa izvi zvinowanzoitika zvisingafungirwi uye zvinoratidzirwa nekuvhiringidza manzwiro emumuviri, zvakadai sokupfupika kwepemu , kudengenyeka , kudedera uye kurwadziwa kwepfuva .
Iwe unogona kuva nemafungiro akawanda anogumbura uye anorwadza munguva yekutyisidzira. Iwe unogona kunetseka kuti uri kuenda kuupenzi kana kuti uri kurasikirwa. Kutya rufu uye kufunganya nekutya ikoko kwakajairika. Mune zvimwe zviitiko, unganzwa uchidzivirirwa kubva iwe pachako uye zvakapoteredza.
Inozivikanwa sekudzidzira uye kuora mwoyo, idzi marudzi ekutya pfungwa ndeyezviratidzo zvinowanikwa zvekuzvidya mwoyo , kusanganisira panic disorder. Kuzvidzivirira uye kuderedza zvinogona kuva zvinotyisa zvokuti zviratidzo izvi zvinogona kuwedzera manzwiro ako ekutya, kutya uye kuzvidya mwoyo. Kunyangwe zvakadaro, kufanana uye kuderedza zvinhu zvakasiyana uye zvakasiyana-siyana zvinowanzokonzera mafungiro ako munguva yekutya kusangana.
Depersonalization
Paunenge uchitarisana nedambudziko rekutya, iwe unganzwa sekunge wakadzivirirwa kubva iwe pachako kana kuti iwe unomiririra muupenyu hwako. Inogona kunzwa sekunge iwe uri kunze kwemuviri wako, uchizviona uri kure.
Iyi manzwiro anotyisa kazhinji anowirirana nemafungiro uye kutya kwekurasikirwa kubata nechokwadi kana kusakwanisa kuzvidzora iwe pachako.
Kunyanya kufanana kunogonawo kuunza kutya kwepanyama, manzwiro akadaro ekushaya simba uye kurira. Vamwe vanotsanangura chiitiko ichocho sekuti ivo vane robotic, vanonzwa sokuti vari kungoita zvido, kana kuti vanoona kuti havagoni kudzora muviri wavo.
Derealization
Manzwiro ekudzivirira kubva kune oga, kana kuderedza, inowanzoenderana nezviratidzo zvekuregererwa. Kuita zvinhu zvakasiyana kunobva pakushambadzira mune zvekuti kunosanganisira kunzwa kwemaiva kure nemamiriro ako ezvinhu. Paunenge uchinzwa, iwe unganzwa wakanatswa kubva munzvimbo yako yega yega uye zvinhu zvekunze, kusanganisira vamwe vanhu. Vadiwa venyu vanganzwa sevasingazivi kwamuri.
Vanhu vazhinji vanoona chiratidzo ichi chekutya chirwere chinorondedzera kufungidzira sezvinonzwa kunzwa zvakasununguka kana kusviba. Vanhu uye zvinhu zviri mumamiriro ezvinhu zvinogona kutanga kuratidzika sezvisingagoneki, zvisiri izvo kana kuti cartoon-yakafanana. Vamwe vanoti vanonzwa vachibatwa nehupenyu hwavo kana kutarisa nzvimbo yavo sepa surreal uye vasingazivikanwe zvachose.
Zvaunogona Kuita
Kana iwe uine zviratidzo izvi munguva yekutyisa, chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvaunogona kuita ndechokuyeuchidza kuti manzwiro aya achapfuura. Kunyanya kushandiswa uye kuregererwa kunowanzoperera sezvo kutyisa kwekutya uye kushamwaridzana kunokanganisa kunopera. Kufungisisa zvakanyanya pamusoro pemanzwiro aya kunogona kungowedzera kutyisa nekuzvidya mwoyo. Zvose izvi zviratidzo zvinoratidzika zvishoma nezvishoma paunoramba uchitarisa pamagariro anogumbura uye manzwiro.
Kuzvidzivirira uye kuora mwoyo kunogona kunzwa kunotyisa nekuvhiringidza, asi hazvifungidziri kuti zvinotyisa kana upenyu hunopisa. Zvisinei, kuderedza uye kuderedza zvinogona kuva chiratidzo chokuti iwe une chirwere chakakomba chepfungwa, zvakadai sekusavhiringidzika kwepfungwa. Ndizvo chete munhu anopa utano hwehutano hwepfungwa anogona kukupa zvakakodzera kuongororwa uye kubata chirwere chako. Kana wakanga uine zviratidzo izvi, tsvaga rubatsiro rwezvenyanzvi.
Kutsvaka Rubatsiro Rwenyanzvi
Iko kune vakawanda vanodzidzira vanogona kubata chirwere chinotyisa. Ava ndivo vanonyanya kugadzirisa kutarisa zviratidzo zvenyu uye vachakurukura nzira dzingashandiswa pakurapa pamamiriro ako.
Vachavewo vakakwanisa kubatsira nemafungiro ehutano ehutano hwepfungwa, akadai se agoraphobia kana kuora mwoyo .
Zvimwe zvirongwa zvekurapa zvinotyisa zvinosanganisira mishonga yekutyisa chirwere , psychotherapy kana kusanganiswa kwezvinhu zviviri izvi zvekurapa. Mupiki wako wekuporesa mupfungwa achashanda newe kuti aone kushandiswa kwakanakisisa kwezviratidzo zvako zvichienderana nemamiriro ako ega.
Kunobva:
American Psychiatric Association. Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Illnesses, 5th edition , 2013.