Kana iwe uri kushamisika kana iwe uri munhu ane hanya zvikuru , zvinogona kuti iwe uri chaizvo. Icho chiitiko chingave chiri kukanganisa ukama hwako nekudzvinyirira muupenyu hwako. Vanhu avo vanoonekwa se "vanhu vane hanya zvikuru" vanowanzofunga zvinhu zvakanyanya kupfuura vamwe, vanoona hupenyu huri nyore nyore, uye vanoita zvekuita zvekare kune zvinoita mukati uye kunze.
Ndivo vanhu vangave vakanyanya kuvhiringidzika nehembe rinopisa kana shamwari yakashata. Ivowo vanhu vanozocherechedza kana mumwe munhu achida kukumbirwa kana kuona kana chimwe chakaipa chiri kuda kuitika uye kuchinja nzira.
Zvinosuruvarisa, uku kunzwisisika kwekuwedzera nekuziva kunogona kushandura kuve wakangwarira, kupedzisira, uye kuwedzera kudzvinyirira dzimwe nguva. Heino nzira yekugadzirisa nayo zvinowedzera uye zvakashata mupfungwa yekuve munhu ane hanya zvikuru, kana munhu ane hanya iwe iwe kana mumwe munhu waunofarira.
Rongedza Zvikamu
Apo patinotaura nezve "miganhu," tinoreva miganhu muhukama hwenyu , asi tinoreva zvakare mune dzimwe nzira zvakare. Izvi zvinoreva kuva kunyatsogadzikana kuita kuti vanhu vazive paunomira uye izvo zvaunoda-maitiro ekugadzirisa-muganhu . Asi isuwo tinoreva zvinhu zvakadai sekuumba imwe nzvimbo yakawanda yekamuri yako purogiramu kuitira kuti urege kunzwa uchinetseka kana zvinhu zvisingatauriki zvisingakanganisi, kudimbura, kana kuti zvinoda kupindura kwakapfuura kubva kwauri.
Ita Mafungiro uye Kufungisisa
Iyi miitiro yakabatana zvikuru nemafungiro ekuisa miganhu. Nokuti izvi zvinosanganisira kuumba rutivi rwakapoteredza zviitiko zvako muupenyu uye pfungwa dzako nemanzwiro pamusoro pavo kuburikidza nemitambo yekufungisisa nekufunga .
Apo iwe unofungisisa, iwe unodzidza kudzokera shure uye kuongorora pfungwa dzako nemanzwiro, uye kunyange kutarisa kwako kwepanyama sekuparadzanisa nehupenyu hwako uye "iwe pachako". Nekuita, zvinhu zvishoma zvinokosha zvinoitika.
Iwe unodzidza kugadzirisa muviri wako nekukurumidza, kuderedza kushushikana kwako kupindura uye kudzokera kunzvimbo yekudzikama. Iwewo unodzidza kubvisa zvinhu kubva pamamiriro ezvinhu mupfungwa nyore nyore saka kana zvinhu zvichikurira zvakanyanya, iwe hauna kubviswa mukati memafashamo ekunzwa nyore nyore. Inokubatsira kuti urambe wakagadzikana, Inogonawo kukubatsira iwe kuti uwedzere kugadzikana kunetseka. Zvose izvi zvinofanirwa kuita kuti zvikwanise kushanda kune ani zvake, asi izvi zvinonyanya kukosha kune munhu ane hanya.
"Zororo Relaxing" KwaWako
Izvi zvinogona kureva kuva neimba yako ichinyaradza uye isina rusununguko rwekupesana. Izvi zvinogona kuitwa nekuwedzera mamwe mashoma anozivikanwa kuti abvise kushungurudzika, zvakadai sokunyorera mimhanzi uye aromatherapy, uye kuva ne "nguva pasi" apo nguva dzose.
Izvi zvinogonawo kureva kuti unochengetedza ukama hwako hwepedyo sekusagadzikana pasina. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nekudzidza masimba-kugadzirisa maitiro uye kutenderera, zvose zvingakupa zvishandiso zvaunoda kuti uite kuburikidza nematambudziko angasimuka pakati pako nevadiwa vako.
Pakupedzisira, zvinoreva zvakare kuti iwe unogona kusarudza vanhu muupenyu hwako kuti uve chikamu chemukati mako mushure mekunge vazviratidza kuti vakakodzera, uye iwe unokwanisa kuisa kure pakati pako neavo vanokudhonza, kukuvhiringidza, kana kukuratidza iwe.
Paunenge uine rutsigiro rwevanhu vanozoteerera nekutarisira kana une dambudziko rokutarisana naro muupenyu hwako, zvinogona kukunyaradza zvakare iwe kana iwe uine hanya; vanhu vane hanya vanoda kunzwa vanzwisiswa uye vanotsigirwa zvishoma pane vamwe, uye ivo vanoshamisa mukukwanisa kwavo kupa izvi zvakare. Asi zvakakosha kuchengetedza rubatsiro rwako kune avo vanozodzorera, kunyanya muchikamu, panzvimbo yevaya vachakutsvaira nekukurasa, kana kuzvikurudzira kusava nechokwadi.
Dzidzira Kuzvitarisira
Sezvo munhu ane hanya zvikuru, iwe unogona kunge unowanzoshungurudzwa nekurara kwekurara, kushaya zvokudya zvinovaka muviri, nekutsamwa.
Izvi zvinoreva kuti unofanirwa kuva nechokwadi chekurara zvakakwana usiku (kana kuwedzera nemaps kana zvichidiwa), idya kudya kwakanaka, uye utarisire muviri wako, pfungwa, nemweya munzira ipi neipi yaunogona. Izvi zvichakusiya iwe unogona kukwanisa kuita chero chii chinouya nenzira yako.
Ziva Zvaunoita
Vanhu vane hanya zvikuru vanhu vose vane matambudziko avo akasiyana. Inobatsira kuziva kuti chinokudzvinyirira zvakanyanya sei iwe unogona kudzivisa zvinhu izvi muupenyu hwako. Ngwarira kuti unonzwa sei mukati mezuva rose, uye kunyange kuchengeta manzwiro epfungwa kana zvichidiwa. Iva nechinangwa pakuwedzera maitiro ekuvaka-kuvaka uye pamwe nekubvisa kudzvinyirira chero nguva zvichibvira.
Iwe unogona kusakwanisa kuchinja chokwadi chekuti iwe unonzwisisa, asi unogona zvachose kuchinja mararamiro ako uye tsika kuitira kuti iwe usanyanya kugadzikana neavo matambudziko iwe unogona kutadza kuzvidzora. Mushure mechinguva, izvi zvichava zvechipiri-uye iwe uchanzwa wakanyanya kugadzikana kune kushushikana mupfungwa. Ipapo iwe unogona kungonakidzwa nezvikomborero zvinouya nekuva nehanya.