Matambudziko Anokonzera Zvinogona Kuve Chinhu Chekuremara
Compulsions ndiyo chiratidzo chinokosha chekushungurudza-kusagadzikana kwepfungwa (OCD) . Pane imwe nguva kana imwe, isu takanyatsocherechedza kaviri kuti takavhara gonhi rokumusoro, takagogogurwa pamatanda kuti tidzivise njodzi kana tishandura mufananidzo nguva shomanana kusvikira ichirembera zvakakwana. Kunyange zvazvo vanhu vakawanda vachienda kune hupenyu hwavo hwezuva nezuva pasina kupa zviitiko izvi mupfungwa yechipiri, kana iwe uine OCD , mabhizimisi akadai seaya anogona kutora hupenyu hwako uye ave chikonzero chekuremara.
Chii Chinonzi Compulsions?
Maitiro anowanzodzokorora kakawanda ndekumamanikidzwa. Iwe unogona kuongorora kakawanda kuti uoneke kuti gonhi rokumusoro rakakiyiwa kana kuti joko rinodzimwa. Izvi ndezvipimo zvaunofunga kuti unofanira kuita nguva nenguva, kazhinji kwemaawa ekupedzisira. Semuenzaniso, kana iwe uine hanya nekusvibiswa, unogona kushamba maoko ako nekudzoka zvakare. Mimwe mitauro inowanzodiwa yekumanikidza inosanganisira kuchenesa, kuverenga, kuongorora, kukumbira kana kukumbira kuvimbiswa, kudzokorora mitsara kana kuenzaniswa kwemashoko, uye kuvimbisa kurongeka uye kuenzanisa.
Compulsions Dhibitating and Unrealistic Solutions
Kumanikidzwa kune chinangwa chokubvisa kushushikana kwako kana kuedza kumisa mamiriro ezvinhu aunotya kubva pakuitika, sekufa kwemudiwa. Zvechokwadi, kumanikidzika kunowanzotadza kugadzirisa matambudziko avanoda kudzivirira. Semuenzaniso, hazvigoneki, kana zvisingaitike, kuti kupeta mbatya mune imwe nzira kana kuverenga kune imwe nhamba inogona kudzivirira rufu rwemudiwa.
Kana iwe uine OCD, iwe unowanzova nekunyatsonzwisisa kwekuti kusamanikidzwa hakuchina zvishoma nezvakaitika, asi unonzwa kudiwa kwakasimba kuita zvamanikidziro zvakadaro.
Kumanikidzwa kazhinji kunowedzera kukanganisa kuti iwe unonetseka kuramba uchienda kubasa kana kuchengetedza ukama hwako . Mukuwedzera, kunyange zvazvo hukama hukama hwepedyo hwave huchikwira uye huchidzika, kufambidzana nemumwe munhu ane OCD ane makambani makuru uye asina kukwanisa kuunza mamwe matambudziko.
Compulsions uye OCD Spectrum Matambudziko
Kune dzimwe humwe humwe hutambudzo hunoti, kana usati uchinge uchitarisana neDMM yekuongorora zvirongwa zve OCD, une zviratidzo zvakafanana chaizvo uye unowira mukati meiyo inonzi OCD spectrum. Izvi zvinotora zvikamu zvakasiyana-siyana zvezviratidzo izvo zvinoyeuchidza, asi kwete zvakafanana, OCD. Kazhinji, asi kwete nguva dzose, musiyano chete pakati pe OCD uye oCD inoratidzwa nehutachiona tsvina ndiyo inonyanya kutsanangurwa yezvinyorwa uye / kana kumanikidza. Semuenzaniso, vanhu vane chikwata chekucheka kweganda vanonzwa vachimanikidzwa kusarudza kana kugadzira paganda ravo kubvisa zviduku zvisina kufanana zvakadai semakemikari kana maruva.
Kurapa Kwemakwikwi
Mishonga inobatwa zvakanaka nemishonga uye / kana psychotherapy. Kurapa kweOCD kwakaisa pfungwa pazvinodhaka zvinonzi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Zita rakazivikanwa SSRIs dzinosanganisira Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline), uye Paxil (paroxetine). Anafranil (clomipramine), tricyclic inodzvinyirira, inogona kushandiswa kurapa OCD.
Psychological therapies inobatsira kurapwa kwekuderedza kuwandisa uye kusimba kwezviratidzo zveOCD. Kubudirira kwepfungwa dzepfungwa kune OCD kunomira kuchinja kwekuita uye / kana pfungwa.
Kana zvakakodzera, psychotherapy inogona kuitwa yoga kana kusanganiswa nemishonga. Iyo miviri miviri mikuru yekurapa kwepfungwa dze OCD ndeyekuziva-kugadzirisa chirwere (CBT) uye kujekesa uye kudzivirira kuporesa remapirisa (ERP). ERP inonyanya kushanda pakurapa kwekumanikidza.
Kunobva:
American Psychiatric Association. "Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Disorders, 4th ed., Text revision" 2000 Washington, DC: Munyori.