Mazano okukunda izvi zvakajairika kusanzwisisika kwepfungwa
Zvose-kana-hapana-fungiro inzira isina kufunga iyo inowanzoonekwa nevanhu vane nhamo yekutya, kuora mwoyo, kana zvimwe zvinetso zvine chokuita nekuzvidya mwoyo. Heino tsanangudzo yezvakadini, uyewo nzira dzokukunda nayo iyo yakajairika yekusanzwisisana kwepfungwa.
Kunzwisisa Zvose-Kana-Pasingafungi Kufunga
Zvose-kana-pasina kufunga ndeimwe yezvizhinji zvisingafungidziri mafungiro, anozivikanwa sekusavhiringidzika kwepfungwa, izvo zvinozivikanwa pakati pevanhu vane kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo . Paunofunga mune zvese-kana-pasina-mazwi, iwe unoparadzanisa maonero ako mukunyanyisa. Zvese-kubva pane zvaunozviona iwe pachako kune zvakaitika muupenyu hwako-zvakakamurwa kuva mutsvuku-kana-machena mazwi. Izvi zvinosiya nzvimbo yechinguva chiduku, kana chiripo, gweru nzvimbo iri pakati.
Zvose-kana-zvisingafungi zvinowanzobatanidza kushandisa mazwi akazara, akadai seasati kana ega . Mhando iyi yekufunga kwakashata kunogonawo kusanganisira kusakwanisa kuona dzimwe nzira mumamiriro ezvinhu kana mhinduro dzechinetso. Kune vanhu vane kuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo, izvi zvinowanzoreva kungoona kukanganisa kune chero mamiriro ezvinhu. Vanhu vanowira pasi kune vose-kana-vasina kufunga vanofunga kuti vanobudirira kana kukundikana kwakakwana muupenyu.
Zvose-Kana-Hapana-Zvisina Kufunga uye Kutambudzika Kwepfungwa
Vanhu vane dambudziko rekushungurudzika vanowanzotarisana nemafungiro aya. Kana uchingogara uchityisa , unogona kuzviona usina kukodzera kana usina kukwana nekuda kwehutano hwako. Iwe unogonawo kutarisa kukosha kwako mune mamwe mabasa, akafanana neshamwari, mushandi, kana mubereki.
Zvose-Kana-Pasingafungi Mienzaniso
Heano mienzaniso yakawanda yezvose-kana-hapana kufunga. Ona kana iwe uchiziva nzira yako yekufunga mumienzaniso iyi.
Roger munguva pfupi yapfuura akasarudza kutarisana nekuzvidya mwoyo kwake uye kukumbira mukadzi kunze kwezuva. Akamusiya mharidzo paari voicemail. Mazuva mashomanana anoenda uye Roger haana kunzwa zvakare kubva kwaari. Anotanga kufunga kuti, "Ndiri munhu anoshaya zvose asina chaanopa," "Hapana anoda kubuda neni," uye "Handichazombowani munhu akakodzera, saka sei uchinetseka." Roger anotanga kunzwa achitya uye kutsamwa sezvaanofunga nezveramangwana roga.
Elaine akatanga kuonekwa kuti ane chirwere chinotyisa ne agoraphobia makore manomwe akapfuura. Kubva ipapo, akatsvaga psychotherapy, nguva dzose anotora chirongwa chake chakakonzera kusagadzikana , uye anowanzoita kuti ave nehanya nekutya kwekutambudzika. Zviratidzo zveElaine zvakavandudza zvikuru uye anonzwa akagadzirira kuenda kukorodzano neshamwari, mamiriro ezvinhu akaita kuti atye kuvharirwa munguva yakapfuura.
Apo Elaine anosvika pakonti, anotanga kuzviona achiona zviratidzo zvemuviri zvekutya uye kuzvidya mwoyo. Anoedza nzira yekufema yakadzika asi achiri nekutya kusangana. Elaine anosiya kambani kare kare, achizviudza kuti haazombokunde mamiriro ake uye kuti anoita kuti kutya kwake kuparadze mamiriro ese ezvinhu.
Dzosa pfungwa dzisina kunaka
Panzvimbo pokuwana nzvimbo yepakati mumamiriro ezvinhu aya, Roger ari kufunga zvakanyanya. Anokwanisa kutora pfungwa dzake dzisina kunaka -dzinokunda pamwe nezvimwe zvechokwadi. Roger aigona kufunga kuti mukadzi uyu haana kuwana shoko rake kana kuti kunze kweguta. Kunyange kana akanganwa nezvemashoko kana kuti akasarudza kusazviteerera, Roger angasarudza kufunga kuti achiri munhu akakodzera. Anogona kuzviyeuchidza kuti uyu munhu chaiye angangodaro asina kunge akarurama kwaari.
Elaine anokwanisawo kusarudza kuzvikoshesa, pasinei nekurwa nekutya chirwere. Panzvimbo yekufunga zvakakwana, anokwanisa kuona kuti pasinei nekugadzirisa uku, akawana kubudirira kwakawanda pakubata nekutya dambudziko. Anogona kurega kuti shoko racho risati rasvika uye rakatanga kufunga kuti iye ave achinyatsobudirira kurarama nekutya chirwere. Elaine anokwanisa zvakare kuongorora zvakare mazwi ake pamusoro pekuti anoita sei kushungurudzika kwake "kuparadza mamiriro ezvinhu ose " uye kufungisisa nguva dzose dzaakakunda kukunda pasinei nekunyanya kunetseka kwekuzvidya mwoyo.
Mamwe mazano anobatsira kuti udzivise zvose-kana-pasina-kufunga
Heano mamwe mazano ekugadzirisa zvose zvako-kana-hapana kufunga:
- Edza kudzivisa zvisingabvumirwi nemitemo, zvakadai sedze kana kusambo .
- Cherechedza paunenge uchingofunga nezvekutsvaga kwemavara-kana-machena uye zvibvunze kana kune chiitiko chega grey nzvimbo.
- Edza kuwana rutivi rwakanaka rwemamiriro ezvinhu.
- Apo iwe unogona kungoona rumwe rutivi rwemamiriro ezvinhu chero chipi zvacho, runogona kubatsira kutsvaka rubatsiro rwevamwe vakatendeka kana mhuri. Sangano rinotsigira ringakwanisa kukubatsira mukuwana mhinduro uye kufunga zvisingaiti zvachose.
> Kwakabva:
> The Pennsylvania Child Welfare Resource Center. Kufunga Nezvekufungisisa: Maitiro Ekutenderera Kwepfungwa . The Resilience Alliance. 2011.