OCD inowanzoperekedzwa nehutano hwepabonde
Kana uine OCD, unoziva kuti zvinogona kuva zvakaoma kusimbisa nekuchengetedza ukama hwepedyo. Chimwe chipingamupinyi chikuru chevanhu vazhinji vane OCD vanoita muhukama hwepabonde zvinetso zvine chokuita nekuita zvepabonde.
OCD uye kusagadzikana kwepabonde
Kune vanhu vazhinji, chimwe chezvinhu zvinokosha zvinodiwa kuti ukama hune rudo huve hupenyu hwehupombwe hunoshanda.
Kunyange zvazvo zvinetso zvepabonde zvisiri izvo, kutsvakurudza kunoratidza kuti vanhu vane OCD vanorondedzera zvakanyanya kudarika zviyero zvezvinetso nekuita zvepabonde.
Zvinosuruvarisa, hazvishamisi kuti vanhu vane OCD vawane:
- Dambudziko rekuita zvepabonde rinomutsa
- A low sex drive drive
- Kusagutsikana nevakaroorana navo
- Kutya kuita zvepabonde
- Kuwedzera maitiro ekunyangadza paunofunga nezvekuita zvepabonde. Manzwiro ekunyangadza anogona kunyanya kukura kana iwe uine hutano hwakabatana nekusvibiswa (semuenzaniso, majeremusi ari mukati mekuvhara muviri), kurwisana kwepabonde (semuenzaniso, kubata chibharo, kurara) kana chitendero (semuenzaniso, chivi chechiito chepabonde chinorambidzwa).
Kunyange zvazvo zvinetso zvepabonde kune vanhu vane OCD nedzimwe zvirwere zvinokonzera kushungurudzika kazhinji zvakashungurudzwa kune zvinokonzerwa ne serotonin reuptake inhibitors (iyo inowanzozivikanwa kuva nehutano hwepabonde), tsvakurudzo inoratidza kuti matambudziko aya anowedzera zvakanyanya kudarika chinetso chakanyanya nemishonga uye zvichida zvinoratidza zvinetso zvakakura nekushanda kwevanhu, kuzviremekedza uye / kana kukanganisa zvakananga kune zvepabonde.
Zvakakosha kuchengeta mupfungwa kuti vakadzi vane OCD vanogona kunge vakakanganiswa nezvinetso zvekuita zvepabonde. Mukuenzanisa nevarume vane OCD, vakadzi vane OCD vanowanzoramba vachiita zvepabonde uye vanogona kuva nekutambudza kukuru kusvika kuhutano.
Mamwe mazano ekutarisana nehutano hwekushushikana
- Shandisa Zviratidzo Zvako - Nhanho yekutanga yekuvandudza hupenyu hwako hwepabonde ndeyokuwana kurapa kwakanaka kuchakubvumira kuti uite zviri nani kutarisa zviratidzo zvako; kunyanya kana uri kunetseka kunobatana nekusvibiswa kana zvechisimba zvepabonde. Kunyangwe zvisati zvipi zvese zvinorapwa zvinoshanda kune munhu wose, kune mararamiro akasiyana-siyana emishonga uye zvepfungwa zvinogona kupa zororo rezviratidzo zvako. Kana iwe uchitove uchigamuchira kurapwa asi uchiri kutarisana nematambudziko epabonde, inogona kunge iri nguva yekukurukura dzimwe nzira.
- Taurira Mupiro Wako Mushonga - Sezvinonyadzisa sezvazvinogona kuva, kana uri kutarisana nematambudziko epabonde, zvinowanzobatsira zvikuru kuzivisa mushandi wezvechiremba akadai sachiremba, mukoti kana mupfungwa wepfungwa waunovimba naye. Zvimwe zvinetso zvepabonde zvinogona kukonzerwa nezvinetso zvehutano kana nemishonga, uye zvinokosha kuti izvi zviitwe kunze kwekutsvaga maOCD-chaiwo maitiro ekurapa.
- Ita Kuti Wako Ave Anobatanidza - Kana iwe ikozvino uri kuita zvepabonde, zvinogona kubatsira kubatsira mumwe wako mukurapa. Kana mumwe wako anonzwisisa zviratidzo zvako, kana iwe uchizokwanisa kuvimbana. Kusingazive matambudziko aunotarisana nawo kunogona kutungamirira kusanzwisisi (sekuti "iye haandiwanikidzizve") iyo inowanikwa nenzira yekuvaka ushamwari hwepedyo nekuvimba - hwaro hwehupi hwehutano hwakanaka hwepabonde.
- Dzorera Gwaro Rokutsigira - Makambani ekutsigira hutungamiri eOCD anogona kuva mazano akanaka ekusigirwa kwevanhu uye kupa mukana wekunzwa kuti vamwe vari kutarisana sei nemanzwiro ekuzvimirira kana kunyadziswa kunokonzerwa nezvinetso zvepabonde.
Sources:
Vulink, NC, Denys, D, Bus, L., & Westenberg, HG "Kufadza zvepabonde kune vakadzi vane chirwere chisina kumira-chinokonzerwa nemhirizhonga?" Nyaya yeAffective Disorders 2006 91: 19-25.
Aksary, G., Yelkin, B., Kaptanoglu, C., Oflu, S., & Ozaltin, M. "Kuita zvepabonde muvakadzi vane chisimba chekunyengera" Journal of Sex and Marital Therapy 2001 27: 273-277.