Vakadzi vazhinji havasati vatsvaga
Vakadzi vanowanzogara vasina kuziva-kukanganisa / kushaya hutano (ADHD), chikamu nokuti ndicho chiitiko chaive chichifunga kuti chinowanzokonzera varume, asiwo nokuti vakadzi vanowanzova nemhando isingaoneki kupfuura varume. Kuchikoro, zviratidzo zveHDH muvasikana zvinogona kukanganwa nokuti vakadzi vanowanzove vasina hanya neHADH, iyo isina maitiro ehutano anoonekwa ayo anonyanyisa / asina kufungidzira ADHD anowanzoita.
Mhando 3 dzeAdHD
ADHD inouya mumitatu mitatu: kuttentive, hyperactive / impulsive, nekubatanidzwa kwezviviri. Varume vanowanzova nemafungiro asina kunaka / anovhiringidzika, izvo zvingaita kuti vave fidgety, nguva dzose pavanenge vachienda, vanopesana nevamwe, vanzwe vasingagadzirwi, vachitaura zvakawanda, vachiita zvisarudzo zvisinganzwisisiki, vane mafungiro emamiriro ezvinhu, uye vane mwoyo murefu. Vakadzi vane chido chokuratidza rudzi rusina hanya, runoita kuti zvive nyore kuisa pfungwa, teerera zvakanyanya, ramba wakarongeka, teerera, uye yeuka zvinhu.
Zviratidzo zveHADH muvakadzi Vangave Vakasvibiswa Kumunhu
Zviratidzo zveHADH muvasikana zvinowanzotsanangurwa sezviito zveunhu pane pane ADHD. Somuenzaniso, musikana angafungidzirwa sepacey, zuva-anorota, akakanganwa, kana kuti chatty. Gare gare muhupenyu, mukadzi anogona kushandira rubatsiro kune ADHD, kungoonekwa kuti ane kuora mwoyo kana kufunganya panzvimbo.
Mashoko akanaka ndeokuti pane kuwedzera kukurudzira pamusoro pezviratidzo zveHIV mune vakadzi, zvinoreva kuti vakadzi vanogona kuwana rubatsiro rwavanoda.
Zviratidzo zveHADH muvakadzi Ndezvechokwadi
Vakadzi vane ADHD vanotarisana nemanzwiro akafanana ekugumburwa uye kuneta kuti varume vane ADHD vanganzwe. Mafungiro epfungwa, manzwiro okusakosha, kusazviremekedza, uye kusagadzikana kusingaperi zvinowanzoitika. Kakawanda vakadzi vane ADHD vanofunga kuti hupenyu hwavo huri kunze kwekutonga kana mumakwikwi, uye mabasa ezuva nezuva angaita seasina kunyanya kukura.
Kunyange zvazvo vakadzi vakawanda vanotarisirwa kuva vatarisi, basa iri rinogona kuva rakaoma kwazvo kumukadzi ane ADHD. Kana zvinhu zvisinganzwisisi uye iye ane dambudziko kuronga uye kuronga hupenyu hwake, kutarisira vamwe kunenge kusingakwanisi. Basa iri rinogonawo kukura zvikuru manzwiro ake ekushaya kukwana.
Kunzwisisa zviratidzo zveDHD muvakadzi
Heano dzimwe nzira iyo ADHD ingaratidza muupenyu hwako:
- Dhoroki rako kubasa rinowirirwa nepamapepa. Kunyangwe iwe paunoita shingairo yakawanda yekuigadzirisa, inongoramba yakananga kwezuva kana maviri.
- Kuva pahofisi kunonzwa kuoma. Ruzha uye vanhu vanoita kuti zvive zvakaoma kuita basa riite.
- Iwe unowanzogara wakanono kuhofisi, sezvo nguva bedzi iwe unogona kushanda zvakanaka apo apo vamwe vose vakasiya uye zvakanyarara.
- Iwe unopedza nguva yakawanda nesimba kuti uone "zvakajairika," uye tariro hakuna munhu anocherechedza iwe chaiye iwe.
- Iwe unonzwa sokuti uri kunyura mupepa. Pabasa, kumba, mumotokari yako, uye kunyange muhomwe yako. Iwe unonzwa kusuruvara kuti zvikwereti zvisina kubhadhara uye mapurojekiti akanganwa ari kuvanda pasi pepa pepa.
- Iwe haunzwisisi kuenda kumapati uye mamwe magungano evanhu nokuti vanokuita kuti unzwe uchinetseka uye unonyara.
- Pfungwa dzako dzinopera panguva yekukurukurirana kunze kwekuti iwe ndiwe unotaura kana kuti iyo musoro unofarira zvikuru.
- Ushamwari hungave hwakaoma kufamba-famba nokuti mitemo yemagariro evanhu inenge yakaoma.
- Iwe unotaura zvakanyanya kudarika ani zvake umwe waunoziva.
- Kukura, iwe nguva dzose wakarondedzerwa sewe tomboy nokuti wakanga uine simba rakawanda uye wakada kuva wakabatikana.
- Iwe haunzwi wakarongeka nemari uye kazhinji unofambidzana nemitemo.
- Iwe kazhinji unowedzera kubhadharisa kune mamwe matambudziko. Semuenzaniso, iwe hauna chipfeko chakanaka chokupfeka muhofisi yehofisi saka unotenga imwe itsva. Kana iwe wakakanganwa zuva rekuberekwa kweumwe munhu, saka iwe unotenga chipo chinodhura kuti uzviitire.
- Nzira dzokutenga dzinoita kuti unzwe zviri nani panguva iyo, asi unonzwa kuzvidemba mushure mekunge chikwereti chekadhi rechikwereti chichisvika.
- Iwe unopedza nguva yakawanda, mari, nekutsvakurudza pane zvigadzirwa zvekubatsira kuti uve wakarongeka, asi iwe usashandise.
- Iwe unonzwa wakanyara zvikuru kuva nevashanyi vanoshanyira imba yako nokuti yakanyanyisa uye haina kurongeka.
- Iwe unoshuva iwe wakakwanisa kuva shamwari iri nani, shamwari, kana amai, uye kuti iwe ungaita zvinhu izvo vamwe vanhu vanoita. Somuenzaniso, kuti iwe unogona kuyeuka zuva rekuberekwa, kubika makiki, uye kusvika panguva yezuva.
- Nokuti iwe haugoni kuita zvinhu izvo vanhu vanotarisira kuti vakadzi vaite, vanhu vanogona kufunga kuti hauna basa.
- Zvokudya zvinotakura iwe, uye unozviwana zvakaoma kuita zvisarudzo pamusoro pezvaunotenga.
- Iwe unowanzokanganwa chinhu chinokosha chekudya kunyange iwe wakatora nguva yakawanda muchitoro kupfuura vanhu vakawanda.
- Inonzwa sokuti zuva rega rega rinopedza kupindura zvikumbiro uye kuvhara njodzi panzvimbo yekufambira mberi nezvinangwa zvako.
- Iwe unonzwa wakagumbuka kuti vanhu vaenda kuchikoro uye vanokupfuura nezvo kubudirira kwavo, kunyange iwe uchiziva iwe wakangwara.
- Iwe unonzwa kusuruvara kunorwadza uye kuora mwoyo kuti iwe hauna kusangana neunokwanisa.
- Zvinhu zviduku zvinogona kukusimudzira iwe kumusoro uye iwe unonzwa mafungiro.
- Unowana zvakaoma kuti ugare wakasununguka.
Vakadzi vazhinji vanonzwa vakasununguka kudzidza kuti maitiro avo vave vachirwisana nawo kwenguva refu ndeyekuti ADHD.
Mamiriro Evanhu Anowanzotarisana neAIDS muvakadzi
Mamwe mamiriro ezvinhu anogonawo kuvapo pamwe neAdHD. Kana uine zvinopfuura imwechete, zvinonzi comorbid mamiriro kana mamiriro ezvinhu aripo. Heano mimwe mitemo iyo vakadzi vanowanzove nayo pane yeAdHD yavo:
- Chishandiswa chinoshandisa zvinetso, zvakadai sewaini kana zvinodhaka
- Matambudziko okufunganya, akadai sehutano hwehutano hwehurombo (SAD) kana kuvhara-kusagadzikana kwepfungwa (OCD)
- Matambudziko okurara
- Kudya zvinetso, zvakadai seanorexia kana bulemia
- Matambudziko emafungiro evanhu, sekuora mwoyo kana kuti bipolar disorder
Zvakanaka kuziva zvinhu izvi zviripo nokuti zvinogona kukonzera zviratidzo zvinenge zvakafanana neAdHD. Izvi, zvakare, zvinogona kuita kuti kuongororwa kweAdHD kuve kwakaoma. Zvisinei, chiremba ane ruzivo achaziva dambudziko iri.
Mushonga Unogona Kubatsira
Kana iwe uchifunga kuti unogona kunge une ADHD, zvakakosha kuti uongororwe nenyanzvi yehutano. Kuongororwa kwakarurama uye kurapa kuchakubvumira kuti uwane zororo kubva kune zviratidzo zvako uye kuvandudza zvikuru hupenyu hwehupenyu hwako.
> Kwakabva:
> Mayo Clinic Staff. Kuchenjerera Kwevanhu Vakuru-Kukanganisa / Kushaya Matambudziko (ADHD). Mayo Clinic. Yakavandudzwa August 15, 2017.