Kugovana Chiitiko, Simba, uye Tariro
Kazhinji misangano yeAl-Anon yemhuri ndiyo misangano yekukurukurirana hurukuro. Izvi zvinoreva munhu ari kutungamirira musangano, sachigaro, anosarudza nyaya ine chokuita nehupenyu hwekuita neshamwari kana nhengo yemhuri ane dambudziko rekudhakwa. Dzimwe nguva sachigaro anobvunza boka kana mumwe munhu ane musoro wavanoda kuti boka rikurukure.
Pashure pehurukuro inosarudzwa, saka avo vari pamusangano vanogona kugovana zvavanowana, simba, uye tariro pamusoro pehurukuro iyi.
Misoro yeAl-Anon Kukurukurirana Misangano
Pasi pane dzimwe nyaya dzinoratidzika sedzinonyanya kufarira kune avo vatsva kuAl-Anon Family Groups, kana vanoda kutsvaga zvakawanda pamusoro pegurogiramu uye vadzidze kuti vangatarisana sei neshamwari dzavo dzinodhaka kana hama. Buddy T. akagovera nyaya dzinokurukurwa nemakore makumi mana eAin Anon Chat Misangano. Vatsva vakagamuchirwa, kunyanya paAl-Anon Beginners Chat Chishanu manheru. Iyi misoro yakakodzera kumisangano yeupenyu.
Acceptance
Iwe wakadzidza sei kutaurira musiyano pakati pezvinhu izvo zvaunogona kuchinja uye izvo zvausingagoni kurarama maererano newadhakwa ?. Kurukurai kuti kugamuchira kuti hauna simba pane doro kunoreva kwauri.
Kunwa Doro Chirwere
Kubvuma kudhakwa sechirwere kunogona kukubatsira kuti unzwisise kuti doro rinodarika sei shure kwemuviri wekupika kune doro asi kudzokera kune imwe tsika yake mazuva gare gare.
Tsvaga izvozvi.
Kuita Nehasha
Iwe unogona kuwana mitsva yakavhengana pamusoro pehasha mumba mako. Iwe unoudzwa kudzora kutsamwa kwako asi vamwe vari mumhuri vanobvumirwa kuputika zvakasimba here? PaAn-Anon, unodzidza kuti hasha ndeyemamiriro ezvinhu evanhu. Kutsamwa kwakanaka, ndizvo zvaunoita nehasha dzinopesana.
Kuchinja Mafungiro
Iyo Al-Anon inosangana neshoko rekuzarura inoti, "Zvakawanda zvinoenderana nemafungiro edu, uye sezvatinodzidza kuisa dambudziko redu mumaonero aro echokwadi tinozviwana rinorasikirwa nesimba rayo rokutonga pfungwa dzedu nehupenyu hwedu." Ndeipi mafungiro ari kutonga hupenyu hwako?
Kutarisana Nekuchinja
Mitemo yaunodzidza muAl-Anon Mhuri dzinogona kubatsira kubata nekuchinja sezvavanouya muupenyu - dzimwe nguva kuchinja kukuru. Iwe unogona kusakwanisa kuchinja mamiriro acho ose, asi iwe unogona kuchinja mafungiro ako pamusoro pemamiriro ezvinhu .
Kusarudza
Iwe unosarudza. Iwe unofanirwa kubvuma zvinhu zvausingagoni kuchinja. Iwe haufaniri kubvuma maitiro asina kugamuchirwa. Iwe une kodzero yekuita zvisarudzo zvaunonyanya kufarira - kusarudza kusava nepamusoro pekudhakwa uye kusafamba kubva pakurwisana uye nharo. Uye kusarudza kusava nekutora chikamu muhutu hwevamwe. Wakawana here ushingi hwekuita maitiro aya ezvisarudzo?
Dambudziko Rokudzora
Une dambudziko rekutonga here? Kana iwe ukapinda uye uchiedza kugadzirisa zvinetso kune vamwe unovabvumira kukudzwa kwekukwanisa kuita zvikanganiso zvavo uye kudzidza kubva kwavari. Uri kudzidza kudzidza "kurega uye urege Mwari here?"
Ushingi Hwekuchinja
Kushinga kuchinja hachisi chimwe chinhu chinowanzoitika kune avo vakakurira mumisha ine doro.
Iwe unogona kunge wakazviwana uine hutano muhukama hwakange husiri huri hutano hwakanaka asi hwakarwara huri kurwara. Kuti zvinhu zvose zvishanduke, unofanira kutsvaga ushingi kubva kune imwe kunze.
Kusangana Nezvinetso
Iwe unokwanisa kugadzirisa matambudziko makuru asi unozviwana iwe unofambisa mapenzi nemadiki, zuva nezuva?
Kurega
Iwe unogumburwa nekunyanyisa kunoramba doro, ndiani asingazobvumi kuti unhu hwake huri kukonzera zvinetso, kukuvadza uye kuparadza vamwe? Wati wadzidza here kuti haisi basa rako kugutsikana munhu iyeye ivo vari mukuramba, kutendezera icho kune simba rinopfuura iwe?
Detachment
Kudzidza nzira yekudzivisa kungave kwakaoma. Kana mudhakwa akapinda mudambudziko, unoda kumhanyira mukati nekuchengetedza zuva racho here? Izvi zvinogona kunge zvakanyatsopesana nezvinofanira kuita kuti munhu iyeyo ave nechinangwa chekushandira rubatsiro.
Inobatsira
Zvimwe zvezvinhu zvaunoita kuti uedze kubatsira doro ndizvo izvo zviri kumubatsira kuti arambe achiita maitiro ake asina kunaka. Ona zvakawanda nezvekugonesa
Kusanzwisisa Zvitarisira
Izvo zvaunotarisirwa hazvisi izvo zvinonzwisisika zvachose kana uri kusangana newadhakwa here? Iwe unogona kunge uri kuzvigadzirisa uchida kuora mwoyo uye kuora mwoyo kusvikira iwe uchidzidza kugadzirisa zvaunotarisira pedyo neicho.
Emptiness
Chero ndechokuti kusurukirwa kunouya nekurarama uye nekuedza kuda mumwe munhu ainge asiri "ipapo." Mumwe munhu asina hanya nechinhu chipi nechipi asi doro. Wakamboedza kuzadza chinhu ichocho nezvinhu zvishoma pane zvoutano here?
Dambudziko reMhuri
Iwe unogona kunge wakasvika kuna Al-Anon achifunga kuti doro ndiro chete rairatidza maitiro eupenzi. Asi paunofunga nezvako pachako, unogona kuona kuti zvimwe zvekuita kwako uye kufunga kwako zvakare-kilter. Ndicho chikonzero vanodana kudhakwa kwechirwere chemhuri .
Kutya Kusunungurwa
Unotya here kana kutya kuti uri woga kana kuti uchisiyiwa? Iwe unoenda kunhu hupi hurefu hwekubatisisa kune ukama, zvisinei kuti hauna utano kana hukuvadza nokuti iwe unotya kusave wakakwanisa kuva nomumwe here?
Funga Nezvedu
Imwe yemitemo 12 yeAl-Anon inoti hatina maonero kune dzimwe nyaya. Mumwe munhu anwa doro kana mufambiro ndeyekunze kwenyaya. Iwe unochengetedza sei kutarisa rwendo rwako rwemweya rwekudzoka uye kwete pane umwe munhu wehupenyu hwemunhu?
Kukanganwira
Inoratidzika kuva imwe ye "chokwadi chemweya" icho iwe usati waregererwa, iwe unofanira kutanga ukanganwira. Izvozvo zvinoratidzika kuti ndiyo nzira iyo Mwari nguva dzose achizviita, inoisa bhora muruvanze rako uye rinomirira iwe kuti uite kutanga. Mwari haakudi kuti iwe "unzwe" sekuregerera, chete kuti unokanganwira. Nokuita saizvozvo, nokutora danho rokutanga iroro, kunyange kungozvifungidzira kusvikira iwe uchizviita kunyange, ipapo Mwari anokwanisa kukupa moyo unokanganwira.
Kuonga
Iwe unozviwana wava kuzvizvinzwira tsitsi here? Chirevo ndechekugara pasi nekunyora runyoro rwekuonga. Zvinoshamisa kuti izvo zvinonyatsoshanda kusundira rima.
Kukura Rimwe Zuva Panguva
Iwe unoshanda purogiramu yako yeAl-Anon zuva rimwe nerimwe here? Unoona here kuti izvi zvinokuchengetedza sei kuti ufambire mberi, kana kuti zvishoma zvinodzivirira zvidhori zvakashata zvakadzoka shure?
Kutendeseka
Unotambudzika nekutendeseka chikamu chepurogiramu here? Pashure pemakore ekufukidzira nekuchengeta zvakavanzika, zvinogona kuva zvakaoma kuzarura nekuvimbika.
Chengetedza zviri nyore
Icho chinogona kunge chakaita semutauro unotaura, asi kune huzhinji huchenjeri huri kuratidza kuti hurambe huri nyore .
Rega Uende Mwari
Uri kuita chirevo chekutendera kuenda uye kubvumira Mwari kune hukama hwekurarama nechinwiwa, asiwo mukubata nemamwe zvinhu zvakawanda here?
Rarama uye Rega Urarame
Kudzidza kuti zvakanaka kuti urarame hupenyu hwako kunze kwekunge uchitarisana nedoro rinogona kuva nharaunda itsva. Iwe ungadzidze sei kurarama nekurega ugare?
Kucherechedza Iwe
Paunotanga kuzvichengeta iwe pachako uye kutarisana nematambudziko ako, iwe hausi kugovera zvakanyanya kune mhirizhonga uye kuvhiringidzika. Iyo doro rinogona kurega kugadzirisa kuedza kwako kuzvidzora. Iwe hausi kuzovadzivisa kubva kunwa, asi mamiriro ako nemafungiro achashandurwa.
Funga Bhizimisi Rako Rako
PaAn-Anon, kunwa kweumwe munhu hausi webhizimisi rako, Iwe hausi wemhosva yeimwe sarudzo dzeumwe munhu. Kunyadziswa uye kunyadziswa kunokonzerwa nemafambiro avo hausi mauri, ndezvavo. Kana vakasarudza kuita zvisarudzo "zvakaipa" kwavari, hazvisi kuratidza kuti zvakanaka sei mubereki, kana shamwari, kana mudzimai, kana kuti anokutsigira iwe. Vane kodzero yekuita zvikanganiso zvavo uye, netariro, dzidza kubva kwavari. Iwe unogona kungoita chikamu changu chakanaka, kugovana zvaunowana, simba, uye tariro kana zvakakodzera kuzviita.
Rimwe zuva panguva
Shanduro "zuva rimwe panguva imwe" rinonzwika seimwe yezvinyorwa izvi zvakanyanyisa, asi kune huchenjeri huzhinji mukuyeuchidza kuti usararame munguva yakapfuura kana kuronga ramangwana, asi shandisai pano uye zvino .
Simba
Iwe unogona kunge wakasvika kuna Al-Anon usati wambofunga kuti iwe hauna simba, kuti pane chimwe chinhu chaungaita kuti chidhakwa chimuke uye pakupedzisira chibvuma kuti pane dambudziko. Nhanho 1 kukubvuma iwe usina simba pamusoro pewaini .
Kutarisana Nokuramba
Iwe unonetseka here nekubata kurambwa mune chero chimiro? Iwe unofanirwa kuwana nzira yekugadzirisa kusabvumirana kupi zvako?
Kudzorerwa kuSanity
Nhanho 2 inoti tinotenda kuti simba guru kupfuura isu pachedu rinogona kutidzorera kuhutano. Wakagamuchira here kuti iwe unopenga uye unoda rubatsiro urwu? Kana unoramba uchitaura kuti iye chete doro ndiye anonyengera?
Kuzvitemba
Iwe une matambudziko nekuzvivimba kwako here kana kunzwa kuti iwe uri wega?
Serenity
Iwe unogona kupindwa muropa nekufara kana uchigara newadhakwa. Matambudziko, matambudziko, kushungurudzwa, kushungurudzwa, mhirizhonga, chero kunze kwekusuruvara. Ungagamuchira sei chipo chekunyarara?
Vimba
Kuvimba chinetso kana iwe ukatanga kupinda muAl-Anon. Zvose nhema, kusengedzwa, uye zvakavanzika zvinogona kusiya mwoyo wako wakavhunika uye wakaoma. Wakatanga kudzidza kudzidza kuvimba newe nevamwe here?
Kunzwisisa nekukurudzira
Chikamu chechinangwa chikuru chaAl-Anon ndecheku "kupa kunzwisisa uye kukurudzira kune doro."
Kusanzwisisa Pasina Kuzviziva
Inoti muAl-Anon musangano wekuzarura, "Kufunga kwedu kunotsauswa nekuedza kumanikidzira zvigadziriswa, uye tinogumbuka uye tisinganzwisisiki tisingazvizivi." Iwe unogona chaizvo kuva usina musoro uye usingazvizivi here?
Kutarisana Nekutaura Kwemashoko
Zvakaoma kuziva kana "chirwere" chiri muchiso chenyu chichidanidzira! Kana munhu ane doro ari kupomera, kutuka, kutsamwa, kutonga, kutungamirira, kana kudzora, kunoita kuti "musungwa norudo" zviite sezviri nyore. Iwe wakadzidza sei kuti uone panguva idzi?