Zvose Nekutya Kukwira
Climacophobia, kana kutya kwechiito chekukwira, ndeyechibasa chinoshamisa. Inonzi inozivikanwa sepbibia , saAcrophobia , kutya kwezvikomo zvepamusoro, uyewo kushambadzira , kutya masitepisi nematope.
Zvinokonzera Climacophobia
Zvinhu zvakasiyana-siyana zvinogona kukonzera chirwere ichi, asi chinonyanya kukurudzira chinhu chakaipa chakaitika.
Iwe unogona kunge wakanyanyogadzirisa kukudziridza climacophobia kana iwe:
- vakawira pasi vachienda kumatanho
- vakaomerwa nokupedzisa kukwira
- vaiva nekutya kupikisa vachikwira
Ichi chakaitika chakaipa hachifaniri kuitika zvakananga kwauri. Kana iwe ukaona njodzi pamasitepisi kana kuti une mudikanwi anotya kukwira, iwe unogona kunge uchida kukudziridza kutya uku. Vamwe vanhu vanogadzira climacophobia mushure mokuona mumwe muterevhizheni kana mune firimu vane njodzi paanokwira.
Hazvikwanisi kutsvaga mamiriro akawanda emagariro ekudzoka kune imwe chiitiko chekare. Nenzira inonzwisisika, kunzwisisa chinokonzera chikonzero chechibia hazvidiwi kuti uchitore.
Apo Kutya Kwako Kukwira Hakusi Climacophobia
Nenzira, kutya kunonzwisisika kunokonzerwa nehutano hwemararamiro hakugoni kuonekwa sechibibia. Heano mamwe mamiriro ezvinhu anoratidza kuti hauna climacophobia:
- Kana iwe uine zvirwere kana kukuvara izvo zvinokonzera matambudziko nekuenzanisa kana kutsungirira, ungatya kuenda kukwira, asi iwe hauna chebia.
- Kana iwe unonetseka nezvekuenda kukwira nokuti une chirwere chekare chinenge chiripo icho chinokanganisa mishonga, ligaments kana tendons inobatanidzwa mukukwira, iyo haisi phobia.
Inogona Kuva Vertigo
Dzimwe nguva climacophobia inokonzera zviratidzo zvinofanana nemaritigo , zvakadai sekuzununguka kana ukakwira kumusoro uye wotarisa pasi.
Chokwadi Vertigo chirwere chezvehutachiona apo illyngophobia ndiyo kutya kwe vertigo. Zvinogona kuva zvakaoma kutaurira chaiye kuti chinetso chipi chinokonzera zviratidzo zvako, uye vamwe vanhu vanotambura nevanopfuura. Ona nyanzvi yezvehutano hwepfungwa kuti uone chinonyatsokonzera zviratidzo zvako zve phobia.
Matambudziko eCommacophobia
Phobias inopesana nehupenyu hwako hwezuva nezuva uye kukwanisa kushanda inoda kurapwa. Sezvo kukwira masitepisi kana kuenda kumucheto kwakajairika muupenyu hwezuva rega kana kusasiya kusatendeuka climacophobia kunogona kukonzera iwe kuderedza mabasa ako.
Muhupenyu hwezuva nezuva, zvinogona kunzwa kusanzwisisika kumirira kuvhara kana uchienda kune imwe chete pasi kana kusarudza hurema hwekuremara huri panzvimbo yematanho. Vamwe varwere vanogona kunetseka mupfungwa nokuti vanonetseka kutya kwavo kunoita kuti vaite sevasviboni kana vasina kunaka.
Climacophobia, kufanana nemamwe mapegias akarembera, anogonawo kuita kuti iwe unetseke apo uri pakakwirira. Izvi zvinogona kukuita iwe kuti uite mafambiro akangoerekana akachengeteka mukuedza kubvisa kutya kwako.
Kurapa Climacophobia
Climacophobia, kufanana nemamwe mapobias chaiwo , anopindura zvakanaka kune kugona-behavioral therapy (CBT). Mune nzira iyi yekurapa, iwe uchadzidzira kumira pfungwa dzako dzisina kunaka pamusoro pokukwira nekudzorera ivo nekunyanya kutaura-kutaura.
Iwe uchadzidza zvakare kuchinja maitiro ako.
CBT inogona kushandiswa iri woga kana kuti inobatana nemamwe maitiro ekurapa. Mishonga uye maitiro ekuzorora zvinogona kukubatsira kuti uwane kudzora kutya kwako. Mararamiro akasiyana-siyana ekurapa kutaura anowanzoonekwawo, kunyanya kana chiitiko chinozivikanwa chinokonzera kutya kwako. Ona "Kurapa Zvokudya" nokuda kwehuwandu hwezvinowanzobatwa nemishonga.
Kusapomerwa kunokonzerwa nemhepo kunogona kukuvadza kupfuura nguva.
Chinhu
- > Kuona uye Statistical Manual ye Mental Disorders (Edhi we5) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.