Ndezvipi zvekudya uye zvinowedzera zvinoshanda zvakanakisisa kuti uwedzere kudarika?
Vanhu vanonwa kusvikira pakuguma doro vanowanzoona zviratidzo zvekudzivirira. Nokudaro, kurapa kwakanakisisa kune hangover ndekudzivirira kuti irege kuitika munzvimbo yekutanga kuburikidza kusanwa doro zvachose, kana nekunwa doro rakawandisa.
Kune mamwe matanho anokwanisa kubatsira mukudzivirira hangover , asi kamwechete apo zviratidzo zvegango rinotangira, kune zvishoma zvingasarudzwa izvo zvinonyatsobudisa zororo.
Zvimwe zvekushandiswa zvakanyanya, zvipembenene zvechimiro "kurapa" hazviiti zvishoma kuderedza zviratidzo, uye zvimwe zvacho zvinogona kuita kuti mamiriro acho akawedzere.
Chisingashandisi Hangovers
Kune nhamba dzakawanda dzenhema uye nhoroondo dzomumaguta dzakapoteredza kuporesa hangover yakave yakapoteredza kwemakore. Vakawanda vavo havana tsananguro yesayenzi:
- Bvudzi reMbwa Iyo Inokutambudza - Muitiro wokunwa mangwanani anotevera kuti udzivise migumisiro yehangover haishandi chaizvo kwenguva yakareba, zvinopesana nechitendero chakakurumbira. Sezvo hutachiona huripo huripo hunoitika apo ropa reanwiwa rinogadzika rinodzokorora kusvika zero, kunwa kunwa mangwanani anotevera kunongonoka kusingadzivisiki. Zvinogona kuderedza zviratidzo munguva pfupi, asi kupa chiropa zvinodhaka zvakanyanya kuti uwedzere kuputika zvinongowedzera kusagadzikana gare gare. Uyezve, mangwanani-mushure mekunwa zvinogona kutungamirira kuwedzerwa kunwa uye zvinogona kuita kuti pakupedzisira uwedzere kudhakwa.
- Black Coffee - Kafi inogona kubvisa manzwiro ekuneta anokonzerwa ne hangover uye kubatsira kuderedza zviratidzo zvepfungwa nekudzivirira mitsipa yeropa, asi kuregererwa kwechinguva chete uye zviratidzo zvichadzoka. Zvinonyanya kukosha, kofi inoshanda sechirwere chinoramba chichiwedzera muviri uye ichiwedzera zviratidzo zvekudzivirira. Zvakare, kofi inogona kuderedza zviratidzo zvishoma pakutanga, asi pakupedzisira, inogona kukonzera mamwe matambudziko.
- Kutora Tylenol Usati Waenda Kumubhedha - Kurapa uku kunoratidzika kuva kunonzwisisa, asi kunokundikana pamatanho maviri. Chokutanga, migumisiro yeAcetaminophen (Tylenol) inowanzopfekedzwa kusati kwatanga zviratidzo zveHangover. Zvinenge zviri nani kuitora mushure mokunge zviratidzo zvatanga. Uyezve, kana chiropa ichigadzira doro hazvigone kushandura acetaminophen sezvainowanzoita, izvo zvinogona kukonzera kuputika kwechiropa uye kunogona kuitika kusingaperi kwechiropa.
- Kudya Zvakakangwa kana Zvokudya Zvokudya - Kana iwe uchidya zvokudya zvine mafuta mazhinji usati wawa, mafuta anogona kupfeka mudumbu mako uye kunonoka kunwa doro. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira kuoma kwehangover. Zvisinei, kudya chikafu chikafu mangwanani mushure mekunwa doro kunogona kuwedzera kucheka kwemazino nekushungurudza mudumbu uye mumukumbo.
- Kudya Burnt Toast - Carbon inogona kuita sefirati mumuviri, uye inoshandiswa marara inoshandiswa kurapa mamwe marudzi ehupfu, asi carbon inowanikwa pamusoro pezvipiriso zvinopisa haisati yashandiswa mumoto, uye haishande zvakafanana mumuviri. Pamusoro pe-the-counter zvinotengeswa sechirwere chinopisa chine kabhoni chinotorwa kutorwa vasati vanwa, kwete mushure mekunge chirango chinotanga.
Chii Chinosunungura Hangovers
Mushonga chaiwo wegango ndeye nguva.
Kana pasina doro rinopera, zviratidzo zvekudzivirira zvinotofanira kuderera pakati pemakore masere ne24. Asi, chokwadi, kune zvimwe zvinhu zvinogona kuitwa kuti ibvise zvimwe zviratidzo zvakanyanya .
- Mvura kana Matoro emitambo - Kubuda kwemvura kunokonzerwa nedoro kunokonzera kusuruvara kunobatanidza ne hangover-musoro, chizivo, uye kuchena. Nzira yakakurumidza kugadzirisa zviratidzo izvozvo ndeyokunwa mvura yakawanda. Zvinwiwa zvemitambo, zvakadai saGatorade, hazvingogadziri kupedza mvura yakaoma asi zvakare inoshandiswa kudiwa electrolytes.
- Painkillers - Aspirin uye ibuprofen (Advil kana Motrin) inogona kuderedza kusuruvara-kunokonzerwa musoro uye kurwadziwa kwemisungo, asi hazvifaniri kushandiswa kana uri kurwadziwa kwepamuviri kana kunyorera. Iyo mishonga pachayo inogadzirisa gastric uye inogona kukonzera utumbo hangover zviratidzo. Acetaminophen (Tylenol) haifaniri kutorwa munguva yehuvhaverwa nokuti doro metabolism inowedzera acetaminophen's toxicity. Uyezve, ibuprofen inotorwa kana mvura isina mvura inogona kuita dzimwe nguva kubvisa mafungiro epfungwa kunyanya kune vanhu vane mafungiro asina mafungiro.
- Mazai - Nokuti mazai ane cysteine, iyo inoputsa acetaldehyde mumuviri, kudya mazai mangwanani mushure mekunwa binge kunogona kubatsira kubvisa chinokonzera-chinokonzera doro metabolite chepfu kubva mumuviri.
- Bhanana - Doro, sezvinonzi chero diuretic, inoderedza muviri we potassium. Kudya mabhanana, kana zvimwe zvibereko zvakakura mu potassium, nepo zvirwere zvekudzivirira zvinogona kuzadza potassium uye yakarasikirwa ne electrolytes. Zvinwiwa zvemitambo zvinowanzova zvakanaka zve potassium.
- Bouillon Soup - Kana iwe usingakwanise kubata pfungwa yekudya chero chinhu chakaoma paunenge uine zvirwere zvakakomba zvekudzivirira, edza muto we bouillon. Iyo inogonawo kubatsira kutsiva munyu uye potassium yakarasika panguva yekudhakwa binge.
- Chibereko kana Muchero Wemichero - Kudya michero kana muchero wezvibereko apo hungover inogona kuwedzerwa simba, inotsiva mavhithamini nemichero, uye yakaratidzwa kukurumidza kushanda kwemuviri wekusunungura chepfu. Zvibereko nemiti yemichero, saka, zvinogona kubatsira kuderedza kuwanda kwehupenzi zviratidzo.
Icho Chinokosha paHangovers
Kunwa mvura yakawanda sezvinobvira pamusoro pemanheru uye usati waenda kunorara kunoderedza huwandu hwezvirwere zvekudzivirira zvinokonzerwa nekudzikisa mvura. Asi nguva chete ichaporesa zvirwere zvinokonzerwa newaini inopisa zvinokonzerwa nekunwa doro.
> Kwakabva:
> National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alcohol Hangover - Maitiro uye Mediator (PDF).