Kubata vanhu vane PTSD uye zvinetso zvekushandisa zvinhu
Kutsvaga Kuchengetedzwa Ndiri chimiro chekuziva-maitiro eboka remishonga anonyatsopararira matambudziko akasiyana-siyana anokonzera apo vanhu vanorwisana nezvinodhaka uye zvinodhakwa nekudhakwa pamwe nekugadzikana kwepfungwa kunetseka kwepfungwa ( PTSD ).
Chikonzero nei vanhu vane PTSD vane Matambudziko Okushungurudza Zvinhu
PTSD chirwere chokuzvidya mwoyo uye vanhu vakawanda vane matambudziko akadaro uye mamwe mararamiro epfungwa vanoenda kune zvinodhaka uye doro kuti vatsungirire manzwiro avo asina kunaka.
Vanhu vane PTSD vanoda kuva hypervigilant. Izvi zvinoreva kuti vangaramba kugara nevanodzokera kumusuo nokuti vanoda kuona uyo ari kuuya nekuenda nguva dzose mukuedza kuita kuti vanzwe vakachengeteka.
Vanogona kunge vane zviitiko zvechiitiko chinoshungurudza kana kuramba kuenda kunzvimbo dzinodziyeuchidza nezvechiitiko chacho kana kushanyira chero nzvimbo yavanofunga kuti vangangoderedzwa zvakare. Kana vakapukunyuka chiitiko chinoshungurudza asi vamwe vasina kudaro, vangave vakapukunyuka mhosva.
Kuti uchinje manzwiro aya, vanhu vane PTSD vangashandisa zvinodhaka uye doro kuzviitira-mishonga. Pakutanga, izvi zvingaita sezviri kubatsira kubatsira vanhu vanoita mairi kutarisira hupenyu kwechinguva, asi pakupedzisira vanobatana navo.
Hamu Yokuzvidzivirira
Kuzvidavirira kunogona kukanganisa utano hwomunhu, kushamwaridzana kwehutano, kuisa upenyu hwake pangozi, uye kuunza matambudziko emari. Kuzvidavirira kunogona kukonzerawo zviratidzo zvehutano hwepfungwa huri kuipa, izvo zvakasiyana zvakashata nevaya vanoshandisa zvinodhaka newaini kuti vatsungirire chaizvoizvo vanoda.
Mune zvimwe zviitiko, kuzvidzora kunogona kutungamirira munhu ane PTSD kuti awane chimwe chiitiko chinoshungurudza kana kuita kuti afe. Mushure mezvose, vanhu vazhinji vane zvinetso zvekushandisa zvinodhaka vanofa mukudhakwa kwekutyaira kwekutya kana kudarika.
Kutsvaga Kuchengeteka kunopa vanhu vane PTSD imwe nzira yekushandisa doro uye zvinodhaka. Inodzidzisa vanhu vane unyanzvi hwakasiyana-siyana hwekubata, saka vanogona kudzivisa nhamba yezvikanganiso zvisina kunaka vanhu vane zvinetso zvekushandisa zvinodhaka zvinosangana nazvo.
Izvi zvinosanganisira nzira yekukumbira vamwe kuti vabatsirwe, kuziva zviratidzo zvekunyevera kana mungozi yepamusoro yekushandisa zvinodhaka nekudhakwa, kuzvitarisira, uye kurarama nezviratidzo zvePTSD.
Nzvimbo yakanyanya kutsvaga yekutsvaga kuchengetedzwa kwekodzero iri kuvandudza kuchengetedzwa kwemunhu; semugumisiro, unyanzvi hwose hunofanirwa kutarisa izvi.
Wrapping Up
Kana uine PTSD uye usingashandisi kushandisa zvinodhaka kana doro kuti ushande zvakanaka, taura nemupiki wehutano hwepfungwa maererano nezvinobatsira uye zvinetso zvekutsvaga kuchengetedza chirwere. Kukurukurirana kwechokwadi nemutapi wako kunogona kukubatsira kuona kana kutsvaga Kuchengetedza chirwere chakakodzera iwe kana kana iwe uri nani pane imwe nzira yekupindira.
Girai kurapa, zvisinei, zvinogona kukuzivisai kuti hausi wega uye kuti vamwe vanhu vakawanda vakatsungirira chiitiko chinoshungurudza vakashandura kunwa doro uye zvinodhaka, ivai mishonga yemishonga kana mishonga yemigwagwa, kuti vararame nezviratidzo zvavo. Mukuwedzera, mumapoka ekurapa kweboka iwe uchange wakakombererwa neboka revezera rako kwete pane chiremera chiremera, sechirwere chepfungwa.
Kana iwe unowanzova nechinetso nechiremera mashura, se mapurisa, vanachiremba, vadzidzisi kana vabereki vako, maitiro anoramba achienderera mberi kweboka angangodaro kushandurwa kwakanaka.