Mubvunzo: Ndingawana Sei Nokutanga Kwevhiki Yangu Isina Kusvuta?
Ndakasiya kusvuta musi weMuvhuro wevhiki ino uye ndinonetseka pamusoro pevhiki inouya. Ndichishanda Muvhuro kusvika Chishanu, izvo zvinoita kuti ndirambe ndakabatikana uye ndinobatsira nekunhuvira kusvuta. Mavhiki ekupedzisira ndiyo nguva yangu yekudzima, asi, uye ndinotya kuti ndichava nenguva yakaoma kusasvuta. Chii chandingaita kuti ndipedze kupera kwevhiki pasina cigareti?
Mhinduro: Vhiki yekutanga yekurega kusvuta inonzi inonzi Hell Week nekuti, isu vazhinji vedu, kuora mwoyo kwekuicotine kubvisa kwakanyanya. Pfungwa dzepfungwa, pfungwa dzedu dziri kushanda kwemaawa akawanda achiedza kutiita kuti tisvuta .
Zvinotora mishandira yakawanda kuisa pfungwa dzekutaura pamusana wemoto uye kumashure, asi zvinokosha kana tichizoenda mberi kwemazuva ekutanga ekurega kusvuta
Yevhiki yekutanga isina utsi
Sezvo tinoputa, isu tose taisanganisa fodya nezororo. Kuita nzira yedu kuburikidza nevhiki yekupedzisira (kana imwe nguva yekudzikama kana iwe uchiita vhiki dzevhiki nevhiki) pasina kusvuta kunotora matanho, asi dambudziko rinotambudza, kunyanya kana iwe uine purogiramu yemutambo yakashanda mberi kwenguva. Kugadzirira zvishomanana kuchakubatsira iwe kugara uchidzora uye utsi-husina.
Nyora Nzira YeZvenzira Dzokuti Urambe Wakabatana
Kuvhiringidza inzira inobatsira yekurova zvido zvekusvuta.
Uyai nemabasa akasiyana-siyana aunofarira uye edza kurega nevasvuta.
Somuenzaniso, iwe unogona kuenda kumisika kana firimu umo kusvuta hakubvumirwi. Iwe unogona kuenda kumitambo yekurovedza muviri, enda kune imwe nzvimbo yekutasva isina utsi kuti uwane kudya kwekukurumidza kana kutora imbwa yemhuri pane kufamba pamhenderekedzo. Kana iwe uri pamba, funga nezvekuita zvinhu zvaunogona kuita kuti ugare wakaita basa, kana kutarisa purojekiti yemusha wave uchifunga nezvekuita.
Sarudza zvinhu zvinonakidza - iwe unogona kukwira kunze kwako pachako nyore kana basa racho richiita iwe
Tora Zororo
Kana iwe uchinzwa uine usimbe uye uine musoro-unofunga (zvinowanzoonekwa zviratidzo zvekuicotine kubvisa), tora pakati pemasikati nap. Hapana chakaipa nekurara zvimwe zvekutanga kwevhiki.
- Top Top 10 Mufaro Wehutano hwehope
Kunyanya kubuda kunogona kuva kunetsa. Kuzorora kwakanyanya kuchakubvumira kuti udzorere mabheti ako, izvo zvichakuchengetedza iwe zvakanakisisa kuti usangane nematambudziko anouya nemazuva ekutanga okusvuta
Kudzoka kubva kuNikotine Kuwedzererwa Icho Chinangwa, Kwete Chiitiko
Vazhinji vedu takapedza makumi emakore kuvaka uye kusimbisa munzvimbo dzezviuru zvehukama pakati pekusvuta uye nezvose zvinenge zviri muupenyu hwedu. Kudzokorora kushamwaridzana kwakadaro kunotora nguva nekushivirira, asi unogona kuva nechokwadi chokuti zuva rimwe nerimwe risina utsi iwe waunopedza rinoputsa zvetani zvinokusungira iwe nicotine kuwedzerwa bit-by-bit.
Inogona kunge isingafungi seuri kufambira mberi mumazuva okutanga ekuguma, asi iwe zvachose
Kuenda kuburikidza nayo kuti uwane
Kana uchinge waisa vhiki yekutanga isina utsi shure kwako, inotevera ichava nyore.
Yeuka kuti kupora kubva kunicotine kuwedzerwa kunotora nguva, kushivirira uye zvakajeka zvekare.
Bvuma kufambira mberi kwaunoita nemigumisiro yezuva nezuva uye kushandisa zvakatsigira rubatsiro rwunowanikwa pakutsvaga kwekuregera forum pano pa .com.
Rimwe zuva pane imwe nguva rinokwira makomo!