Nzira Yokumira Nayo Nguva dzose Kuzvienzanisa Nevamwe kune vamwe
Kufananidza kwevanhu ndeyevanhu vanowanzoshanda iyo iyo inotanga kudzorera musoro wayo apo vana vaduku zvikuru, mumazuva evana vaduku vanoda chero zvidhori zviri mumaoko emaana ari pedo navo. Iko kunowedzera muchechi yepuraimari apo vana vanotevera mafashoni, uye zvinocherechedza apo mumwe munhu asingatarisiri zviratidzo zvakafanana kana kutamba mitambo yakafanana sevamwe vose.
Chikoro chesekondari, nyika yemazita mazita, mimhanzi yakakurumbira, mapoka uye "kutya kukanganisa" ndeye apo kuenzanisa kwevanhu kunotora, uye hazvibvi zvachose sezvo vanhu vanoisa pfungwa pakupinda mumakoroji akanaka, kuendesa mabasa akanaka, kuroora mumwe munhu shamwari dzake dzingave negodo, nekuvaka mufananidzo-hupenyu hwakakwana navo. Kana tangova nevana, tinodzokerazve kumhepo kuburikidza navo.
Sevanhu vakuru, tinosangana nehuwandu hwakafanana nehutano hwemagariro evanhu sevaduku kune imwe nzira kana imwe: kuenzanisa maonero edu, mararamiro edu, zvinhu zvedu, kunyange ukama hwedu. Iyi ndiyo tsika yevanhu, uye yakagadzirirwa kutibatsira kuti tirarame pamwe chete seboka rakabatana, kutibatsira kuti tidzidze kubva kune mumwe, uye kuti tisati tirasike kure nekukwanisa kwedu. Inotibatsirawo kuzvitsanangurira isu, kuti tione kuti tiri kuita sei mumamiriro ezvinhu akasiyana-siyana ehupenyu maererano nezvinoita sezvinobvira, uye zvinogona kutaridzika kutibatsira kutinzwa zviri nani pamusoro pedu mumatambudziko akawanda.
Inogonawo kuva inonetsa, zvisinei, uye inogona kuita kuti tive nekukwikwidza pane zvatinofanira kuva.
Zvinotsvakurudzwa zvitsvakurudzo pamusoro pekuenzanisa kwevanhu
Vatsvakurudzi vakaona maitiro maviri ekuenzanisa kwevanhu : kuenzanisa kwepamusana pevanhu, patinoona vanhu vatinonzwa vari nani pane isu tiri mukuedza kuve akafuridzirwa uye kune tariro, uye kuenzanisa kwekunze kwevanhu, patinoona vanhu vatinofunga kuti zvakanyanya kuipa kupfuura isu tiri, mukuedza kuzvinzwa zviri nani pamusoro pedu nemamiriro edu ezvinhu.
Izvi zvisizvo hazvisi zvakaipa nguva dzose kwatiri, asi dzimwe nguva zvisingabatsiri pane zvatinofunga kuti zvichava, uye pane dzimwe nguva ivo vakaipa zvechokwadi nekuda kwemufaro wedu uye kushungurudzika. Zvimwe zvezvinhu zvinokanganisa kana kufananidzwa kwemagariro evanhu zvichibatsira kana kukuvadza ndiko kuzvikudza kwatinoita, kushungurudzika kwatinove nako muupenyu hwedu, uye kuti tiri kuwedzera kumusoro kana kuderera kwekunamata.
Vanhu vane kuzvikudza kwepamusoro uye vashoma kudzvinyirira muupenyu hwavo vanowanzobudirira zviri nani nekuenzanisa kwevanhu. Semuenzaniso, kazhinji kutaura, patinenge tichienzanisa kufanana kwemagariro evanhu uye tichizvifananidza isu nevasina kunaka, zvinowanzoita kuti tinzwe zviri nani. Zvisinei, avo vakatova vakakwirira mukuzviremekedza vane ruzivo rukuru. Vaya vari pasi pekuzviremekedza kana vari kutarisana nekutyisidzirwa kukuru kana kushungurudzika muupenyu hwavo vanowanzoshandisa kuenzanisa kunowanzo kazhinji uye izvi zvinogona kusimudzira mafungiro avo, asi kwete zvakanyanya sezvazviri kune avo vari kutoita zviri nani munzvimbo idzi.
Kuenzanisa kwepamusorosoro hwemagariro-kuenzanisa isu kune avo vari nani pane nzira yekufemerwa-kunogona kuita kuti tinzwe saizvozvo: akafuridzirwa. Vaya vari kuenda kunodya vanogona kushandisa mifananidzo yevanhu vanovhiringidza zvinangwa zvavo zvenyama uye vanonzwa vachikurudzirwa.
Avo vari kushanda nesimba mubhizinesi vanogona kuva nemuenzaniso wavanoedza kutevera, uye vanonzwa zvakajeka munzira yavo. Zvisinei, avo vanoremekedzwa vashoma kana vachangobva kugadziriswa vanogona kunzwa vakaipisisa pavanoita kuenzanisa kwemagariro evanhu, vose vachiona kudonha kwemanzwiro uye kazhinji kuwedzera mukudzvinyirira.
Zvatinotambudza Nayo Nokuenzanisa
Kuenzanisa kwehutano kunouya nenzira dzakawanda. Chaizvoizvo, pose apo vanhu vanoungana, tine chido chekuzvifananidza isu uye kazhinji tinoumba humwe hutungamiri hwepamusoro, hutsika kana husingazivi. Makirasi ane mahofisi avo vakasarudzwa uye zvikomborero zvinopiwa kune avo vanopfuura, uye vanhu vazhinji vanoziva nezvevanhu vane simba.
Amai 'mapoka anoenzanisa zviitiko zvevana vavo uye hukama hwavo zvose mukuedza kuve nechokwadi kuti vana vavo vari kufambira mberi uye kuti vaone kubudirira kwavo sevana. Kubva pakubudirira kwepamusoro kune avo vanotsvaka shamwari uye kufara, tinowanzofananidza.
Kuenzanisa uku kunogona kudzvinyirira isu, zvisinei, sezvatingazviwana tisina kukwanisa patinenge tichiita kufananidzwa kwemagariro evanhu, uye tinogona kuuya sekuzvikudza kana kukwikwidzana patinenge tichienzanisa kuenzanisa kwemagariro evanhu, izvo zvinogona kukonzera kushushikana muhukama hwedu.
Zvemagariro ehupfumi zvakatora kufananidza kwevanhu kune imwe nyika itsva mumakore akawanda apfuura. Tinoona kuti ndiani ari kuita zvatisisiri, uye tinogona kuomeswa nekushamisika kana tiri kuita zvakakwana, tichiwana zvakakwana, tichinakidzwa noupenyu hwakawanda. Tinofananidza hupenyu hwedu hwehupenyu pamwe nevamwe vanhu vanoyeuka zvakanakisisa zvingarangarirwa, vasingazivi kana vari kungoisa zvinyorwa zvavo uye nemifananidzo yakanaka kwazvo kubva kune vakawanda, kana kuti vari kugoverana chaizvo zviitiko zvisingabatsiri uye zvisingatauriki sezvavanoitika. Chero nzira, vanhu vakawanda vanoona kuti rubatsiro rwemagariro evanhu hunowedzera kuenzanisa kwevanhu mune zvose zvakaipa, kuita kuti vazhinji vedu vataure zvakanyanya pamusoro pedu, uye tsvakurudzo inoratidzika kunge ichidzoka zvakare.
Izvi zvinowanzoitika muzvisizvo, zviitiko zvehupenyu chaiwo, zvakadaro. Wacherechedza iwe pachako uchinakidzwa nekuda kweshamwari kana iwe uchinzwa mashoko avo akanaka, asi kutengesa kuzvidemba kwauri pachako kuti iwe hausi kuwana hupfumi hwakafanana here? Mukutaura, wakambozviwana uchinzwa uine rudiki rwekugutsikana apo unonzwa mumwe munhu akawira pasi zvishoma, achitarisana nedambudziko rakaita kuti iwe unzwe uine ruzivo mukuenzanisa? Manzwiro aya dzimwe nguva anogona kunge ari oga, uye isu takaneta nenzira iyi mune dzimwe nzira, asi hatifaniri kutendera masikirwo edu kuenzanirana kwehutano ave chikamu chinokosha chekuti tiri ani; tinogona kuderedzera mafungiro aya uye kurwisana navo nekuedza zvishomanana, uye kunzwa kunzwa kusanyanya kudzvinyirirwa navo semugumisiro. Nhanho yekutanga, zvisinei, kuve nekuziva kufananidzwa kwevanhu mukati medu uye kune vamwe.
Maitiro Atinenge Takamanikidzwa Neshamwari Dzakwikwidzana
Shamwari dzinokwikwidza dzinogona kushanda kwatiri kana dzichikwikwidza ivo pachavo uye dzichititsigira kurwisana isu pachedu, kana kana dzichitamba dzichititadzisa kuti tiwane zvatinogona asi dzisingakwanisi kuita kuti tifunge pamusoro pedu munzira dzakawanda dzingaita shamwari dzinokwikwidzana nadzo chengeta kuzvidzora kwedu. Kana iwe uchinzwa uchitongwa, kana iwe uchinzwa shamwari yako inogumbura kana iwe ukabudirira uye uchifara apo iwe unokundikana, kana kana iwe uchinzwa wakamanikidzwa zvakanyanya, ichi hachisi ushamwari hunokwikwidza nenzira ine utano.
Zviri pachena, zvakanakisisa kuva neshamwari (uye kuva shamwari) ivo vanofara chete kune umwe neumwe kubudirira, uye kupa rubatsiro panzvimbo yekureva hukuru hwepamusoro apo shamwari dzinosangana nezvipingamupinyi. Izvi zvinogona kutora zvishoma, asi zvakakosha mumatambudziko ekuzvidzivirira tinozvidzivirira kuburikidza nekubvisa kukwikwidzana uye kuitora nechisungo.
Iko Kumusoro Kwekukwikwidza uye Kuenzanisa
Pane chinhu chakanaka chekukwikwidzana uye kufananidzwa kwevanhu, hongu. Apo shamwari dzedu dzose dzichiita zvakanaka, dzinotikurudzira kuti tive zvakanakisisa zvakare, iyo ndiyo yakaderera yepamusoro yekuenzanisa kwevanhu. (Izvi zvinonyanya kuitika kana vakagovana zvakavanzika zvekubudirira kwavo.)
Uye patinozvifananidza isu nevamwe vane zvakaipa kupfuura isu, tinowanzokoshesa zvatiinazvo. Tinoziva kuti tinogona kuva munzvimbo yakaipa. Tinonzwa tichionga zvikuru uye tinowanzova nokunzwira tsitsi zvakare.
Tinowanzoita zviri nani kana tiri kuedza kuramba nemuenzaniso kana shamwari inobudirira, uye isu tinogona kuzviita zviri nani nokutsigira vamwe. Kunyange chido chekurega kunyara kwekukundikana kunogona kukurudzira. Mhedzisiro huru mukukwikwidzana kweushamwari uye kukwikwidzana kwe "frenemies" ndicho chinhu chinobatsira: shamwari dzechokwadi dzinogona kubatsira kukurudzirana kuti zvibudirire, asi kuziva kuti hapana kunyadziswa pakupererwa kwechiratidzo. Vavengi vanoita sevanofarira kufanana-kumwe uye kukundikana kwevamwe, asi shamwari dzechokwadi dzisinganyatsofari mukubudirira kwavo pachavo kana shamwari dzavo dzisina kunaka ipapo pedo navo, vachiita zvakanaka zvakare; izvi zvinotikurudzira kubatsira shamwari dzedu kubudirira, kufara mukubudirira kwavo, uye kuvabatsira kuti varambe vachifamba munguva dzakaoma, izvo zvakanaka kune vose.
Nzira Yokuzvisunungura Sei?
Kana iwe ukazviwana uri mumusungo wekuenzanirana kwevanhu, unonzwa uchida kubatwa nemanzwiro ekupfuura kubva pasi kunofananidzwa kwevanhu kana kuzvirova iwe pachako paunoita kufananidzwa kwepamusana pevanhu, zvakakosha kuti ubudise pamusungo uyu. Heano dzimwe nzira dzakajeka iwe unogona kudzidzisa uropi hwako kutarisira zvishoma pamusoro pezvimwe zviri kuitwa nevamwe kana kufunga:
- Tsvaga muenzaniso wakanaka: Kana uri kushanda kuti ugare nemafanisiro, iwe unogona kuwana zvakabatsiro zvekubudirira kwavo (humwe hunovhiringidza, kuona izvo zvinovashandira, nezvimwewo) pasina kuwedzera chinhu chekukwikwidzana kune ukama hwako. Zviri nyore kudzidza kubva kune mumwe muenzaniso wakadai saOprah Winfrey kana Elon Musk pane kudzidza kubva kune shamwari Muhupenyu hwako pachako usingagone kunzwa "zvishoma pane" pavanoramba vachiwana zvakawanda.
- Gadzira denderedzwa rutsigiro: Zviri nyore kudzivisa shamwari dzinokwikwidzana, kana kuti vavengi, kana iwe ukasika denderedzwa yevanhu vanotsigira uye uchitarisa kwavari. Izvi zvinogona kuva boka rehama dzinobata chinangwa chakafanana. Iwe unogona kutanga chikwata chekudya, boka rekuita basa, kana rimwe boka rakavakirwa nechinangwa icho chiri chepamutemo kana chisina kukodzera, kana kubatana neboka rakarongeka raunobatanidzwa, seTeight Watchers kana boka rekudzidzisa mujimini.
- Kuwirirana: Unogonawo kuwana "shamwari" kuti ugovere zvinokurudzira nayo. Panzvimbo peboka, iwe ne "chinangwa buddy" chako chinogona kutarisana nemumwe wako pane zvinangwa zvako, kupemberera pamwe chete, uye kubatsirana kuti tibatisane neurongwa. Izvi zvinonyanya kubatsira nekuti inopa iwe mose nehutsika hwemunhu mumwe nomumwe, chimwe chezvakawedzerwa mutoro kunamatira nepurogiramu (kana iwe uchange uchitendera mumwe wako uye iwe pachako pasi), uye inoita kupemberera kukunda zvishoma kunonakidza zvishoma.
- Verenga zvikomborero zvako: Paunozviwana uchienzanisa, edza "kunyange zvikamu" mumusoro wako. Kana uri kunzwa godo pamusoro pokukunda kweumwe munhu, zviyeuchidze iwe pachako kukunda uye simba. Kana uchinzwa kutonga, zviyeuchidze nezve simba reumwe munhu uye zvinhu zvinokosha zvavanouya patafura. Iyo inobatsirawo kuchengetedza ramba ruchionga rutsoka kuti iwe urambe uri mupfungwa yepfungwa yekuverenga zvikomborero zvako pane zvaunoshaiwa. Izvi zvinokubatsirawo kuti ugare wakaisa pfungwa dzako paupenyu hwako kwete hupenyu hwevamwe.
- Ita zvinhu zvinokubatsira: Kune zvakawanda zvakakosha zvekusazvikudza , saka kukuridza sechimiro chekufungidzira kunogona kunge kuri nani kune iwe kune avo vanobatsirwa nemutsa wako. Ona zvinhu zviduku zvaungaita kune shamwari dzako uye usingazivi. Ita mutsa worudo kufungisisa. Iva iwe unhu hwakanakisisa uye iwe haungazonzwi sekukwanisa kuenzanisa.
- Dzivisa vavengi: Kana uine vanhu munharaunda yako vanoita sokuti vanoramba vachitonga uye vachienzanidza, zvakanaka (uye kunyange zvinosarudzwa) kuti udzivise. Iwe unogona kusakwanisa kuvagadzirisa muupenyu hwako zvachose, asi iwe unogona kuderedza kushamwaridzana uye kuita kuti hurukuro iende kune nyaya dzisingatsigiri paunozviona. Iwe unogonawo kuderedza kukwikwidzana nekuenzanisa maitiro mukati mako, uye anogona kutevera mune mutsa.
> Sources:
> Aspinwall, LG; Taylor, SE "Migumisiro yekuenzanisa kufananidzwa kwevanhu, kutyisidzira, uye kuzvidzora pane zvinokanganisa, kuzviongorora, uye kutarisira kubudirira.". Zvinyorwa zveMunhu uye Social Psychology. 64 (5): 708-722.
> Chen, P. & Garcia, SM (manuscript) "Yin uye Yang Dzidziso yeKuita Kutetere: Kuenzanisa Kwemagariro Uye Kuongorora Kunzwisisika Kunonoka Kushandura Chido Chokurwisana".
> Collins, RL "Kana iri nani kana yakaipa: Izvo zvinokonzerwa nekuenzanisa kwepamusana pevanhu pakuzviongorora.". Psychological Bulletin. 119 (1): 51-69.