Mikana Yakanaka Inogona Kuva Yako!
Kuzvidavirira-kutaura uye simba rakaipa rinogona kukukanganisa nenzira dzakawanda uye kukuita iwe kuwedzerwa kunetseka. Nemhaka yeizvi, kukudziridza humwe hutano hwakanaka inzira inokosha yekuderedza kushushikana muupenyu hwako. Iwe unogona kuzvibatsira iwe pachako kuti ugare nepfungwa yakanaka yepfungwa-iyo inobatsira nekunaka-kutaura-nekuzvikomberedza iwe nesimba rakanaka muupenyu hwako.
Unogona kuwana izvozvo nekuwedzera zvinhu zvinotevera muupenyu hwako:
Kukurudzira Music
Kuteerera kumimhanzi isingarangariri rwiyo runonyaradza asi shoko rinokurudzira, rinogona kuva rakanaka pakukudziridza maonero akanaka. Wati wamboita rwiyo 'rwakanamatira mumusoro wako' kwemaawa mashomanana kana mazuva, izwi rinodzokorora pachavo mupfungwa dzako? Kana aya mazwi aiva akanaka uye anokurudzira, izvozvo zvaizova chinhu chakanaka. Icho chinonyanya kunaka chemazwi chekuita pane kuva nekushambadzira kwekunyunyuta, kutsoropodza kana pfungwa dzekuzvidzivirira, kana kunyange nziyo dzaive dzakaora mwoyo zvakanyanya kana kusuruvara. (Kana dzimwe nguva dzichioma, ndinowanzofunga nezvekutanga kweWilson Phillips, "Hold On" , asi kune dzakawanda zvevakanaka kunze uko.) Pane zvimwe zvinobatsira mimhanzi yekusunungurwa kwepfungwa , saka iyi inyanzvi yekuchengetedza pfungwa.
Inspirational Books
Mabhuku pamusoro pesimba, simba rako pachako, chiedza, kana kuti-kubatsira kunogona kuva zvinhu zvakanaka kukubatsira kuti uchinje maonero ako uye zvinhu zvaunotaura iwe pachako.
Panzvimbo pane kukurudzira pfungwa dzekuzvikuvadza, iwe unogona kuzviwana iwe uchifunga nezvemutsva unogona-kuita pfungwa kana dzimwe nguva dzikaoma. (Kuchinja paradigm yako, ndinoda Gary Zukav's "Moyo weMweya", kana kuti Sarah Ban Breathnach's classic "Kuwandisa Kwakawanda".) Unogonawo kuverenga mabhuku pamusoro pezvimwe zvacho kana zvimwe zvakashata zvekushungurudza kushandura kushandura ukama hwako hwose nekutambudzika.
Heano mamwe emabhuku angu aunofarira pamusoro pokushungurudzika , kusanganisira ini ndoga.
Vanhu Vakanaka
Imwe yenzira dzinonyanya kukosha dzaunogona kuwana (uye kuchengetedza) simba rakanaka muupenyu hwako ndeyekambani yaunogara. Ko shamwari dzako dzinokusimudzira iwe, kana kuti dzinokudzikisa pasi here? Vari kutsvaga here, kana kubatsiridza? Ushamwari hwakanaka hunopa rubatsiro kana iwe uri pasi, unofara kana iwe uri kumusoro, huchenjeri kana iwe warasikirwa, uye unofunga zvakanaka. Shamwari dzakanaka dzinogona kukukurudzira kusvika kune zvikomo zvakakwirira, uye ona simba rako kana iwe usingaiti nguva dzose. Ngwarira kuti shamwari dzako dzinokuita sei kuti unzwe, uye kana dzisingakwanisi kutsigira, tanga kuisa simba rako nenguva yako kune vanhu vari nani vakakodzera kuva shamwari yako. (Verenga zvakawanda pamusoro pekuchengetedzwa kwevanhu uye shamwari dzepaiti ino.)
Dzidzira Kusimbiswa
Kutaura kwakanaka kunogona kunyatsoshandiswa asi kunowanzochinja iwe pachako-hurukuro kubva pane zvakaipa kune zvakanaka. Izvi zvinogona kusimbisa kusiyana kukuru muupenyu hwako nenzira dzakawanda. Kana iwe ukaona zvinhu zvakawanda maererano nemikana pane zvisingakwanisi - sezvo zvinogona kuitwa panzvimbo yekuti hazvikwanisi, uye kutanga kutarisa pane zvinongorori pane zvinetso, uye izvi zvinogona kuderedza matambudziko ako nekukubatsira kunzwa zvakawanda in-control. Ona nyaya ino kune dzimwe nzira dzekusika kuti utange kushanda mazano akanaka muupenyu hwako.
Dzidzira Mutsa Une Rudo Kufungisisa
Uku kurangarira hakusi nyore kuita, asi kunogona kuwedzera manzwiro ako erudo, simba rako rekuregererwa, uye pfungwa yako yekubatana nevamwe. Izvo zvinogona kukura iwe kuzvigamuchirwa kwako, izvo zvinogona kugadzirisa dambudziko mukati mawo. Basa iri rinounzawo zvipo zvakakosha zvekufungisisa, saka zvakakodzera kuita. Iko kunosanganisira kuisa pfungwa dzakanaka pakutanga kune iwe, wozowedzera kwavari kune avo vamunofarira pamusoro pevakanyanya, shamwari neshamwari, ipapo avo vari munharaunda yenyu, nyika yenyu, uye pasi rose kune rimwe denderedzwa rinowedzera vanhu.
Tora Zvaunofunga Zvisina Kuita
Kana iwe uchipedza nguva uchifunga nezvezvinhu zvinogadzirisa zvaunogona kuita kuti ugadzirise zvinetso, iwe uchanzwa usina kunyanya kushungurudzika kupfuura kana iwe uchipedza nguva mukuzununguka , uchifunga nezvekunzwa kusina kunaka kwawakamboita mune zvakaitika kare. Kana iwe ukazviwana uchitarisa zvikuru pane zvakaipa, nyatsoisa pfungwa dzako kune izvo zvakanaka muupenyu hwako, kana kuti pane izvo zvingaitwa kuti uende mberi nemamiriro ezvinhu akaoma iwe kana wapedza kufungidzira kwako. Kufunga nezvekuumba humwe humukati hwehupenyu hunogona kukubatsira kuti unzwe uine simba rakanaka kumativi ose. Kuchengeta bhuku rekuonga nderimwe nzira inobudirira yeiyi - unounza simba rakanaka kwauri pachako nekufungisisa pane zvose zvinokurudzira muupenyu hwako zuva rega rega, uye iwe unotova nekodhi yakanaka kuti uverenge gare gare apo unoda manzwiro angu-ini- up. (Verenga zvakawanda pamusoro pokuti sei mafungiro akanaka anobatsira nekuzvidya mwoyo .)