Kufungisisa ndeimwe yenzira huru yekugadzirisa dambudziko nokuti inotakura zvakawanda zvakasiyana-siyana. Iyo inogona kubatsira vanhu kusimbisa nzvimbo uye mupfungwa pakati pavo nematambudziko avo, vachivabvumira kuwana maonero uye kutora matanho avo vasati vatarisana nemamiriro ezvinhu anorwadza aripo. Inogonawo kuita kuti vanhu vazorodze pfungwa dzavo nemuviri kuti vadzose kudzvinyirira kwavo.
Munguva yakareba, zvikomborero zvinowedzera nokuti kufungisisa tsika kunogona kutungamirira mukugadzikana kukuru kwekushungurudzika mune ramangwana.
Izvozvo zvakati, kupfuura vanhu vashomanana vakawana tsika yekufungisisa kuva yakaoma pakutanga, uye izvi zvinotungamirira kune vamwe vanhu vanorasikirwa nemuitiro vasati vatanga kunyatsoita nawo nokuti vanozviona zvichida zvakaoma kushamwaridzana nazvo, zvisinganzwisisiki nekuda kwemabatiro avo akaoma, kana kuti kuoma kunamatira. Kufamba kufungisisa kunopa zvikomborero zvekufungisisa zvakabatanidzwa nemabatsiro ekurovedza muviri , uye ine bhonasi inobatsira yekuve nyore kudzidza nekuita, nokudaro nekuita kufungisisa nekufamba kufambisa nzira huru kune avo vatsva pakufungisisa. Kana rutivi rwekufungisisa ruchinzwa rwakaoma, unogona kupinda uye kubuda mukurishandisa semhando yekufungisisa pamusoro penzira yekufamba, kushanda nzira yako kusvika kuti ugare munofungisisa kwenguva refu uye kwenguva refu.
Chero nzira, kushandiswa kwepfungwa kunobatsira kunobva kune kufamba kwakanaka. Heino mafungiro okufamba anofamba:
Dambudziko: Nyore
Nguva Yakakodzera: 10 - 30 Maminitsi
Heino Ndezvipi:
- Iva mune zvipfeko zvakasununguka uye shangu, uye uise pane imwe nguva isina kusununguka. Iwe unogona kuisa timer paawa yako kana uchida.
- Tanga kufamba pachitarisiko chakanaka. Taura zvakanyanya pamanzwiro aunonzwa mumuviri wako sezvaunofamba. Kufamba kwako kunogona kuva chero nzira, chero bedzi inonzwa yakasununguka. Vanhu vazhinji vanosarudza kufamba kunononoka kunonyatsonakidza manzwiro ega ega anobatanidzwa, asi kufamba kunofamba kunogona kudimburirwa zvakare. Hapana nzira yakaipa yekuzviita. Paunenge uchifamba, unzwe uremu hwemuviri wako pasi petsoka dzako. Inzwai maoko enyu achidzungaira nemagetsi ose. Kana iwe ukawana pfungwa dzichiuya mupfungwa dzako, zvinyoronyoro dzirege dziende uye dzofambisa pfungwa dzako kumanzwiro aunonzwa kana uchifamba. Ramba wakanyanyisa pane zvino .
- Iwe unogonawo kufunga nezvekufema kwako sezvaunofamba. Edza kufema mukati mematanho maviri, uye kunze kwemaviri kana matatu, semuenzaniso. Tarisa pakuchengetedza kufema kwako uye matanho ako akabatanidzwa. Kana kuti shandisa nzira dzekufungisisa mantra nekudzokorora mantra mumusoro wako sezvaunofamba, nekufamba kwenguva nematanho ako - somuenzaniso, matanho mana mana.
- Kana iwe uchiona zvakaoma kuisa pfungwa pakufema kwako uye kurasikirwa mupfungwa, izvi zvakanaka; zvinongorongedza kutarisa kwako shure kwekupema kwako, sezvaunenge uchida nekufungisisa kupi zvako. Kana izvi zvichikuvhiringidza kana zvinonetsa, unogona kushandisa nzira yako mukufungisisa kuburikidza nekuteerera mimhanzi, kunyanya mimhanzi isina mazwi. Izvi zvinogona kukubatsira iwe kudzidzira kuisa pfungwa pane zviri kuitika panguva ino.
- Zvakare, kana pfungwa pamusoro pekushanda, mari , iyo inokurwisa iwe yaive nemangwanani ano, kana zvimwe zvinonetsa zvinopinda mumusoro wako, zvipe iwe pat kumusana kwekucherechedza, uye unyatsogadzirisa iwe kutarisa kune ikozvino , pakufamba kwako kufungisisa tsika. Zvakanaka kuti uite izvi kwemaminitsi makumi matatu, kazhinji pavhiki, asi kana iwe uine maminitsi gumi, kana kuti kunyange 5, zviri nani kudarika kusangwarira zvachose. Kufamba kufungisisa kunogona kubatsira kunyange mumatare maduku.
Mazano
- Kuedza! Edza kusiyana kwakasiyana-siyana, mantras yakasiyana, mafashoni akasiyana ekufema, uye ona kuti chii chinokubatsira iwe.
- Ita zvakanyanya kune tsika yacho pane nguva yaunopedza. Somuenzaniso, zvakakosha zvikuru kutarisa pakuita kufamba kwako kufungisisa imwe nhamba yenguva pavhiki pane imwe nguva yemaminitsi nenguva. Kana kangova tsika, iwe unogona kugara uchishanda nzira yako kupinda masangano akawanda.
- Iwe unogonawo kushandisa kushandisa mimhanzi sechinhu chikuru. Ingwarira kuti urege kunyatsofunga uchifunga nezvezvinorehwa nemashoko, kana zvepamusoro, hausisiri kufungisisa. (Zvisinei, kuteerera mimhanzi uye kudzidzira kunounza kudzvinyirira kunetseka, zvakare!)