Mifambiro iyi inopfuurira mberi kwekutya uye kutya
Kana iwe uchingogara uchitya (kushungurudzika) nekurwiswa uye wakaziviswa kuti unotya chirwere kana chimwe chirwere chekuzvidya mwoyo, ungangodaro wakagadzira maradaptive, kana kuti urombo, mararamiro emuitiro kuti utsungirire mamiriro ako.
Kunzwisisa Maladaptive Behaviors
Mafungiro ehutachiona anodzivisa kukwanisa kwako kugadzirisa mararamiro kune mamwe mamiriro ezvinhu.
Chaizvoizvo, zvinokudzivirira kuti usagadzirisa kana kutarisana zvakanaka nezvikumbiro uye kunetseka kwehupenyu. Kazhinji zvinoshandiswa kuderedza kuzvidya mwoyo, maladaptive mafungiro anoita kuti zvive zvisina kunaka uye zvisingabatsiri-mune mamwe mazwi, zvinowedzera kukuvadza kupfuura kubatsira.
Mafungiro ehutachiona anongororwa pano asingabatsiri nokuti anowanzopa ruregerero rwemazuva mashoma kubva kunetseka-haabatsiri kukunda dambudziko rako munguva refu. Maitiro aya haabatsiri nokuti haaiti chinhu kuderedza midzi yechinetso chenyu uye, inotova, inoshumira sevatsigiri vechinetso chakakosha.
Maladaptive Behaviors Yakabatana nePanic Disorder
Zvimwe zvinowanzoitwa maladaptive maitiro anokonzerwa nekutya chirwere chinosanganisira:
- Kuzvidzivirira: Kune vanhu vakawanda, zviratidzo zvekutyisa chirwere zvinowanzokonzera mafambiro ekudzivisa. Izvi zvinogona kukonzera agoraphobia , kusangana kwakafanana kunowanikwa mu 25 muzana kusvika 50 muzana yevanhu vane nhamo yekutya. Agoraphobia inogona kutora nguva shoma yekukura, kana inogona kuuya pane kukurumidza. Vamwe vanorwara vanotenda zviratidzo zvavo zvekare zvinotanga mushure mekutanga kwekutya kwavo. Kana kamwe agoraphobia ichidzika midzi, maitiro ekudzivisa anowanzowanda nokukurumidza.
- Kushandisa zvisina kunaka: Vanhu vane dambudziko rekuzvidya mwoyo, kusanganisira panic disorder uye agoraphobia, dzimwe nguva vanoshandisa doro kana zvimwe zvinhu senzira yekugadzirisa kutya uye kuzvidya mwoyo. Dzidzo inoratidza kuti vanhu vane dambudziko rekuzvidya mwoyo vanowanzova nedoro kana zvimwe zvinodhaka zvinodhaka kupfuura avo vasina dambudziko rekuzvidya mwoyo. Kushandisa doro zvisina kufanira kana zvimwe zvinodhaka kuzvidzora uye kuzvidya mwoyo zvinoratidzika sehutachiona hwekushaya maradaptive nekuti inopa chete kuregererwa kwenguva pfupi kubva mukuzvidya mwoyo uye chaizvoizvo kunogona kuumba matambudziko akawanda kwenguva refu. Kushandisa zvisina kunaka zvinodhaka hakugadziri dambudziko guru uye kushandisa kwenguva refu doro kana kushandisa zvinodhaka kana kusashandisa zvisina kunaka kunogona kutungamirira pakuregerera, kuvimba, uye kune vamwe, kusvuta.
- Kubvisa: Matambudziko akawanda muhupenyu anoda hunoita hunoita-maitiro uye mupfungwa. Dzimwe nguva tinotambudzika uye kubudirira. Dzimwe nguva tinotambudzika uye tinokundikana. Kana izvi zvikaitika, tinogona kuedza zvakare, kana tikwanisa kubvisa pakurwisana nekutambira kwemaitiro edu. Kana zvasvika pakuvhiringidzika kwepfungwa kana zvimwe zvinetso zvekuzvidya mwoyo , kubvisa hazvienderani nekudzoka. Ihwo hutsika husingafadzi nokuti hunoreva kuti tinozviisa kune chirwere uye hatikwanise kusangana nemirairo yehupenyu. Muchidimbu, kubvisa mupfungwa iyi kwakafanana nokurega.
- Kuchinja kushungurudzika kutsamwa: Zvakanaka kune vanhu vane dambudziko rekutyisa, agoraphobia, kana chimwe chirwere chekuzvidya mwoyo kuti vachinetseka nekuda kwemamiriro avo. Dzimwe nguva kuora mwoyo uku kunogona kuva kukutsamwa-kutsamwa iwe pachako, kutsamwa pamamiriro ako, kana kutsamwa kune vamwe. Rudzi urwu rwehasha runotangira mukuzvidya mwoyo. Hasha ishoko rakasimba iro chikamu chechimiro chechiitiko chevanhu. Munhu wose akashatirwa pane imwe nguva kana imwe, uye hasha pachayo haisi chinhu chakaipa. Asi kana iwe ukaratidza kutsamwa kwako nenzira dzisina kunaka, zvinogona kuva dambudziko. Kunyanya, kutsamwa kunogona kuwedzera kushushikana kwako uye kunowedzera kutyisa kwako zviratidzo . Mashoko akanaka ndeokuti mapurogiramu ekutsamwa kwehasha anogona kukubatsira kuti uwane dzimwe nzira dzakagadzirisa dzekutarisana nekuzvidya mwoyo.
Shoko Rinobva
Kune vanhu vazhinji, kugadzirisa zvinokonzerwa nezvinetso zvekuzvidya mwoyo zvishoma nezvishoma uye zvakazara nezvipingamupinyi. Kudzorera kunoitwa nekushingaira uye kusarudza kwakasimba kwekusagamuchira kutarisa kunotyisa kunetseka uye dzimwe zviratidzo zvine chokuita nekuzvidya mwoyo zviri pamusoro pehupenyu hwedu.
> Sources:
> Bystritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Nhasi Kuziva uye Kurapa Kwezvinetso Zvokuzvidya Mwoyo. Pharmacy uye Therapeutics . 2013; 38 (1): 30-57.
> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. Kurapa kweComorbid Doro Kubvuma uye Kunyanya Kuzvidya Mwoyo: Ongorora Scientific Uchapupu uye Mazano Okurapa. Mitsva muPsychiatry . 2017; 8: 173. doi: 10.3389 / fpsyt.2017.00173.
> Kudhakwa Kwemishonga uye Mental Health Services Administration (SAMHSA). Kuzvidya Mwoyo Matambudziko. Dhipatimendi reHutano neHuman Services. Yakapedzwa musi waApril 5, 2017.