Vaya Vanofanira Kusvuta Vanotarisira Kuda Kwemagetsi Kweupenyu Hwose Here?
Muverengi anobvunza kuti:
Ndakasiya kusvuta mwedzi minomwe yapfuura. Ndinonzwa ndakapfurikidza, uye handinetseki nemanzwiro okusvuta nguva yose zvino, asi ini ndichiri nemazuva apo ndinosuwa fodya. Dzimwe nguva ndinoshuva kuti ndinogona kunge ndiine imwe chete nguva nenguva. Dzimwe nguva, chido chokusvuta chakanyanya. Ndinoshamisika kana ini ndingambove ndakasununguka mutsika iyi? Ndichakanganwa kusvuta nokusingaperi here?
***
Funga kwechinguva chehupenyu hwako sechidimbu chakasungirirwa chembatya.
Tsamba imwe neimwe inomiririra zviitiko zvako zveupenyu uye zviitiko, uye kumhanya pamwe chete nematafura akawanda e "hupenyu" ndiwo matambo ejiji rakanaka. Izvo zvakanaka chaizvoizvo, hazvigoni kuona nemaziso asina kujeka. Izvo tsvina ndeyekushamwaridzana kwaunoita pakati pekuputa uye zvese zvehupenyu hwako. Nokufamba kwemazuva, ivo vakanyatsopindira muhupenyu hwehupenyu hwako, unoona kuti haugone kuita chero chinhu usina kufunga nezvekuti kusvuta kunopindira sei.
Kana uchinge usiya kusvuta, basa racho rinova rimwe rekusunungura avo vanosvuta micheka, kana sangano, rimwe nerimwe.
Izvi zvinoitika sei? Uye zvinotora nguva yakareba sei?
Kudzoka kubva kunicotine kukanganisa inzira yekuregererwa zvishoma nezvenguva.
Zuva roga roga-risina kubhadhara iwe unopedza kukudzidzisa iwe kurarama hupenyu hwako pasina fodya . Zvishoma nezvishoma, uri kuzviruramisa mhinduro dzako kune zviitiko zvezuva nezuva zvinokonzera chido chekusvuta nekusarudza chimwe chinhu kunze kwekusvuta kana chido chacho chikawira.
Kana iwe unowedzera hutsika, zvido zvishoma zvinokutambudza. Pakupedzisira, pfungwa yako ichaita nzira itsva yekutarisira uye kusvuta zvinokurudzira zvichaenda zvachose.
Pamusoro pegore rako rekutanga risina utsi , iwe uchasangana uye uchava nemukana wekubvisa zvizhinji zvezviitiko nemamiriro ezvinhu muupenyu hwako hwezuva nezuva hwaunoshamwaridzana nekusvuta.
Nenguva Yekusvuta Kutambudza
Vamwe kusvuta zvinokonzera kukanganisa mumwaka uye zvinogona kuita kuti kusvuta kwakasimba kunokurudzira mwedzi muitiro wako wokurega. Somuenzaniso, iwe ungangodaro wakamira kusvuta munguva yechando uye iwe unofarira munda wemizambiringa. Iwe unogona kuwana uchishuva utsi hunovhuvhuta iwe kokutanga iwe uri kunze uchichera mune tsvina gore rinotevera.
Pfungwa dzekusvuta dzine chokuita nemabasa emwaka zvinogona kukurova nekukura kwausina kunzwa mumwedzi. Usanetseke. Iwe hausi kudzokera shure. Pfungwa dzako dziri kungoita sangano rekare. Kana ukangoita nzira yako kuburikidza nekutema kusvuta-kusina, ichaita kuti uende zvakanaka uye iwe unogona kufamba.
Dzidzira Kuita Zvakakwana
Kudzidzira chikamu chakakosha chekudzikinura kubva kunicotine kukanganisa . Hakusi kuitenderera, saka edza kuporesa uye rega nguva ikubatsire. Iwe wakavaka tsika yako yekuputa kuburikidza nemakore ekudzidzira, uye iko zvino iwe unofanira kuvaka zvisingakuiti iwe nenzira imwecheteyo. Kunyanya kuedza iwe kuisa pakati pako neyekupedzisira fodya iwe waunoputa, iwe unowedzera kuva nesimba.
Ichokwadi Rusununguko iHurumende yePfungwa
Pane rimwe danho rekuwana rusununguko rwekusingaperi kubva kunokotine kukanganisa kunokosha zvakadai sekuita uye nguva. Inosanganisira maitiro ako.
Iwe unogona kunge uchiziva munhu wekare-fodya uyo anoti vanogara vachishaya fodya, kunyange zvazvo vasina kumbova nemafuta mumakore makumi maviri.
Icho chinhu chinotyisa kunzwa, asi pane chikonzero nei ivo vari munzvimbo iyo, uye chinhu chaunogona kugadzirisa iwe pachako. Vanhu vanoyeuchidza pamusoro pekuti kusvuta kwakadini kwaive uye kuti vaida sei kusvuta havana kumbochinja kuti fodya yairevei kwavari.
Sezvo vanoputa, vazhinji vedu tinofunga kuti tinoda kusvuta , asi chokwadi ndechokuti tinoda ruremero ratinonzwa apo kuderera kwezinga reicotine kunowedzera mumitumbi yedu. Kuvhara nenyota kunotanga pakarepo patinenge tadzidza fodya, uye izvo zvinodiwa mumuviri kuti zvigadzirise kusuruvara zvinosanganiswa nemabasa atinopindira panguva iyoyo. Izvi zvinowanzoitika kakawanda zuva nezuva uye kupfuura nguva, pfungwa dzedu dzinouya kutenda kuti kusvuta chinhu chakakosha mukutungamirira hupenyu hwakazadzika.
Tinofunga kuti hupenyu huchava husina kuchena pasina cigareti, apo muzvokwadi, tiri kushamwaridzana nekupindwa mumuviri nemafaro.
Patinenge tasiya, pfungwa dzisina kunaka uye dzisina kururama dzinofanira kugadziridzwa kana isu tichizoputsa mazano aya akanaka. Tinogona kurega kusvuta nekusingaperi, asi kana tisingaiti basa kuti tishandure manzwiro atinoita pamusoro pemidzanga, tinogona kutadza kusvuta nokusingaperi.
Kugamuchira Mutsva Wekufunga
Sezvo shoko iri richienda ... ruzivo simba, uye ichokwadi kana zvasvika pakuwanazve kubva kuicicine inodhaka.
Isu tose tinoziva kuti kusvuta kwakaipa kwatiri, asi vabati vakawanda vanosvuta vanoita zvose zvavanogona kuti vadzivise kuverenga pamusoro pazvo kana zvichibvira. Tanga kutsvaga ruzivo uye tsvakurudzo pamusoro pokuti kusvuta kunotitambudza sei , uye tinozviita kakawanda. Ichazarura meso ako, asi zvinokosha zvikuru, ichakubatsira iwe kutanga kutora ukama hwako neye fodya. Kana ukangoita izvozvo, maketani emagariro ezvinodhaka izvi anotanga kuputsa zvakanaka.
Zvadaro, tsvaga kusvuta kushandiswa kwekufambisa kubatsirana kweboka. Hazvina basa kuti iwe uri boka rinotsigira rudzi rwomunhu kana kwete, nokuti hazvidi kutora chikamu kuti ubatsirwe. Pinda uye uverenge kuti vamwe vatsva vanoputa vari kutsvaga sei uye iwe uchauya uye chisarudzo chako chakasimbiswa. Ita izvozvo uye iwe uchaona.
Shoko kubva
Verenga nezve nicotine kusvuta uye ita basa kuti uchinje nzira yaunoona nayo fodya. Izvo zviridzwa zvekufa. Havafananidzi chinhu kunze kwekuzvidza kwako.
Tsvaka rubatsiro uye pamusoro pezvose, iva nemwoyo murefu iwe pachako. Rega nguva yakawanda sezvaunoda kuporesa kubva kuicicin. Hapana mhinduro yekugadzirisa yekudzorera. Isu tose takasiyana-siyana mukufamba kwatinoita.
Usatarisa kurega fodya sechibayiro. Iwe hausi kurega chero chinhu chinokosha. Purogiramu yako yekurega chipo. Shandura mafungiro ako uye iwe uchawana kusunungurwa kusingaperi kubva kumuurayi uyu.
Kana iwe uchida kuchinja hupenyu hwako, shandura pfungwa dzako.