Zvinonyatsoita here kuti uchinje unhu hwako kana kuti unhu hwedu hunokosha hwakagadzirirwa muupenyu hwose? Kunyange zvazvo mabhuku e-self-rubatsiro uye mawebsite nguva dzose zvinoronga iwe unogona kutevera kuti uchinje maitiro ako nemafambiro, kune chivimbo chinogara chiripo chokuti hupenyu hwedu hwepanyika hahukwanisi kuchinja. MuAustria psychoanalyst Sigmund Freud akaratidza kuti unhu hwakanyanya kuiswa mumatombo nezera remakore mashanu.
Kunyange vazhinji vanofunga nezvemazuva ano vanoratidza kuti hupenyu hwevanhu hune hutano husina kugadzikana uye hunogadzikana muupenyu hwose.
Asi zvakadini kana iwe uchida kuchinja unhu hwako? Ko kusvika kwakarurama uye kushanda zvakaoma zvinotungamirira kuhupenyu hwehupenyu hunochinja, kana isu tinoramba tine unhu husingadi hunotidzivisa kubva pakuzadzisa zvinangwa zvedu here?
Unhu husingagumi here?
Chido chekuchinja unhu hachisi zvisingawanzoitiki. Vanyengeri vangave vachishuva kuti vaive vakanyanya kutaura uye vachitaura. Vanhu vane hanya vanogona kuda kuti vangave vakachengetedza hutano hwavo mumamiriro ezvinhu anotengesa mupfungwa. Panyaya dzakawanda muupenyu hwako, unogona kuona kuti pane zvimwe zvinhu zveunhu hwako zvaunoshuva kuti unogona kuchinja. Iwe unogona kugadzirisa zvinangwa uye kushanda pakugadzirisa izvo zvingangova nematambudziko. Somuenzaniso, zvakajairika kugadzirisa Zvisarudzo zveGore Idzva zvakatarisa pakuchinja zvikamu zvehupenyu hwako sekuwedzera kuva norupo, mutsa, murwere, kana kubuda.
Pasi pose, nyanzvi dzakawanda dzinobvumirana kuti kuchinja kwechokwadi uye kwechigarire kune unhu hwakawanda kunogona kunge kwakaoma zvikuru. Saka kana iwe usina kugutsikana nezvimwe zvinhu zveunhu hwako, pane pane chaungaita here kuti uchinje? Dzimwe nyanzvi, kusanganisira nyanzvi yemapfungwa Carol Dweck, vanotenda kuti kuchinja maitiro , maitiro, uye zvitendero zvenhema zviri pasi pezvinhu zvakakura (semuenzaniso, kutaurirana , kubvumirana) ndicho chinhu chinokosha kuunhu hunochinja.
Zvinhu Zvinoumba Unhu
Kuti tinzwisise kana unhu hunogona kuchinjwa, tinofanira kutanga taziva kuti chii chinoita kuti munhu ave munhu. Izvo zvekare zvakasikwa pamwe nekukakavadzana kwekurera zvinowanikwa zvakare. Chimiro chakaumbwa nemararamiro edu (zvakasikwa) kana nekurerwa kwedu, zviitiko , uye mamiriro ezvinhu (kukura)? Munguva yakapfuura, theorists uye mafilosofi vaigara vachitora imwe-uye-imwe-imwe nzira uye vaikurudzira kana kukosha kwezvinhu zvakasikwa kana kukura, asi nhasi vakawanda vanofunga vanobvumirana kuti ichanganidzwa yemasimba maviri ayo ekupedzisira anoumba hukama hwedu.
Kwete izvozvo bedzi, asi kubatana nguva dzose pakati peiyo genetics uye zvakatipoteredza kunogona kubatsira kugadzira kuti unhu hunoratidzwa sei. Semuenzaniso, iwe unogona kunge wakave wakagadzirirwa kuva shamwari uye wakadzoserwa shure, asi kushanda mumamiriro ekumanikidzwa zvakanyanya kungaita kuti iwe uve wakanyanyisa uye wakasimudzika pane iwe ungave uri mune imwe nzvimbo yakasiyana.
Dweck anorondedzera nhau yemakomana maviri akaparadzana mushure mokuberekwa uye akaparadzaniswa. Sezvo vakwegura, varume vaviri vakaroora vakadzi vane mazita okutanga, vakagovana zviitiko zvinofanana, uye vaiva nehutano hwakafanana hwehumwe hutsika hwakaenzana pamunhu kuongorora. Iyo mienzaniso iyo inopa hwaro hwekufunga kuti hupenyu hwedu hukuru huri kunze kwekutonga kwedu.
Panzvimbo yekuumbwa nehupenyu hwedu uye nezvakaitika zvakasiyana-siyana, idzi dzidzo mbiri dzinoratidza simba remajini.
Genetics inonyanya kukosha, asi zvimwe zvidzidzo zvinoratidzawo kuti kurera kwedu uye kunyange tsika yedu inobatana nemararamiro edu ekugadzirisa kuti isu tiri ani.
Kuisa pfungwa pa "In-Betweens" yehunove inogona kuva yakakosha
Asi Dweck anoratidza kuti kuchinja kwenyama kunenge kuchigoneka. Zvinhu zvakakura zvinogona kunge zvakagadzikana kuburikidza nehupenyu, asi Dweck anotenda kuti "isu-mukati-kati" unhu huri pasi pehupamhi hwehutano hwakakosha mukuita kuti isu tiri ani.
Ndivo vari mukati-humwe unhu, anotenda, izvo zvinogona kuchinjwa.
Saka zvakadini izvo "mukati-kati" zvikamu zveunhu?
- Zvitendero uye maitiro ekutenda, Dweck zvinokurudzira, tamba basa rinokosha pakuumba unhu huri pasi pehupamhi hwehutsika hwakawanda. Paunenge uchishandura humwe humwe hwehuhu hwako hungave hwakaoma, iwe unogona kutarisa kuchinja zvimwe zvekutenda kwakakosha kunobatsira kuronga uye kudzora kuti unhu hwako huratidzwa sei.
- Dzimwe nyanzvi dzedzidziso dzakaratidza kuti zvinhu zvakadai sezvinangwa uye mazano ekugadzirisa zvinoita basa rinokosha pakusarudza unhu. Somuenzaniso, paunenge uine zvakawanda zveChirudzi A unhu , unogona kudzidza unyanzvi hutsva hwekugadzirisa uye unyanzvi hwekugadzirisa zvinokubatsira iwe kuva munhu akasununguka.
"Kutenda kwevanhu kunosanganisira kuratidzwa kwavo kwepfungwa nezvekushanda kwebasa ravo, zvehukama hwavo, uye nyika yavo. Kubva paucheche, vanhu vanokudziridza izvi zvitendero uye mumiririro, uye vazhinji vane mukurumbira wevanodzidzisa zvevhangeri dzakasiyana vanobvuma kuti ivo chikamu chikuru hweunhu, "Dweck akatsanangura muna 2008 pepa.
Sei tichifunga nezvezvitendero? Kunyange zvazvo kuchinja zvitendero zvingasava nyore, zvinopa maitiro akanaka ekutanga. Zvatinotenda zvinoumba hupenyu hwedu hwakawanda, kubva pane zvatinozviona isu nevamwe, mararamiro atinoita muupenyu hwedu hwezuva nezuva, mataramiro atinosangana nawo nezvinetso zvehupenyu, uye kuti tinoshamwaridzana sei nevamwe vanhu. Kana tikagona kugadzira kuchinja kwechokwadi mune zvatinotenda, ndicho chimwe chinhu chingava nemigumisiro yakajeka pamabatiro edu uye zvichida pane zvimwe zveunhu hwedu.
Tora, somuenzaniso, zvitendero pamusoro payo pachavo, kusanganisira kana unhu hwemunhu uye humwe hunhu hwakagadzikana kana husingagadziriswi. Kana iwe uchitenda huchenjeri hwako hutsika hwakasimba, iwe haugone kutora matanho ekusimbisa mafungiro ako. Kana zvakadaro, iwe unofunga maitiro akadaro sekuchinja, iwe unogona kuita zvakanyanya kuedza kuzvidzora iwe uye kuwedzera pfungwa dzako.
Zviri pachena, zvitendero pamusoro pezvake zvinotora basa rinokosha mukushanda kwevanhu, asi vatsvakurudzi vakaona kuti vanhu vanogona kuchinja zvavanotenda kuitira kuti vatore nzira yakawanda yekushushikana nezvayo. Mune kumwe kuedza, vadzidzi vainyanya kukoshesa zvidzidzo, zvepamusoro-grade-nhamba-mazana, uye kufara kwakanyanya kwechikoro mushure mekuona kuti uropi huri kuramba huchiita hutsva hunoenderana nekuziva kwatsva.
Dweck tsvakurudzo yega pachake yakaratidza kuti vana vanorumbidzwa vanogona sei kuchinja pane zvavanozvitenda. Avo vanorumbidzwa nekuda kweuchenjeri hwavo vanowanzobata zvakasimba-dzidziso dzezvitendero pamusoro pehupenyu hwavo pachavo. Ava vana vanoona huchenjeri hwavo sechimiro chisingachinji; iwe unogona kuva nawo kana iwe hauiti. Vana vanorumbidzwa nekuda kwekuita kwavo, kune rumwe rutivi, vanowanzoona huchenjeri hwavo sechinhu chisingaiti. Idzi vana, Dweck vakawana, vanowedzera kuramba vari mukutarisana nekutambudzika uye vanoda zvikuru kudzidza.
Saka Unogona Kuitei Chaizvo Kuti Uchinje Unhu Hwako?
Kuchinja kubva kune chiziviso kune anonyadzisa kunogona kuva kwakaoma zvikuru (kana kunyange kusingabviri), asi kune zvinhu izvo nyanzvi dzinofunga kuti unogona kuita kuti kuchinja kwechokwadi uye kwakagadzikana kune zvimwe zveunhu hwako.
- Funga nezvekuchinja maitiro ako. Nyanzvi dzezvepfungwa dzakaona kuti vanhu vanoratidza unhu hwakanaka (zvakadai somutsa nekuvimbika) vakagadzirisa mhinduro dzekugara dzakasimbiswa. Tsika inogona kudzidzwa, saka kuchinja maitiro ako ehupenyu kwenguva ino ndiyo imwe nzira yekugadzirisa unhu hunochinja. Zvechokwadi, kuumba tsika itsva kana kuputsa imwe yekare hakusi nyore uye zvinotora nguva uye kushanda nesimba. Nekudzidzira kwakakwana, iyi miitiro mitsva yekuzvibata uye pakupedzisira inova yechipiri.
- Shandura kuzvitenda kwako. Kana iwe uchida kuti haugone kuchinja, iwe haugoni kuchinja. Kana uri kuedza kuwedzera kuva nehanya newe, asi iwe unofunga kuti kutaura kwako kwakagadzikana, kusingaperi, uye kusagadzikana unhu, saka iwe hauzofi uedza kuwedzera kufambidzana. Asi kana iwe uchitenda kuti unhu hwako huri kuchinja, iwe unowanzoita shingairo kuti uwedzere kuwirirana.
- Funga nezvekuita. Tsvakurudzo yaDweck yakaratidza nguva dzose kuti kurumbidza mabasa panzvimbo yekugona kunokosha. Panzvimbo yekufunga kuti "Ndine akachenjera kwazvo" kana kuti "Ndine unyanzvi kwazvo," shandura mazwi akadaro ne "Ndakashanda zvakaoma" kana "Ndakawana nzira yakanaka yokugadzirisa dambudziko iroro." Nokutsauka kune zvakawanda zvekufungisisa mafungiro panzvimbo pekufunga kwakagadzikana, unogona kuona kuti zviri nyore kuona kuchinja kwechokwadi nekukura.
- Itai hutano kusvikira iwe uchiita. Muongorori wepfungwa anonzi Christopher Peterson akaziva kare kare kuti unhu hwake hunogona kunge hunova nehuipi hwehupenyu hwake sevadzidzi. Kuti akunde izvi, akasarudza kutanga kuita zvinyorwa mumamiriro ezvinhu akazvida, sekupa hurukuro kune kirasi yakazara yevadzidzi kana kupa hurukuro pamusangano. Pakupedzisira, maitiro aya anongova wechipiri-chaiwo. Kunyange zvazvo akaratidza kuti akanga achiri mutauriri, akadzidza kuve nokunyadziswa paaida kuva.
Unhu hunochinja hunogona kunge husingave nyore, uye kuchinja humwe hutsika hungave hungazonyatsokwanisa. Asi vatsvakurudzi vanotenda kuti pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uchinje zvimwe zvikamu zvehupenyu hwako, izvo zviripo pasi pehupamhi hwezvinhu zvakakura, izvo zvingaguma nekuchinja kwechokwadi kune zvaunoita, kufunga, nekushanda mumazuva ako -to-zuva upenyu.
Sources:
Aronson, J., Fried, CB, & Good, C. (2001). Kuderedza migumisiro yekusagadzikana kwoutsinye pavadzidzi vekuAfrica yekoroji kuburikidza nekuumba nheyo dzehuchenjeri. Zvinyorwa zveUongorori hweHindu Psychology, 1-13.
Dweck, CS (2008). Unhu hunogona kuchinjwa here? Current Directions in Psychological Science, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Intelligence rumbidzo inogona kuderedza kushushikana uye kushanda. Zvinyorwa zveMunhu uye Social Psychology, 75, 33-52.