Tsvaga zvinokonzera uye zvinokonzera kutsamwa uye kunetseka
Kutonga kwehasha uye kushungurudzika kwebasa zvinoshanda nenzira dzakafanana. Ichi chikamu nokuti kutsamwa uye kushungurudzika zvose zvine chikamu chepfungwa zvokuti vanogona kutarisirwa mupfungwa. Izvo zvose zvinogona kutikanganisa nenzira dzakaipa kwazvo, kunyanya kana dzakasara dzisina kutarisirwa, uye ndicho chikonzero nei zvakakosha kunzwisisa ukama hwavo.
Kuratidzwa kwenguva refu nekutsamwa uye kushungurudzika kunogona kutora mararamiro edu mumuviri.
Vanogona kusimudza ropa redu uye kugadzira kukonzera kweimwe nyaya dzinotikanganisa mumuviri uye mupfungwa uye dzinogona kukanganisa ukama hwedu pamwe chete. Kunze kweizvi, tinogonawo kukudziridza tsika dzisina kunaka sekumhinduro kune huwandu hwekutsamwa nekunetseka kunowedzera kuoma kutonga kwenguva. Pamwe emigumisiro iyi inogona kukonzera kushungurudzika kwepamusoro uye kunyanya kusuruvara kwehasha.
Kuti titange kutarisa zvinokonzera kushungurudzika nekutsamwa, tinoda kutarisa maitiro avanoita hupenyu hwedu. Kushungurudzika kunogona kukonzera kutsamwa uye, saizvozvo, kutsamwa kunogona kutungamirira kumanikidziro. Hazvinawo hutano, asi hatifaniri kuedza kuvabvisa, pane kuedza kuvadzora nekudzidza nzira dzakanaka.
Pfungwa Inobatsira Hasha uye Kushungurudzika
Zvimwe zviitiko zvinogona kukonzera kutsamwa kana kushushikana mukati mevanhu vakawanda. Kuwedzerwa kwehasha kana kushungurudzika kune ruzivo kune chokuita nekuti munhu anoona sei nekududzira zviri kuitika kwavari.
Somuenzaniso, vanhu vaviri vanogona kugurwa mumugwagwa. Mumwe munhu anogona kududzira chiratidzo ichi sekushaya ruremekedzo, kutyisidzira kuchengeteka kwavo kwepanyama kana sechisimba. Izvi zvinoita kuti vatsamwe. Mumwe munhu angave akaona kuti mutyairi anokanganisa haana kuaona kana kuti angave akafukidzwa mumifungo yavo, uye rega chiitiko chacho chibude pamusana.
Muzviitiko zvose izvi, pakanga pane chiitiko, kutenda, uye mhinduro. Kutenda, kana kududzirwa, kwekukurudzira ndiko kwakatungamirira kumhinduro dzakasiyana.
Kana izvi zvichiita sezvinoziva, kugadziridza kugadzirisa pfungwa kunogona kukubatsira iwe.
Vamwe Vanhu Vanonyanya Kugona Kutsamwa Uye Kushungurudzika
Vamwe vanhu vane uhu hunhu hunoita kuti vawedzerwe kutsamwa uye kushungurudzika. Zvimwe zvezviito izvi zvinogona kuonekwa pakutanga kwehupenyu, asi izvi zvinogona kugadziriswa.
- Vamwe vanhu vanowanzocherechedza kupfuura vamwe. Izvi zvingavaita kuti vatarise zvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti vatsamwe-zvinhu zvinogona kuenda zvisingaonekwi nemumwe munhu.
- Vamwe vanhu vanowanzova vakasununguka nekuchinja, izvo zvinogona kukonzera kushushikana nekutsamwa mune mamwe mamiriro ezvinhu.
- Vamwe vanhu vane kuvhiringidzika kwakanyanya kwekuvhiringidzika uye kutsamwa zvakanyanya nyore kupfuura vamwe.
Dzidza zvakawanda nezveunhu hune unhu hunowanzodzvinyirira.
Maitiro Anokonzera Hasha uye Kushungurudzika
Nzira yedu yekufungidzira maitiro, iyo inogona kunge yakachinjwa nemaitiro, inobatsira pakuziva kwedu kutsamwa kana kushushikana.
Vamwe vanhu vanowanzoshandura zvinhu zvisina kunaka sechinhu chetsika. Vanogona kutaura kuti kukanganisa kweumwe munhu kune vavariro dzakaipa kana dzisina kunaka, somuenzaniso.
Vanogona kutora chiitiko chimwe chisingaiti sechiratidzo kuti zvimwe zviitiko zvisina kunaka zvichauya, izvo zvingaita kuti pave nekutsamwa uye kunetseka.
Dzidza zvakawanda pamusoro pekugadzirisa maitiro uye chivimbo nekushushikana .
Ndiwo Maitiro Aunoita Hasha uye Kushungurudza Izvozvo
Hasha uye kushungurudzika zviitiko zvakasikwa. Nzira yatinosangana nayo nekutsamwa nekudzvinyirira kunogona kuita kusiyana pakati pehutano hwakanaka uye husina kunaka.
Nekunetseka, somuenzaniso, hatigoni kugara tichidzivisa zviitiko zvinonetsa zvisingaiti. Zvisinei, kugadzirisa kushushikana kuburikidza nekufema kwekufema , kuverenga kana mamwe maitiro ekugadzirisa kushungurudza isu tinogona kudzidza kutapisa migumisiro yekushungurudzika.
Saizvozvowo, hatigoni kugara tichidzivisa kutsamwa kusingaiti, asi isu tinokwanisa kushanda kuburikidza nehasha dzedu nenzira dzakanaka kuitira kuti irege kuva dambudziko. Semuenzaniso, kuratidza manzwiro edu nenzira dzinoremekedza kana vachiri kukwanisa kugadziriswa kunogona kuvadzivisa kubva kuchando kuve mukati mekunzwa kutsamwa kana kupererwa. Imwe nzira ndeyekuedza uye "zvinhu" kutsamwa kana kuzviratidza nenzira isina kunaka uye isina kunaka . Ndiko apo kutsamwa kunova dambudziko.
Dzidza nezvekutsamwa kwehasha uye nzira dzakanaka dzokubata hasha.
Kunobva:
Miers AC, Rieffe C, Meerum Terwogt M, Cowan R, Linden W. Ihukama Hwekutsamwa Kurwisa Matanho, Maitiro Anotsamwisa uye Mhosva dzeSomatic muvana nevana vaduku. Zvinyorwa zveAsmalmal Child Child Psychology , August, 2007.