Kunzwisisa kutenderera ndiyo nhanho yekutanga inokosha yekuimisa
Binge-purge cycle ndeyekufamba kwekuzvibata, pfungwa, uye manzwiro anowanikwa nevanhu vakawanda vanotambura nechirwere chekudya bulimia nervosa . Chimwe chikamu chemugadziro uyu chinogonawo kuonekwa nevanhu vane chirwere chekudya zvakanyanya .
Kufanana kunoita seizvi: kudya-binge-purge-kudzokorora
Inowanzozvidzokorora kakawanda, uye kana uri kutambura neBurlimia nervosa, unganzwa sokuti hazvibviri kumira.
Asi kunzwisisa chimiro chekuzvibata ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekuona kuti ungamisa sei uye kutanga pamugwagwa kuti uwanezve.
Kugadzirisa Zviitiko zveBinge-Purge Cycle
Zvakakosha kuziva kuti muenzaniso wepamusoro, unobva pakuziva-maitiro ekurapa , unoratidzira kuti kubhengetedza kwakagadzirirwa sei. Haritauri kuti chirwere chekudya chakatanga sei.
Zvose zvinokanganisa zvinokanganisa kana zviitiko zvezviitiko zvinotanga kufamba. Izvi zvinokonzera hazvifaniri kunge zvakakonzera chirwere chekudya pachako-mumatambudziko mazhinji, zviitiko zvinokonzera kana manzwiro akasiyana nguva dzose. Asi izvi zvinokonzera zvinotanga mutsva mutsva wokuzvinyima uye kuchenesa.
Binge dzakawanda dzinobva kuhupenyu kana kupambwa. Vanhu vanodya kana kurega kudya kwavo, kunyange munzira dzisinganzwisisiki, vanozviisa ivo pachavo kuti vazodya kudya. Zvokudya ndizvo zvinodiwa zvinokosha uye apo chinodikanwa chekutanga chisati chasangana, zvinowanzoita kuti uwane hukuru kune huwandu hunowanikwa kana zvido zvinosangana zvakare.
Vanhu vazhinji vanotaura manzwiro chaiwo sekukonzera binges, zvakadai sekusuwa, kusurukirwa, kushaya mhosva, kana manzwiro ekushaya rubatsiro kana kusava netariro. Aya manzwiro, ayo anowanzomesa kuoma kubata, angave akaonekwa mune imwe nguva yezuva kana mazuva. Zvinogona kukonzerwa nechiitiko chaicho kana zviitiko zvezviitiko, zvakadai sokupikisana nemunhu waunoda, kutsoropodza mubasa, kana kuzvitsoropodza.
Vanhu vanowanzowedzera kuva nengozi yekudya manzwiro pavanenge vachidzivirira kudya kwavo.
Pasinei nemanzwiro chaiwo kana chiitiko, kuzivisa maitiro ako pachako inzira imwe yekuziva "mapuranga matsvuku" anoreva kuti unoda kuita chimwe chinhu chakasiyana.
Binge-Eating Chikamu
Kudya kudya kunotsanangurwa sekudya zvakawanda mune imwechete kupfuura vanhu vakawanda. Kunyange zvazvo tsanangudzo iyi iine masimba makuru, binges yakawanda kudarika kudya kwemazuva ose uye inogona kuva ine zviuru zvinokwana makorikori.
Vanhu vazhinji vanotsanangura binges maererano nemanzwiro ekuti "musina kudzora" kana kwete kunyatsoziva kuti vari kudya zvakadini. Vamwe vanhu vanotsanangurira chiitiko ichi "kubudiswa" sezvavanenge vachidya - ivo vanotarisa pasi kuti vawane mabhokisi asina chinhu / midziyo.
Kunyanya kudya kunomumwe wezviito zvakanyanya mu binge-purge cycle. Inogona kutanga isina mhosva nekudya chikamu chiduku chezvokudya izvo zvinowanzoonekwa se "kurega miganhu ." Mushure mekudya chikamu ichi vanhu vazhinji vanofunga kuti vane mhosva uye vanosarudza " kudya zvese " sezvavanenge "varova kudya kwavo" uye vachida kupedzisa zvakasara zvezvokudya zvinorambidzwa kuitira kuti zvisave zviripo kuzodziedza mangwana. Zvimwewo, binge inogona kutanga nekudya zvokudya zvinonyaradza kuti unyengedze mafungiro asina kunaka anokonzerwa nechiitiko chinotambudza uye zvino ramba uchipinda muzere wakazara.
Inogonawo kuva muviri wako wekuwana kudya apo iwe usati uchingodya kudya kwakakwana.
Zvisikwa uye zvepfungwa zveMutambo
Mushure mokuzorora, vanhu vazhinji vanonzwa vasinganzwisisiki, kana kunyange zvinorwadza, zvakazara. Iyi manzwiro anopfuura mberi nekuzadza iwe unowanikwa shure, uchiti, mazororo makuru ezvokudya nemhuri nemhuri neshamwari. Ingongova mugumisiro wekudya zvakanyanya.
Pamwe nemarwadzo epanyama anouya kurwadziwa mupfungwa, zvichida kusanganisira manzwiro ekunyadzisa, kunyadziswa, mhosva, kunyangadza uye / kana kuzvidzora. Aya manzwiro anowanzoendesa kune chikamu chekuchenesa.
Kutsvaga Chikamu Chinowanzotevera Nokukurumidza
Kune vakawanda vanorwara, nguva yakapetwa pakati pekubata nekutsvaira yakapfupika.
Kufuridzira kunova nzira yekuzvidzivirira pachedu manzwiro akaipa (mumuviri nemanzwiro) ekudhakwa.
Vanhu vazhinji vanofunga nezvekuchenesa sezvinozvitsvaira-kuzviita, asi zvinogonawo kusanganisira laxative uye / kana kushandisa diuretic. Dzimwe nguva vanhu vanoshandisa mamwe maitiro, akadai sekurovedza muviri , kubhadhara mamwe maoriro akawedzerwa mubheji.
Vamwe vanhu vachange vaine binge uye purge episode uye vobva vapinda munguva yekudzikama. Vamwe vanogona kudya uye kuchenesa kakawanda vasati vasimuka.
Nguva Yokunyarara Pamberi Pemhepo Isati Yadzokazve
Mushure mokunge binge uye purge episode, pangava nenguva yekudzikama.
Panguva ino, munhu angasarudza kusambozvipira kana kuchenesa zvakare. Anogona kunyange kutora kutanga kutambidza kudya kwake kudya. Zvinosuruvarisa, tsvakurudzo inoratidza kuti izvi zvinongotungamirira kukudya zvakanyanya zvakare.
Kunewo vanhu vanobvuma kuti vangangodaro vanozvinyima uye vatsva zvakare. Vanonzwa vasina tariro kuti vamise purogiramu.
A Message kubva
Kana iwe uri kunetseka nekuzvichenesa, chinhu chekutanga ndechokuziva kuti kupora kunogona. Iwe unogona kukwanisa kushandisa dzimwe nzira iwe pachako. Chengetedza zvinyorwa zvekudya kuti uchinzwisisa maitiro ako. Dzidza dzimwe nzira dzekuputsa . Iwe unogona kuverenga zvakanyanya pamusoro pekuzvibatsira kubatsira. Pakupedzisira, tsvaka rubatsiro kubva kune unyanzvi unyanzvi.
> Sources:
> American Psychiatric Association. (2013). Kuongorora uye nhamba yehuwandu yehutano hwepfungwa (5th ed., Text Revision). Washington, DC.
> Fairburn, CG (2008). Kuchengetedza kwehutano hwehutano hwakanaka uye zvinetso zvekudya . Guilford Press.