Sei uchida kurega kusvuta? Kunze kwezvikonzero zvakajeka zvehutano nemari yakachengetedzwa, pane zvakawanda zvevamwe (kunyanya zvisina kunaka) zvinoshandiswa muupenyu hwedu hunokonzerwa nefodya inotiita kuti tide kurega kusvuta.
Zvikonzero zvedu zvakasiyana-siyana sezvatiri isu sevanhu.
Kunyora zvikonzero zvako muhuwandu hwakawanda sezvinobvira ndekokukurudzira kwakanaka, uyewo kunogadzirira kutanga kwekutanga kupinda mune rega rega.
Chidzidzo chezuva ranhasi chinokupa iwe kuverenga nyaya pamusoro pekuti nei vamwe vakasiya kusvuta, pamwe chete nemazano ekugadzira zvinyorwa zvezvikonzero uye kutanga kuregera kurega.
Vakai nheyo dzegadziriro yenyu yekurega neruzivo uye kutora zvinhu zvishoma. Zvipe iwe nguva inotora kuporesa kubva kuicotine kukanganisa uye iwe uchawana nzira yako yekubuda mubyara iyo kusvuta kunotiisa mukati, sezvakangoita sevamwe usati wave.
Nzira Yokutanga Kurega Kusvuta
Gadzira Zvaunonyora Mazvikonzero
Kubva pane zvikonzero zvikuru, zvakajeka kune zviduku, zvinhu zvose zviri apa zvinofanira kuva nechinangwa chako kwauri.
Tanga Quit Journal
Kupinda kwemazuva mashoma, zuva rimwe nerimwe mubhuku rekuti kurega kuchakubvumira kuti uone kufambira mberi uye kusimbisa kusarudza kwako kurega kusvuta. Funga kugadzira pokutanga mumagazini yako urongwa hwezvikonzero zvataurwa pamusoro apa.
5 Zvikonzero Zvikuru Zvokurega Kusvuta
Vose vanoputa vanove netariro yakavanzika yokuti vachazochengetwa nechirwere uye rufu runotevera nicotine kukanganisa, asi zvisingaiti hazvisi izvo.
Zvimwe Zvikonzero
Zvinotsigira uye Kuda Kwekusvuta
Vakawanda, kana kwete vose vanogara kwenguva refu, vane rudo / ruvengo ukama nemidzanga. Mune nhoroondo iyi, kusvuta kupedza musangano wenhengo yeZoe inonyora rondedzero yezvikonzero zvakadai sezvakanaka uye zvakashata.
20 Zvikonzero Kusvuta Kwakandibata
Vose vanoputa vanoziva kutya kwekutya kuti kusvuta kuchaita kuti varware.
Pano vashoma vaimboputa vanogovera zvinetseka izvo zvakazopedzisira zvavabatsira kuti varege kuita zvakanaka.
Pat's List of Reasons for Quitting
Mikana ndeyekuti, iwe uchazoona neaPat zvikonzero zvekurega. Funga nezvezvikonzero zvipi zvaunofunga nezvazvo uye zvaunowedzera pane rako pachako.
7 Zvikonzero Ndakafarira Kusvuta; 50 Zvikonzero Ndakazvivenga
Iri rondedzero yezvakawanda uye zvekushaya kusvuta, zvakanyorwa neyekare-fodya Jeff zvakanyanyisa kudzvara uye zvakataurwa zvakasimba.
Iyo Inorwadza Ichokwadi Cheupenyu Hwangu Somusvuta
Mune nhoroondo yake yega yekuti nei achirega kusvuta, Deck inotaura chokwadi pamusoro pehufodya yakaita muupenyu hwake.
Ichokwadi Chaicho Chokusvuta
Sezvo vanopfungaira, hatisi kutarisira kutarisa kuhutano hwehutano hwekusvuta kusvikira vasvika vachigogodza pamusuwo.