PTSD inonzi "Young" Diagnosis.
PTSD nheyo uye nhema ndeyekuoma kuudza. Izvi zvingave zvakakonzerwa nekuti PTSD inenge iri "vechidiki" kuongororwa. Munhoroondo yose vanhu vakaziva kuti ruzivo rwekunyanyisa kunetseka kunogona kuchinja zvikuru mupfungwa nemuviri; asi, hazvina kusvika muna 1980 kuti kuongororwa kwePTSD sezvatinoziva nhasi kwakasvika. Nemhaka yeizvi, pane dzakawanda zvenhema dzakapoteredza chirwere ichi.
Pano tinozoedza kushandura dzimwe dzenhema idzi:
"Kuva nePTSD Zvinoreva Kuti Ndiri Kuenda Kunoita."
Izvi hazvisi chokwadi. Iye zvino, zviratidzo zvePTSD zvinogona kuvhiringidza zvikuru. Unogona kunzwa nguva dzose pamucheto kana sekuti kana njodzi iri kutenderera kumativi ose ekona. Iwe unganzwa uchinge wakabviswa kubva kuvanhu uye nemanzwiro ako. Iwe unogona kunge uine matambudziko kuisa kana kuwana kuti iwe unotsamwa padonho rehope.
Izvi hazvisi zviratidzo zvekupenga. Iko kungoedza kwemuviri wako kuti utsungirire chiitiko chinotambudza kana chinotyisa. Yeuka, chinangwa chikuru chemuviri ndechekurarama. Paunosangana nechiitiko chinotambudza, muviri wako unopindura nokugadzirira "kurwisana kana kutiza." Izvi zvinoreva kuti muviri wako uchagadzirira chimwe chinhu chekuita. Iwe unogona kuwana "tunnel chiratidzo," misungo yako inogona kuoma, uye iwe unogona kutanga kutuka.
Kazhinji muviri wako unokwanisa kudzoka kubva kune "kurwa kana kutiza" syndrome. Zvisinei, mushure mekutambudzika kukuru uye kunetseka, muviri wako unogona kugara mumugariro uyu, nguva dzose uchigadzirirwa kuita chimwe chinhu kana njodzi iitika zvakare.
Iwe unogonawo kutarisira kuti njodzi ichangoitika zvakare. Nyika haigone kuonekwa yakachengeteka, uye iyi ndiyo mhinduro inonzwisisika zvichienderana nezvamakaona. Iwe hausi kupenga. Muviri wako uri kungoedza kurarama .
"Handichazombokurudziri."
Zvakare, izvi hazvisi chokwadi. Kutaura zvazviri, kwakave nekufambira mberi kwezvino munguva yekurapa kwePTSD , uye vanhu vari kunyatsobatsirwa nemishonga iyi.
Iwe unogona kudzidza zvakawanda pamusoro pezvimwe zvezvirapa zvakananga.
"Kana ndikawana PTSD, inofanirwa kureva kuti ini ndakanga ndisina simba rakakwana."
Ikoko hakukwanisi kuva nechokupfuurisa kubva kuchokwadi. Ichokwadi, havasi vose vanoita PTSD mushure mekutambudzika kwechiitiko, uye isu tichiri kudzidza pamusoro pezvinhu zvipi zvingaita kuti munhu mumwe awedzere kuwedzera PTSD pane imwe. Zvisinei, isu hatina uchapupu hwekuti PTSD inobva "kusava nesimba zvakakwana." Zvimwe zvinokonzera njodzi yePTSD zvinosanganisira kuve nezvimwe zviitiko zvinotyisa, kuva nehutano hwehutano hwepfungwa, nhoroondo yemhuri yehutano hwepfungwa, uye kuoma kwematambudziko anowanikwa.
Vanhu vazhinji vanogona kunzwa vachinyadziswa kana kunyadziswa mushure mekutarisana nechiitiko chinotyisa. Zvakakosha kuyeuka kuti kukura kwePTSD haisi mhosva yako. Zvisinei, zviri kwauri kuti utsvake rubatsiro. Nenzira yakanaka, pane zvakawanda zvakagadziriswa zviripo zvinogona kukubatsira mukugadzirisa zvinetso zvako zvinoshungurudza uye zviratidzo zvePTSD.
"Sei ndine PTSD? Ndakanga ndisiri muhondo."
Zvakawanda zvakasiyana-siyana zvinoshungurudza zvakaitika zvakabatanidzwa pakuvandudzwa kwePTSD. PTSD pakutanga yaionekwa sehosha yevarwi, ichidaidzwa kuti "kurwisana kuneta" kana kuti "kukanganiswa kwegomba." Zvisinei, isu zvino tinoziva kuti ruzhinji rwezviitiko zvinotambudza zvinogona kutungamirira kuPTSD , kunyange zvazvo vamwe vachikwanisa kutungamirira kuPTSD kupfuura vamwe.
Mukuona kuti PTSD, chiitiko chinotyisa chinofanira kusangana nemirairo iyi:
- Munhu wacho akaziva, akapupurirwa, kana akatarisana nechiitiko apo paive nekutyisidzirwa kana kufa chaiyo kana kukuvara kwakakomba. Chiitiko ichocho chingave chakaita kuti utambudzike hupenyu hwemunhu kana hukama hwemumwe munhu.
Munhu wacho akapindura pane chiitiko chacho nesimba rakanyanya kutya , kusabatsirwa , kana kutya.
Chinangwa chezvirevo izvi ndechokusiyanisa zviitiko zvinotyisa kubva kune izvo zvinongova zvinonetsa.
"Handimbofi Ndichienda Kuda Izvi."
Hapana kurapwa kuchaita kuti iwe ukanganwe zvakaitika kwauri, uye iwe ungangodaro une dzimwe pfungwa uye pfungwa pamusoro pechiitiko chako chinotyisa .
Zvisinei, kurapwa kunogona kukonzera kuwanda kwechiitiko ichi uye zviratidzo zvinosangana nayo zvinopindira nehupenyu hwako.
Kutevera chiitiko chinoshungurudza, vamwe vanhu vanotonzwa sokunge kukura kwakanaka uye kuchinja kunoitika. Zvechokwadi, izvi zvinogona kutora nguva. Iwe une mukana weku "kutora" pamusoro pekukwanisa kutungamirira hupenyu hune chinangwa uye hunozadzisa pasinei nekuitika kwechiitiko chinotyisa uye PTSD.
Pano pane dzimwe dzakawanda dzakawanda zvenhema kunze uko paPTSD. Tine tarisiro, takakwanisa kutarisa zvishomanana. Yeuka, kana wakamboona chiitiko chinotambudza uye / kana uine PTSD, hausi wega. Kudzorera kunobvira. Kune vanhu vakawanda uye zvigadzirwa kunze uko vakamirira kukubatsirai munzira yekudzosa nekuporesa.
Sources:
American Psychiatric Association (1994). Kuongororwa uye nhamba yehuwandu hwehutano hwepfungwa , 4th ed. Washington, DC: Munyori.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatic stress disorder. Mune DH Barlow (Mupepeti), Kuzvidya mwoyo uye zvinetso zvaro, 2 edition (pp. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Kuchinja kwakanaka kune hutambudzi nematambudziko: Kuongorora. Nyaya Yekutambudzika Kunetseka, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Kufambira mberi uye kukakavara mukudzidza kwekutsvaga kushungurudzika kwepfungwa. Ongororo Yegore negore ye Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Zvinyorwa zvemashure ekutsvaga kushungurudzika kwepfungwa uye zviratidzo kune vanhu vakuru: Meta-analysis. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.