Maitiro Okuita Kuti Udzivirire
Apo isu tingafunga nezve "kuvhiringidzika" sevanhu vakagadzirirwa pane chimwe chirwere, vanhu vazhinji vanoratidzira nepfungwa yekudhakwa, kunyange vasina kumboshandisa izvo zvinowanzofungwa semishonga, zvakadai sechigamba uye heroin. Vanhu ava vane nguva yakaoma yekudzora chero basa rinofadza; apo pavanorega kukanganisa, imwe inotora. Hezvino zvinhu zvine gumi zvokurega kuita kana iwe uine unhu hunodhakwa, pamwe nemazano ehutano hwakanaka hwekuwana zvido zvinowedzera maitiro aya.
1 - Kunyaradza Kudya
Nyaradzo yekudya ndiyo nzira inowanzoita kuti tive nemanzwiro ari nani patinonzwa tanetseka, tichisimbiswa kana kuti takaneta. Kunyange zvazvo kunyaradzwa kudya hakuiti kukuvadza mukuenzanisa, kana ikava tsika, inogona kutungamirira kukurema, kudya zvinodhaka , nekudya zvakanyanya . Panzvimbo pokudya, dzidza kuzviriritira kuburikidza nemabasa ekudzorera, akadai kufungisisa, kutora bhati rokuzorora kana kuti kurara zvakanaka usiku.
2 - Kushandisa Doro kushamwaridzana
Kushamwaridzana ndechimwe chepamusoro zvikonzero zvinwiwa zvinwiwa zvinopa kutsanangura kudhakwa kwavo kudhakwa. Bheri kana girasi rewaini rinogona kuratidzika senzira inokurumidza uye iri nyore yokuderedza kusagadzikana uye kuseka neshamwari. Asi zvese nyore nyore, doro rinogona kuva iyo chete nzira yekufambidzana nevanhu, zvichikusiya iwe uchinetseka kana kufunganya mumamiriro ezvinhu apo munhu wose anononoka.
Panzvimbo yekushandisa doro kushamwaridzana nevamwe, taurirana kuburikidza nezvinodiwa kana zvimwe zvinhu zvaunofarira. Uye apo vose vanokupoteredza vari kunwa, dzidza kuti ungati sei doro kune doro uye kuti iwe ungaita sei mutambo pasina vatenzi vako vachidhakwa .
3 - Kuramba Usingafungi
Kuongorora email yako kana Facebook seawa imwe kana kupfuura, usingamboregi foni yako isati yasvika, kufambisa Indaneti pose paunenge uine nguva yakasara? Kunyange zvazvo zvinhu izvi zvingaita sezvakanaka mumazuva ano, zvinogona kutungamirira kune zvinetso neIndaneti kusvuta . Kushandisa Indaneti nekuda kwepabonde , kubhejera kana kutengesa kunogona kutungamirira kune zvinodhaka zvakanyanya.
Saka, tora mapurisa kubva kunezivo superhighway. Edza kugadzirisa nguva yako isiri yebasa nguva yemaawa maviri. Uye iva nechokwadi chokuti, kunyanya panguva yokurara, hauna kuwana.
4 - Kushandisa zvepabonde kudzokorora kushamwaridzana
Zvinogona kuonekwa zvichipesana kuratidza kuti zvepabonde zvinogona kushandura ukama hwepedyo. Mushure mezvose, hazvisi zvepabonde chinhu chinonyanya kufanana pakati pevanhu vaviri here? Asi vanoita zvepabonde vanotaura nyaya yakasiyana: Kuramba vachitsvaga kuita zvepabonde nekugutsikana kunogona kukusiyai kubva kune mumwe wako, sezvo iwe uchirasikirwa iwe mumanzwiro ehutano hwepabonde, panzvimbo yekuziva manzwiro omumwe munhu.
Aya mazano gumi okudzorera ushamwari hwepedyo shure kwekuita zvepabonde angabatsira. Kunyange kana iwe usati wanyatsonzwa uchiita zvepabonde, kuteerera mumwe munhu achitaura manzwiro ake zvinogona kusimbisa ukama hwako zvakadai se, kana kupfuura, nekuita zvepabonde navo.
5 - Kutenga ku Self Esteem
Kudengenyeka kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakawanda. Asi chimwe chezvikonzero zvakakosha shopaholics inopa kukwanisa kukweretesa zvikwereti ndiko kusimbisa kwavanowana pavanofunga zvipfeko zvitsva, shangu idzva, uye zvigadzirwa zvitsva zvinoshandura kuti ndezvipi uye vanovaita munhu ari nani. Asi kana ikangova yako, chinhu ichocho chinonzwa sechisingabatsiri uye chingatove chakashamiswa kumashure kwekatebhodi, pane kushandiswa uye kufara. Saka, panzvimbo yekusimbisa ego yako nezvinhu, edza mazano angu ekuvaka kuzviremekedza .
6 - Kutsvaga Mufaro Nokubhejera
Oo, kufara kwekukunda kukuru! Asi ndezvipi zvinowanzoitika? Iwe unowanzokanganiswa nemotokari munzira inoenda kuCasino pane kuti uende nematambudziko ako emari akagadziriswa. Uye kunyange kana iwe uchikunda, mukana wekuti iwe uchatamba uri kure kana kuti uripedza uri kuora mwoyo. Nokudaro, panzvimbo yekuzvipira mune fungiro yevamwe vanowanzobhejera , tsvaka mufaro mune chimwe chinhu chaicho-chinangwa, chiitiko, basa - kwete kurota kukunda kukuru kuchagadzirisa matambudziko ako ose.
7 - Kufunga Kusvuta Sokuda
Akaedza kurega kusvuta asi nguva dzose akundikana? Unonzwa sokuti kusvuta chinhu chisina munhu angakwanisa kubvisa kwauri, kodzero, kuratidza rusununguko? Zvinogona kushamisa iwe kuziva kuti pfungwa yokuti kusvuta ndeye yakanyatsogadzirwa mupfungwa dzako nekambani dzefodya, dzakashandisa kugadziriswa kwemashure emakumi emakore.
Kusvuta kwakanga kusiri pfungwa yako. Yaiva pfungwa yakagadzirwa nemabhizimisi makuru achida kuita kuti vashandi vatsva vabve kune vanhu vasina kugadzikana. Uye nedzimwe dzidzo yehutano yakapoteredza, iwe unofanira kuziva iye zvino kuti mhepo isina utsi, kwete rusununguko rwekusvibisa mhepo, ndeyechokwadi chaiyo. Apo kusvuta ndiko kunetseka kwakanyanya kuregera kurega, kune matani ekubatsira uye kutsigirwa kuripo. Tarisa nzvimbo yedu yekurega kusvuta kuti uwane mamwe mashoko.
Zvimwe
8 - Kushandisa Zvinodhaka Kuzvidavirira
Njodzi , kushungurudzika , kunetseka kurara - idzi zvinetso zvinowanikwa vanhu vanoedza kubata nemishonga. Hazvibatsiri kuti rimwe nerimwe rematambudziko aya rine mishonga yemishonga kana 10 inotaura kuti inoporesa dambudziko racho. Asi havaiti. Pakupedzisira, mishonga inopa rubatsiro rwechinguva. Kana iwe uchivimba navo, tarisai uye tarisai, iwe unogona kunge uine chidharo kumishonga . Saka tora rubatsiro rwepfungwa iwe unoda, uye ugamuchire kuti kunyange iwe usingakwanise kukunda matambudziko aya zvachose, hutano hwako huchavandudzwa nekurega kuenda kune pfungwa yokuti inogona kurapwa nemapiritsi.
9 - Kushandisa Marijuana Kuti Uzorore
Unofunga? Anonetseka Here? Iwe ungangodaro wakaona kuti chibatanidzi chinogona kukubatsira kuti ugare wakasununguka pamagumo ezuva rinonetsa. Asi iwe wakaziva here kuti uswa hunova nemigumisiro inowedzera iyo inowedzera kuzvidya mwoyo mushure mokunge yapera? Kana kuti inogona kukanganisa zvakanyanya nechinangwa chako muupenyu. Kana kuti inogona kukonzera zvinetso zvakakomba zvepfungwa. Muduku iwe uri, riskier ndeyokuputa pombi. Asi kunyange kune vanhu vakwegura, pfungwa yokuti pombi ichakubatsira iwe kuporesa, zvese, zvisakarurama.
10 - Kutenda Kusiya Kwakanyanya Kuoma
Kana iwe uine unhu hunodhaka, iwe unganzwa kuti kurega zvinhu zvose zvinodhaka zviri nyore kwazvo. Iwe unogona kunge wakabvisa kubva kunwa kune zvinodhaka, kubva kune zvinodhaka kusvikira kune zvepabonde, kubva pabonde kusvika pakudya, uchibva pakudya zvakanyanya kuti uwedzere kuwedzera. Vamwe vanhu vanongonzwa hupenyu muhuwandu husina chinhu, hunovhiringidza, hune hutsika. Vanoda kudarika.
Zvakanaka, kana iwe uchidavira izvozvo, saka iwe uri wako pachako muvengi. Kunyangwe vakaomeswa zvakanyanya kuvhiringidzwa vanogona kusiya. Vakawanda vavo vanozviona izvi gare gare muupenyu, mushure mekurasikirwa neshamwari, mhuri, mabasa uye zvinhu zvose kunze kwekudhakwa kwavo. Kana vachinge vawana kuti kuregwa kunobvira, hupenyu hunotanga zvakare uye vanochema makore akarasika.