Iyo Inoshanda Sei, Inorevei, uye Kuti Ingashandise Sei Iyo
Biofeedback inzira yekuyera miviri yemuviri mhinduro munguva chaiyo, uye chidziro chekudzidzira kuzvidzora. Biofeedback inowanzovimba nemishonga inoyera kutengesa kwemwoyo, kushungurudzika kwemitsipa kana kunyange mafungu europi, uye kazhinji inoda mushonga kana imwe nyanzvi yehutano kushandisa mishonga, tsanangura zvinorehwa nekuverenga, uye kushanda nevatengi kuti vashandise ruzivo muhupenyu hwekuchinja.
Zvisinei, pane zvimwe zvisiri izvo kune izvi, izvo zvatichakurukurirana gare gare munyaya ino.
Biofeedback Inoshanda Sei?
Kazhinji kacho, biofeedback inobatsira vanhu kudzora kushungurudzika kwavo, nekuziva kana zviri kuitika uye kushandisa nzira dzekuzorora sezvinoita kufema zvakanyanya , maziso , uye kufungisisa kuti vadzivirire kusununguka kwavo kwepanyama. Zvizhinji zvezvibatsiro zvebiofeedback zvinongobva pakuwedzera kuzorora mumuviri wako nekushaiwa kwechiitiko chisingaperi chinokonzera kurwisana-kana-kushanyira mhinduro. Nokuti kushungurudzika kusingaperi kunogona kukonzera zviratidzo zvakawanda zveutano husingafadzi, izvi zvinogona kupa humwe hukuru uye hunovandudza nenzira iyo vanhu vanonzwa nayo uye miviri yavo inoshanda sei.
Nokukubatsira kuti udzidze kuti muviri wako uri kushanda sei ikozvino, biofeedback inogona kukubatsira kuziva zvaunofanira kuchinja. Uyewo, nekukuratidza mu 'nguva chaiyo' iyo nzira yekuzorodza iri kushanda uye iyo isiri, iwe unokwanisa kunyatsonzwisisa nzira dzekugadzirisa muviri wako uye kushandisa tsika dzakanaka muupenyu hwako.
Chinobata Chii?
Nemhaka yekuti biofeedback inogona nemamiriro ezvinhu anokonzerwa nekuzvidya mwoyo nekubatsira kuderedza kushungurudzika kwezvinoitika (uye kukubatsira kuti urege kurega zvichiita kuti zvigadziriswe pakutanga!), Zvinogona kubatsira nemhando dzakasiyana siyana.
Biofeedback yave yakakurumbira kushandiswa kunyanya kuzvidya mwoyo , kushungurudza musoro , kurwadziwa, IBS, kunyanya kushungurudzika , uye zvimwe zvinhu zvakawanda.
Nzira Yokutanga Nayo neBoofeedback
Pane dzimwe nzira umo iwe zvichida uri kutoshandisa shanduro iri nyore ye biofeedback:
- Kuziviswa kweMweya: Dzimwe mhinduro dzepanyama dzinogona kutorwa nyore nyore pasina mudziyo, hongu. Kana muviri wako uchioma, ndiwo mharidzo yekuti iwe unomanikidzwa. Kufema zvishoma kunogona kuva imwe. Kunyatsoziva zviratidzo zvemuviri wako zvinogona kunge zvakagadzirwa ne "biofeedback".
- Zvishandiso Zvomumusha: Zviyero, thermometers, uye kunyange magirazi zvinogona kukuudza nezvekumwe kwemuviri wako kushanda nekuratidza huwandu hunorema , fever, uye zviratidzo zvinoratidzika zvekushungurudzika semakwenzi.
Nzira mbiri idzi dzinokuudza nezvehutano hwako uye dzinokubatsira kuziva kuti kuchinja kwakanaka kunodiwa, asi inongova chidimbu chechando. Kazhinji biofeedback tsika inosanganisira zviyero zvakanyanyisa zvinogona kuchinja nekukurumidza uye zvakaoma kuti munhu wacho azvione oga. Kazhinji, zviyero zvebiofeedback zvinoshandiswa kushandiswa kwechiremba-biofeedback-murapi kana chiremba wehutano-asi munguva pfupi, imishoni yemusha yebasiovebackback yava nyore kuwana kune vatengi. Wild Divine ishayona munharaunda iyi, uye yakagadzira imba inonzi biofeedback system iyo inokonzera kumakombiyuta epamba yako, inotora zviyero kubva paminwe mitatu, uye inokuudza munguva chaiyo kuti muviri wako unopindura sei kufungisisa uye maitiro ekugadzirisa zvinetso zvinodzidzisa iwe nerubatsiro rwehutano hwakanaka sa Deepak Chopra, Dr. Dean Ornish, uye Dr. Andrew Weil.
Ndakashandisa maitiro avo uye pachako ndinofunga kuti zvakanaka.
Sezvakataurwa, kunewo vazhinji vanoita biofeedback kunze uko vanogona kukubatsira kunzwisisa kuti muviri wako unopindura sei kushungurudzika, uye kukubatsira kuti uwane nzira dzakakwana dzokudzivisa muviri wako nepfungwa yako, uye urambe uine hutano mukuita. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuwana mushandi akanaka ndekukumbira chiremba wako kuti atumire.