Ungave kana kwete iwe kudzivisa zvinokonzera chisarudzo chakaoma
Isu tinoziva kuti nebandorder personality disorder (BPD), zviratidzo zvinowanzowedzera kuipa nemamwe mamiriro ezvinhu, vanhu, kana zviitiko. Somuenzaniso, vanhu vakawanda vane BPD vanoona kuti zviratidzo zvavo zvinokonzerwa nekutsoropodzwa kubva kune vadiwa, zviyeuchidzo zvezviitiko zvinotyisa, kana zviitiko zvinonzwisisika zvekuregererwa kana kurambwa. Izvi zviyeuchidzo kana zviito zvinogona kuunza zviratidzo zveBPD , zvakadai sekushushikana kwemanzwiro uye kusagadzikana kwemaitiro ekudzora .
Kudzivisa Matambudziko Aine Borderline Personality Disorder (BPD)
Imwe nzira inogona kushandiswa kugadzirisa zviratidzo zvako zveBPD ndeyokudzivisa zvinokonzera zvachose. Izvi zvinowanzokurudzirwa muzvikamu zvekutanga zvezvirongwa zvekurapwa kweBPD apo iwe unotanga kuwana kubata pane zviratidzo zvako. Kudzivisa kukanganisa kunogona kuva danho rinokosha kuti uwedzere kugadzikana apo iwe unodzidza unyanzvi hunokosha hwekubata panguva yekurapa. Nokugara kure nezvinhu zvinogadzirisa zviratidzo zvako, une nguva yekudzidzira unyanzvi hwako mumamiriro ezvinhu akadzika pangozi kwauri. Kana iwe ukasvetuka mumatambudziko mamiriro ezvinhu usati wave nheyo yakasimba kubva kuchipatara, iwe unogona kunge usati wakagadzirira kuzvigadzirisa uye unogona kunge uine zviratidzo zveBPD zvinowanzoitika kana kuputika.
Kunzwisisa Kutambudza
BPD inokonzera mamiriro ezvinhu, vanhu, kana zviitiko zvinogona kukuvadza zviratidzo zveBPD. Kunyange zvazvo BPD chaiyo inokonzera inopesana kubva kumunhu kusvika kune munhu, kune zvimwe zvakajairika.
Zvinogona kunge zviri kunze, zvichiitika munyika yakakupoteredza, kana mukati, ichiitika mumangariro ako chete.
Zvinhu zvinokurudzira zvichabva pane zvakaitika kare. Somuenzaniso, kana ukashungurudzwa semucheche, zvinhu zvinogona kuita kuti zviyeuchidzo izvi zvive mberi zvinogona kusanganisira rondedzero yemashoko ekudzvinyirirwa kwevana, imwe nyaya mupepa, kana kunyange firimu.
Kuziva Zvinokonzera Zvako
Kana usina kumboita saizvozvo, tora nguva kuti udzidze nzira yekuziva BPD yako inokurudzira . Kana iwe usingazivi kuti unotangira kupi, edza kufunga nezvenguva munguva yapfuura yapfuura apo wakanzwa uine manzwiro akawandisa, kushushikana, kana kuti unonzwa uchida kuzvidzora. Zvadaro tarisa kumashure kune zviitiko zvakatangira mushumo. Vanachiremba vanowanzokurudzira kunyora pasi pane zvinyorwa zvinokurudzira, zvichizotevera nemanzwiro avakaita, uye maitiro awakanga uine maonero iwayo.
Nzira Yokudzivisa Kukonzera Nayo BPD
Pakutanga pakurapa, zvinogona kubatsira kuronga hupenyu hwako nenzira iyo iwe unogona kuderedza zvigadzirisa. Vamwe vanhu vanoona kuti vanoda kubvisa kutarisa nyaya kubva pazuva ravo, uye zvichida kubvisa mhando dzakawanda dzevhidhiyo munharaunda. Kana pane vanhu muhupenyu hwenyu vanoita kuti iwe uite, iwe unogona kuenderera pasi kana kuti kwete kana iwe unoshanda kuburikidza nezvikamu zvekutanga zveBPD yako.
Pane zvimwe zvinokonzera kuti mushonga wako angakurudzira kuti urambe uchidzivisa kunyange gare gare muurongwa hwehutano hwako. Kana imwe nzvimbo yepafirimu ichikuyeuchidza nezvechiitiko chinotyisa chemucheche, hapana chikonzero pakucherechedza kana kuzvikumbirira iwe; zvinongokonzera marwadzo asingakoshi. Kubva pane mafirimu kusvika kune nziyo dzinosuruvara, idzi ndidzo mhando dzezvinhu zviduku zvinogona kukudzivirira kunze kwekuvhiringidza hupenyu hwako.
Dzimwe Nzira dzekugadzirisa matambudziko
Kudzivisa kukonzera hakusi nguva dzose kana kunobatsira, uye saka kudzidza dzimwe nzira dzekutarisana neBPD zvinokonzera zvinokosha zvakare.
Kudzivisa kukonzera inzira imwe chete yekuti iwe uwanezve uye kwete chirongwa chenguva refu chekutengesa kwose. Kunyange zvazvo inogona kubatsira zvikuru apo iwe unotanga kushanda nemumwe mushandi , unoda kushandisa urongwa uhwu mukuenzanisa. Kudzivisa zvinokonzera kunogona kubatsira zvikuru apo chinotambudza chaunenge uchidzivisa chinotarisirwa uye kudzivisa hazvirevi upenyu hwako nenzira dzinokosha. Asi kana hurumende isingazivikanwi kana inosanganisira zvikamu zvikuru zvehupenyu hwako, kuzvidzivirira hazvisi zvechokwadi kana zvakagadzikana.
Semuenzaniso, vanhu vazhinji vane BPD vanokonzerwa nekupesana muhukama hwavo . Nzira chete yekudzivisa kusawirirana muhukama hwakakwana zvachose, zvisinei, kusava nehukama zvachose, sezvo kukakavadzana chikamu chisingadzivisiki chehukama hwose. Zvinosuruvarisa, vanhu vazhinji vane BPD vanozviwana pachavo vachidzinga vadadi nekuda kwechikonzero chaicho; vanogona kudzivisa kushamwaridzana kwehukama zvachose kuitira kuti vasadzivise kuwedzera zviratidzo zvavo. Iyi sarudzo haiiti. Kunongoita kuti manzwiro ekuramba uye kusurukirwa kuwedzere, kuunza zviratidzo zvakakomba.
Kusarudza Zvaungaita Kutarisa Matambudziko
Zvakakosha kushanda nemushandi wako kana chiremba paunosarudza kuti ungagadzirisa sei zvinokonzera. Iye achakubatsira iwe kuti uende kana kuti hazvisizvo kuti uzvidzivirire. Kana kudzivisa chinetso kunoparadza upenyu hwako neimwe nzira, zvakadai sekukuchengetedza kubva pakuenda kubasa kana kusazvidza mumwe wako, kudzivisa haisi chakanaka chakanaka kwauri. Muongorori wako achakubatsira kuti uwane imwe nzira yekugadzirisa chinetso, zvakadai sekugadzira chirongwa chechigadziro.
Pasi pepamusoro pakudzivisa kana kurwisana neBPD Vatengesi
Zvinokanganisa zvinogona kuisa kana kuwedzera zviratidzo zve borderline person disorder. Kana uri kurarama neBPD, kudzidza kuziva kuti izvo zvinokonzera chikamu chinokosha chekutarisira zviratidzo zvako. Kudzivisa kukonzera dzimwe nguva kunobatsira, kunyanya kutanga apo iwe uri kudzidza kufamba nenzira yako. Nokufamba kwenguva, zvisinei, dzimwe nzira dzekugadzirisa zvinokonzera zvinoita kuti zvive zvakakosha kuitira kukudziridza nekuvandudza ukama hwako nevamwe.
> Sources:
> Hepp J, Lane S, Carpenter R, et al. Zvinetso zvepakati pevanhu uye kusina kunaka kunobatsira muhutano hwemhirizhonga uye kushungurudzika kwepfungwa muzuva nezuva. Clinical Psychological Science . 2017; 5 (3): 470-484. doi: 10.1177 / 2167702616677312.
> Miskewicz K, Fleeson W, Arnold E, et al. Nzira Yakagadziriswa Nechiitiko Chokunzwisisa Borderline Personality Disorder: Mamiriro Ezvinhu Anotambudza uye Zviratidzo. Zvinyorwa zveMunhu Zvinetso . 2015; 29 (4): 486-502. doi: 10.1521 / pedi.2015.29.4.486.