Vakasvuta-Vakasvuta Vanogovera Nhau dzavo
Pakati pezvinotiniti kubvisa uye kudzoka kubva kumasangano akawanda atinayo nekusvuta, mwedzi mitanhatu yekutanga kusvuta-isina basa kune vanhu vazhinji.
Izvo zvakashata zvekusiya kusvuta zvinoratidzirwa zvakanyanyisa munhoroondo dzevanhu dzinotevera dzinotsanangura zvinetso pamatunhu akasiyana siyana mumwedzi mitanhatu yekutanga kusvuta-kusina.
Gara mukati uye uite zvimwe kuverenga - hapana kushayikwa kwekufuridzirwa nekukurudzira kuti kubudirire kuwanikwa pamapeji aya!
1 - Kusvuta Kwakandiita Ndinonzwa Ndichinyanya Kushushikana uye Ndakarasikirwa - Nhau yeKerri
Kubva Kerri:
"Ndinonzi Kerri." Ndine makore makumi matatu nemashanu, uye ndakanga ndiri nicotine muropa kune anopfuura hafu yehupenyu hwangu.Ndakanga ndiri nemakore gumi nemapfumbamwe pandakanga ndasvuta fodya yangu yekutanga.Vashamwari vangu vakapinda mutema, ndakawana zvakanaka. 15, ndakanga ndiri kushandisa zvokudya zvangu zvemasikati kuti nditenge fodya. "
2 - Maonero Akarongeka Mumwedzi Miviri - Nyaya yaBrad
Sevanhu, tinowanzoputirwa mumatambudziko edu. Tinorasikirwa nemafungiro ekuti matambudziko edu anoenzaniswa sei neevamwe. Kune vanhu vanopora kubva kuicicin inodhaka, tsika iyi inowanikwa, nekuti nicotine kurega kunogona kuva yakasimba.
Dennis akambomuka achikurumidza kumubvisa kunze kwekuzvifungidzira uye akamupa rukudzo pamusoro pokukosha kwekusiya panguva imwe chete.
3 - Makomborero Pamwedzi Mumwe Kusvuta-Kwakasununguka - Robert Nyaya
Sezvo baba vaduku, Robert akaziva kuti akanga asingakwanisi kugara nemwanakomana wake sezvaaikura. Pazera remakore makumi maviri nemaviri, aiziva kuti aifanira kurega kusvuta iye zvino kana kutarisana neramangwana rinogona kumusiya asingakwanisi kuva baba raaida kuva.
Rwendo rurefu rwekusvuta-rusina kubatsiro Robert akatanga kutora mwedzi chete pakuguma kunoshamisa uye chiratidzo chezvinhu zviri nani zviri kuuya.
4 - Rutsva Rurefu rweZvibatsiro - Marah pamwedzi 3
"Ndinotarisira kukurudzira vatsva vevatori vezvidzidzo kuburikidza nekuronga zvimwe zvezvikomborero zvandakawana pakusasvuta izvi kwemwedzi 3. Ndakasvuta kwemakore 27, 20 emakore iwayo paki zuva kana kupfuura .. Kwemakore matatu kana mana apfuura, Ndakanga ndichicheka zvikamu 5-6 zve nicotine gum pazuva pamusoro pemakumbo makumi maviri, saka ndakanga ndisingadi Mwari zvine nicotine iri kufamba neropa rangu. "
5 - Kunzwa Zvakanaka Mwedzi Mishanu Kusvuta-Kusina - Nyaya yaMariya
Nyaya yaMariya muenzaniso wakanaka wekugadzirisa kubva kunotinha. Hazviitike kamwechete kamwe chete - pane kudaro zvinouya zvishoma-ne-bit, pamwe nenguva dziri munzira inoita kuti tifunge kuti tichiri kusvuta kusvuta.
Kana iwe uri mutsva pakuguma, nyaya yaMariya ichakubatsira kunzwisisa zvaunotarisira zvishoma zviri nani. Isu tose takasiyana, hongu, asi patinonyanya kuziva pamusoro pekuti vamwe vakabudirira sei nekugadzirisa, zviri nani zvakagadzirwa kuti tive nekuzvibata zvakanaka isu pachedu.
6 - 18 Zvikomborero Zvikuru Pamu 6 Mwedzi Utsi-Husina - Nhau yeEB
Kuvandudzika kweEB kwakacherechedza kubva pakusiya fodya kwakakura uye ndevaya avo, pamusana pemafungiro asina kunaka sevanoputa, tinowanzoda kugamuchira. Pane imwe nguva isu tisingaregi, kusabatwa kwe "zvakaipa" zvinokonzera kusvuta ndezvimwe zvinganyatsofadza.
7 - Zvinotsigira uye Kuda Kusvuta - Zoe's List
Pakutanga mumusangano wake wekusiya, waimbova kusvuta Zoe akaisa ruzivo rwehutano uye anogara pamwe chete semubatiro kumubatsira kufunga pamusoro peicicin inodhaka.
Nyora inoshanda sechiyeuchidzo chine simba chekushusha kwakashata kusvuta kuri muupenyu hwedu apo tichipa zvishoma pane rumwe rutivi rwechiyero.
Nyora iwe pachako urongwa kana iwe uri mutsva wekusvuta kana uchiri kufunga nezvekusiya. Ichinoendesa pfungwa yacho kumba pamusoro pekuparadza kuparadza fodya iri muupenyu hwako.
8 - Pandinofunga nezveCigarette - Angela pamwedzi 6
"Pandinofunga nezvefodya, ndinofunga nezvemazana mana emakemikari aizomhanyira mumuromo mangu uye achipisa mararamiro avo mumapapu angu akave ane hutano.Ndinofunga pamusoro pekunakidza kwakadaro, iro rhete rakasvibiswa remhepo yakasvibiswa yandingaita munzvimbo akapoteredza muviri wangu. "
9 - Zvinhu Zvandakadzidza Pamwe Nenzira - Dee pamwedzi 6
"Izvi hazvifanirwi kuva hondo 24/7 Ichokwadi: kune mutengo wokubhadhara (kukurudzira, kuda, etc) nokuda kwekusununguka.Sununguka, gamuchira izvozvi.Zvirambe zviri nyore, tora zuva rimwe chete panguva, uye fambisa hake uye unakidzwe nehupenyu hwako utsi husina "
10 - Musarega Kuremara Kuwana Kuita Kuti Uve Somwezve - Nyaya yaMaia
Kufanana nevamwe vatsva vatsva, Maia akawana uremu paakarega. Kunyange zvazvo akanga asina kufara nezvazvo, haana kurega ichi chichimuvhiringidza kubva pane chinangwa chikuru - kuregererwa kubva ku nicotine.
Pachine mwedzi mishanu isina utsi, Maia akafunga kuti akanga akachengetedzeka zvakakwana nekurega kusvuta kuti atange kushanda pahutano hunorema. Nyaya yake inorondedzera kuti akazviita sei, uye manzwiro aanoita iye zvino, sechitsva chekare chinoputa.